走過那片青草地
菁媽表妹在孕早期時，一天也吃不下什麼東西，一般就是一天吃點水果，喝點牛奶，有時候家裡煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。
而房間時一般都備著蘋果，還是牛奶，有時候晚上餓了就吃一下。
懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。
孕早期
孕早期因為我們經常嘔吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家裡常備蘋果，蘇打餅，牛奶，想吃的時候就吃一些，吃得下就吃一些，不講究一定要三餐到才吃，三餐到點了沒胃口就不吃。
一般我們孕早期胎兒主要發育的部位是神經系統，而胎兒的肌肉和脂肪基本還非常少，所以需要的熱量也不多，和沒懷孕前需要的營養是一樣的。
媽媽除了吃什麼更要注意的是不吃什麼？比較不要亂吃藥，不要亂接觸化學物品。防止胎兒畸形。
媽媽注意每天補葉酸就可以了。
孕中期：
孕中期我們需要的熱量開始增加。
而且一般孕早期的噁心的症狀消化了，慢慢的胃口會比較好，這時候要注意的是控制體重，一般那就每週體重的增長最好不要超過8兩。我們孕婦長得太快可能也提供胎兒容易營養過剩。
晚上吃得不多，可以在睡前一小時喝一杯牛奶。或者是吃點麵條都是可以的。
菁媽當時是喝牛奶，牛奶可以緩解我們的神經，有助於睡眠。
孕晚期
胎兒可能比較大了，會頂著胃，導致胃的空間變少，這時候媽媽或者又會出現胃口不太好的現實還是要注意少食多餐。
吃得少不代表胎兒營養不足
有時候我們覺得吃的少，但是可能已經滿足胎兒的營養需求的，只要每次都去做產檢，只要胎兒的生長髮育正常，無論是雙頂徑、腹圍和股骨長都是符合孕周的要求，那麼媽媽不用過於擔心，只要胎兒正常，媽媽體重增長不需要太快，一個孕期增長25斤就差不多了。
話題：你懷孕時會覺得餓嗎？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！菁媽育兒
根據胎兒發育情況，孕期可以分為3個階段。孕前期有些孕媽孕吐反應強烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發育速度加快，孕期所需營養也慢慢增加。在胎兒發育正常的情況下，孕後期空腹根本睡不著，不可能出現長期空腹睡覺的情況。
孕前期（0～3個月），有些孕媽妊娠反應嚴重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個階段，胎兒的發育比較緩慢，對各類營養物質的需求並不高，身體裡還有懷孕前的能量儲備。因此，孕前期空腹睡覺對寶寶影響也不會很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔心。
但孕前期胎兒不穩，容易發生流產，也是大腦和神經發育的重要時期，因此孕媽一定要堅持產檢，注意補充葉酸。
孕中期（3～6個月），胎兒的發育速度要比孕前期快得多，因此孕婦要注意各種營養的攝入。這個階段，大部分孕婦的妊娠反應會慢慢消失，嗜睡情況也會好轉，因此孕媽的胃口也會漸漸好起來，飯量逐漸增加。少數孕婦仍有孕吐反應，但一般不會影響營養攝入。這個階段，胎兒發育比較穩定，胎兒不會很大，孕婦心情也比較好，如果偶爾空腹睡覺並不會對胎兒有影響。但是如果長期空腹睡覺，那就要努力改善了。
孕婦長期空腹睡覺容易引起貧血、膽囊炎等疾病，容易造成孩子營養不良，發育不健全。所以孕媽一定要重視。
這階段孕媽可以選擇一日少食多餐，多做自己喜歡的營養均衡全面的食物。上班的孕媽可以備點零食，肚子餓了就吃。晚上如果空腹睡著，那半夜餓醒了也要起來吃點東西再睡。這階段的產檢仍不可少，還要注意補鈣。
孕晚期（6個月～出生），這個階段是胎兒發育最快的階段，也是孕婦營養需求最多的階段。這時候，很多孕婦會發現自己飯量很大，容易肚子餓，胎兒胎動也很頻繁，空腹根本睡不著。所以基本不可能出現長期空腹睡覺的情況。
