耳闻不如一看
这件事注定做不好
用户8096584531959
非常感谢平台推荐给我的问答！！
在每天生活中我们做的每一件事情都跟心情的好坏有关、人的情绪低落有关。如果人的心情不好，做的事情达不到完美，甚至坚持做不下去。
但是想把一件事做好，可心情越来越烦躁怎么办？这个时候我们要先调理心态，把心静下来放松放松。比如:听听轻松愉快的音乐、想想美好的事情……心态调整好了，在继续认真去做事，把那件事慢慢做好，达到我们想要的结果，让事情结尾更完美！！
以上只是我的个人见解，希望对你有所帮助，谢谢！
南宁李姐姐
唯有先让自己静下来
我越来越发现，人的情绪是最难控制又不得不控制的，我自己就在这样反复的情绪折腾中。
孩子最近食量很小，每天就喝400-500ml的奶粉，辅食吃一点点，昨天下班抱去看医生，医生说体重身高都不达标，老母亲最听不得这样的话，当时开了些健脾的药还有些维C泡腾片，把这个当救星的我回来立马冲水给孩子喝，可能是酸味太重孩子不吃，后随着奶粉一起冲孩子还是不吃，晚饭的时候做的鱼汤孩子还是不吃，就这样到睡觉的时候才闹着要吃母乳，可母乳已经没有了，不睡不吃奶粉就一直闹，我的耐心早已没了好在没跟孩子发火就是自己很焦躁，明明是想把事情做好把孩子带好可不知道自己是怎么了自从有了孩子后就经常莫名其妙的焦躁，脾气也大家里人觉得矫情自己就是控制不好，关键的是孩子也没带好，奶粉换过几次辅食也换着样的做医生也去看过也照着医生说的做了可孩子就是不吃，白天上着班晚上带孩子已是身心俱疲，可能是因为休息不好的原因整个人的状态不是很好，记忆力也差，每天就会出现情绪挣扎的时候，特别是孩子不吃的时候，现在说这些的时候还在告诉自己，是我喂养的方式不对，应该静下来想想新的办法，控制自己的情绪去解决问题才是关键。
现在每个人的生活都不容易，收入低于支出，经济精神压力都大，再加上一些其他的事，经常会让人的情绪处于崩溃的边缘，可是呢生活还得继续，我们仍得负重前行，前行的途中我们应该多给自己点快乐，多想想一些美好的事，将所有的烦躁抛却，静下心来会发现事情本身没那么难。
陶陶2019
是的，没当我接到一项新的工作任务，我越想把任务做好，心就会越烦躁，并不知道从何处下手。但是当静下来投入到这件事情当中后，往往结果都是超乎你想象。
为什么呢？
我的经历总结如下：
1.越烦躁越是证明我心里有这件事，想做好的决心越大。
2.越烦躁越要先让自己静下来，可以用清单方法，先冷静思考这项任务的大致情况列个大提纲，然后再列出大致的流程框架，当你的清单一步步列出来后，事情就没有那么复杂了，心情也不会那么烦躁。
3.根据清单一步步完善迭代。
我就是一直这么重复这个过程，即使知道烦躁没用，但任务来了还是允许自己先烦躁，在冷静，然后列清单，到完成。
蒲公英zly
烦躁是因为急切的想要把这件事情做好，可是想要做好一件事情是急不得的呀，需要用耐心和时间去打磨。分享一个我调节心情的诀窍。
一、暂停一下手中的的事情，做点开心的。
烦躁的时候是做不好事情的，这一点我深有体会。这个时候我会先暂停手上的事情，去做其他的事情或者让自己放松一下，比如吃点东西看个电影什么的，调节好了再继续做。
二、思考烦躁很无措，反思自己。
烦躁总是有原因的，先找找自己身上的原因，反思的时候自然就冷静下来，也就能够继续做事情了。不过这个方法适用于偏理性的人，过于感性的人可能会越想越烦。
三、逼着自己去做这件事。
把要做的事情拆散成几个小目标，反复和自己说一定要完成这个目标，这样就变得容易起来，也更容易让自己投入进去。
烦躁很多时候是因为不够投入造成的，所以让自己努力投入进去就好。
蓝星云
因为之前我也遇到过这样的事情。总感觉千丝万缕，毫无头绪。特别想把一件事情做好，感觉把所有的精力都投入还是没有成效。
后来我开始反思到底是因为什么到底我哪里出错了？我得出的结果就是 我没有好好的捋清这些事情。
首先我们要保持自己的头脑清醒，不要着急。然后我们可以尽量把一些令人头大的事情划分成一步步的小事。
然后按部就班一步一步的去完成。
后来就会发现其实这些事情其实可以这样解决掉。
Sherryfei
相信大家都听过“物极必反”“解铃还须系铃人”，同样，想把一件事做好，但心情越来越烦躁，就有迹可循了。你想把一件事做好，这个想法是对的，有了这个动力，我们才能积极地采取措施去行动，事情才可能做好，但我们若过于追究这个“好”的时候，必然会被“魔障”，怎么说呢，且听我慢慢道来～
很多时候，我们付出了很多，但结果却不尽人意，想要做好却偏偏做不好。心里默默地难过，貌似自己的努力都白白浪费了，越想心情越烦躁，甚至对生活丧失了信心。为什么说“解铃还须系铃人”呢，其实，这个时候我们若换个角度看看，会不会豁然开朗呢，我们在做一件事情的时候，前前后后浇灌了很多汗水，其实从中会学到很多做事做人的方法，往往过程比结果更加地美丽，若你一心奔向终点，就必然会错失沿途美丽的风景；不要把得失看的过于重要，有失才有得，放宽心态，愿你能收获沿途无限风光。
柠檬椰子君
所谓无事一身轻，当你面对一件困难的事情不知所措，心情越来越烦躁的时候。
首先，先将自己的脑袋放空，不去想这一件事情，去做一下其他的事情转移注意力，让自己的大脑和心情得到更好的释放。
其次，这件事情又必须要个人去完成，当你心情稍微好一点的时候，脑袋没有那么烦躁的时候，可以重新思考这一件事情，并且全心投入到这一件事情上，放轻松专注的去思考这一件事情。
这样子会使你更好地去做这件事情，并且更有效率的去完成它！
麋鹿妹妹的story
这个事情就比较复杂了。
- 有可能你因为这个事情压力太大，心态不好，得失心重，希望可以看淡些。不要太计较得失。
- 可以暂时不要做这个事情，离开一段时间，转移一下注意力，然后在回过头来做这个事，往往会有事半功倍的效果。
- 在心情烦躁的时候刻意的去找自己的好朋友聊天，不要自己一个人呆着，朋友们的一起吐槽，一起谈心会让你心情舒畅很多，也可以向朋友请教他们的思想。
希望能够帮到这位朋友。
Jdy
可以读一读《心经》