這階段的孕婦要吃更多富含蛋白質的食物，最好要採取少食多餐的原則，尤其是仍會孕吐的孕媽。孕婦要多吃些魚肉雞蛋等高蛋白食物，多吃些蔬菜水果，主餐間吃些小甜品小零食也可以，睡前可以喝一杯孕婦奶粉。孕期胎兒偏小的孕婦只要吃得下，胎兒發育很快能趕上來。這階段的產檢更加重要，補鈣仍要堅持，如果貧血要注意補充鐵劑。
如果產檢時發現胎兒發育停滯或者出現其它異常情況，一定要遵醫囑，配合醫生治療。
關注@洛洛育兒，我是喜歡寫作的全職二胎媽媽，分享育兒經驗，科學育兒，讓你輕鬆帶娃洛洛育兒
只要孕媽不覺得特別餓，對胎兒的影響並不大，但第二天孕媽容易頭暈。
孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？
懷孕後不少媽媽的飲食受到影響，尤其是一些妊娠反應強烈的孕媽。但孕期補充營養很重要，因為胎兒的發育需要足夠的營養。
孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對胎兒影響不大，因為胎兒此時主要從母體的血液吸收營養，孕媽自己不覺得餓就可以了。但空腹太久可能會引起孕吐。
孕中期：晚上建議吃一些好消化的食物，此時胎兒正在快速發育，如果吃的少，很難有足夠的營養供給，會影響胎兒的發育情況。
孕晚期：胎兒的發育趨近成熟，此時皮下脂肪正在逐漸豐盈，需要更多的優質蛋白質補充，所以晚上還是要吃點食物，寶寶才能多長一些體重。
孕期晚上吃什麼食物好呢？
1、湯類、容易消化而且可以補充營養，比如白菜湯、紫菜湯、疙瘩湯；
2、豆類蛋白質食物，比如豆腐、豆漿；
3、選擇體積小、營養價值高的食物，比如動物性食物；
4、少鹽，鹽分攝入過多會讓你晚上口渴。
晚上的飲食不要過量，可以在睡覺前2小時吃下，並且做適當的運動，比如散步，幫助身體消化和吸收。
如果你的食慾不是很好，儘量少吃甜食，這樣會影響其他營養素的攝入。
總之，孕期晚上的飲食非常關鍵，晚上不吃或者少吃，可能 第二天你會頭暈，經過一晚上的代謝，可能會出現低血糖的現象。
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，原則上只要孕婦不會覺得餓，並且產檢時胎兒也無異常，就沒有什麼大礙，但是實際上孕期並不建議保持空腹睡覺，因為空腹睡覺會讓人時刻保持淺眠狀態，可以說，空腹的媽媽基本很難入睡。
孕期空腹睡覺，容易胎動頻繁
孕媽如果餓著肚子睡覺，會影響睡眠質量，勢必也會對胎寶寶也會造成一定的影響，要知道胎寶寶的營養全有賴於媽媽的飲食，媽媽餓了，胎寶寶同樣也會餓，夜晚就會胎動頻繁，這時候就需要孕媽及時補充營養。
當然許多孕媽在孕早期階段會孕吐、冒酸水、食慾不振之類的，就是吃不下飯，雖然我整個孕期吃嘛嘛香，但是和我同期的許多好友卻沒這麼好運了：
其中一位因為孕吐嚴重被安排進醫院打營養針；
一位吃不下油膩葷腥的食物，每日強迫自己喝粥、吃麵條，以素食為主；
還有一位因為長期吃不下，但是影響寶寶的健康發育，儘量多吃流食，各種果汁、蔬菜汁、粥類等，保障營養的正常輸出……
當媽的都不是為了自己而吃，即使身材走形，也一樣要按時補充營養。
當然孕期飲食也講究方法，以下這幾點一定要學習哦：
1、建議做一個良好的心理建設，評估以下：身材和孩子，到底哪一個重要，要知道孕媽一張嘴，一方面關乎到身材，另一方面關乎到寶寶的生命，兩相比較，孰輕孰重，自己看吧。
2、睡覺不建議空腹，但是也不能吃飽喝足就睡覺，建議在睡覺前1~2個小時內，適量的吃一點東西，除了辛辣刺激性食物、咖啡因、奶茶、燒烤、糖果、香菸、酒類等等不利於胎兒成長的食物，其它的都可以適當的吃一點，記住不要吃太飽。
3、懷孕期間，許多孕婦的口味會有所變化，喜歡吃一些特別的口味，比如：平日裡飲食清淡，懷孕卻很重口味；平日裡喜食甜食，懷孕卻愛吃酸……引起這個的主要原因就是孕激素，不要覺得好奇，也不要覺得抗拒，挑自己能吃的下得美食就夠了。
4、許多孕媽懷孕期間總是覺得沒胃口，這種情況大多發生在孕早期階段，所以，孕期遇到食慾不振的時候，可以少食多餐，也就是在正常三餐之外適當加餐，比如：
- 早餐和午餐之間，可以適當吃一點水果；
- 午餐和晚餐之間，可以適當吃一點糕點或者甜品；
- 晚餐與睡覺之間，可以適當吃一點麵食類。
感覺到肚子不餓、不撐，並且每日稱重也能感覺到體重在不斷的增長，就已經很好了。
5、儘量選擇營養價值高的食物，這些營養元素：鐵、鈣、鋅、碘、硒、鉀等微量元素的攝取對孕期健康非常重要，所以，大多數孕媽懷孕期間建議嚴格控制自己的飲食，儘量少吃垃圾食品，但是也有部分孕媽難以控制，比如說冰淇淋、麻辣火鍋、小龍蝦這些食物，孕媽到底能不能吃？很明確的說，可以少量的吃，但是切記過量。
那麼關於刺生該不該吃呢？建議這類生冷食物最好不要吃，畢竟寄生蟲也是大家防不勝防的危險生物。另外高糖高脂的食物也一定要注意少吃，能夠減少孕期身體代謝的負擔。
6、孕期增重是有嚴格標準的，也就是所謂的孕期體重管理，孕期並不是越重越好，盲目的胡吃海塞，小心胎寶寶過大，增加孕期風險，所以，孕媽要學會運用這個公式：BMI=體重（kg）÷身高的平方（m²）
- 孕前BMI>18.5，整個孕期增重12.5~18kg左右即可
- 孕前BMI在18.5~24.9之間，整個孕期增重11.5~16kg之間
- 孕前BMI在25~29.9之間，整個孕期增重7~11.5kg之間
- 孕前BMI≥30，體重增長範圍為5~9kg
所以，對於肥胖型孕媽來說，孕期體重控制任務是最為嚴格的。
7、孕期不能靠縮減飲食來達到控制體重的目的，更重要的是結合運動來一起實現，飯後，可以適當的進行一些有氧運動，比如：散步、快走、騎車、孕婦瑜伽、游泳等，來起到減輕體重的作用。
孕期營養合理且充足，既能保證母體和胎兒的營養供應，還可以有效地減少孕媽們營養不良性貧血，妊娠期高血壓、糖尿病，骨質疏鬆症等的發生，媽媽健康，分娩時才更安全，並且，也能為產後的母乳餵養打下良好的基礎。
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燕旅聊育兒
孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有一些影響。
孕期需要的營養物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什麼。
但是，隨著胎兒的長大，孕媽會覺得餓得快，自己需要的營養就增多。
不少孕婦會餓醒了，餓了會導致睡不著。如果餓厲害了，可能會有嘔吐現象。
同樣，孕婦餓醒了，那麼胎兒也可能會覺得營養不足。
長期如此，可能導致嬰兒影響不良。
餓醒了，勢必影響孕婦的睡眠，繼而導致白天的精神狀態較之前差，情緒容易波動。
孕婦受影響了，胎兒也隨之受影響，情緒也容易波動。
對於孕婦而已，最好根據孕週期需要的營養物質，而適當添加。
必須保證每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等。
而每餐，根據自己的飲食習慣來，不要吃太飽了，同時不要吃太少，均衡飲食。
以上對您問題的看法，希望幫助到您。
水凝
這個肯定會有影響的。胎兒在孕早期對營養需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養髮育，準媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。
準媽媽整個孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養，不利於胎兒健康發育，準媽媽自身也會因為不進食而引發低血糖。
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準媽媽在孕期是一個人吃兩個人飯，如果晚上長期處於飢餓狀態，胎寶寶也會覺得飢餓，可能胎動就會更加頻繁，提醒準媽媽要吃飯。
準媽媽如果是覺得腹脹或是沒有胃口吃飯，可以吃瘦肉稀粥或是麵條，既營養又容易消化。
另外，準媽媽可以喝孕婦奶粉、吃水果和堅果類零食。堅果類如開心果、榛子和核桃等含有大量不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦發育，提高寶寶智力。
最好，如果準媽媽長期不吃晚飯就睡覺，很容易感覺到飢餓就會失眠或是心慌意亂，嚴重影響睡眠質量。
如果準媽媽缺乏睡眠和營養就會可能讓胎兒發育不良，體重過輕可能會早產。因此，準媽媽為了身體和寶寶，一定要堅持吃晚餐哦，然後堅持飯後散步，促進消化。
悅媽育兒
對於一個女性來說，懷孕的確是人生中的一段特殊時期，又想維持好看的身材，又想要自己寶寶正常發育，這就導致很多準媽媽在懷孕時不敢多吃甚至是不吃東西。
可是吃的少或者不吃真的容易餓，尤其是懷孕時期餓肚子，對胎兒的影響還是很大的。為什麼這麼說呢？因為胎兒的成長需求完全來自母體，如果母體長期缺乏營養，到嚴重時可能會導致胎兒發育不良或者發育滯後。另外，對於孕媽媽自身來說，經常性的餓肚子容易導致低血壓、低血糖、造成暈厥或貧血，這在懷孕時期也是很危險的。
所以，對於孕媽媽來說，晚上可以少吃點，但是絕對不能空腹入睡，我們可以多吃高蛋白飲食，或者是一些易消化的流質類食物，比如雞蛋羹，豆漿、五穀粥，都很不錯，但是一定要少吃油膩，禁辛辣刺激。如果晚上餓了，可以衝一杯牛奶或者燕麥粥，或者是芝麻糊、藕粉之類的，也可以吃一個煮雞蛋或者吃個蘋果。
總之，寶寶每天都需要營養，而營養都是靠孕媽媽供給的，所以孕媽媽一定要好好照顧自己，這樣才能生一個健康又漂亮的寶寶。
落落的夏天
孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？
如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對胎兒影響不大，最多也就是有時候胎動異常而已。
但如果孕媽媽長期保持飢餓狀態的話，對於孕媽媽本身來說就會營養不良，容易呈現出低血糖、貧血等狀況。
對胎兒來說就會營養不良，特別是對胎兒腦神經發育不好，容易引起胎兒寶寶發育緩慢、畸形或者流產。
建議孕媽媽千萬不要因為怕胖而吃太少，不要因為怕影響身材而餓著肚子。
你現在是一個人吃，兩個人消耗，所以孕媽媽一定要做到營養均衡，葷素搭配，做到少吃多餐。
如果晚飯吃得早的話，睡前一個鐘頭可以吃點容易消化的食物。等到上床睡覺時，孕媽媽吃進去的食物已經被消化得差不多了，又不用擔心會發胖，吃得飽才能睡覺好。孕媽的健康和胎兒寶寶的發育最為重要。祝好孕！文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！
文海話育兒
孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？
許多孕媽在孕期有的時候回遇到胃口不好的情況，有時候晚上不怎麼想吃東西，這是很正常的，但是呢，孕媽媽在孕期的生活習慣和飲食營養都與胎兒的健康息息相關，一旦飲食不好會影響到胎兒的生長髮育。
孕早期
孕早期很多孕媽媽由於妊娠反應比較嚴重，晚上吃的很少，只要你覺得不餓，那是沒有關係的，對胎兒基本上沒有什麼影響，孕媽媽不用擔心，要順其自然，保持良好的心態對寶寶的生長髮育更好。臨睡前基本空腹的話，可能對孕媽媽自己有一些影響，可能第二天早上起來會有些頭暈。然後就是要注意補充葉酸，這個階段，葉酸對寶寶很重要。
孕中期
這個階段，胎寶寶需要的營養很多，如果孕媽媽晚上吃的很少，長期下去對胎兒會有影響的，會影響到胎寶寶的生長髮育。
孕晚期
這個階段，胎寶寶趨於穩定，而且個頭也很大了，會頂著孕媽媽的胃，孕媽媽的胃口也變小了，晚上也有可能吃的少，如果半夜孕媽媽都不餓的話，對胎寶寶沒什麼大的影響，孕媽媽可以選擇少吃多餐，儘量均衡飲食。
吃的少並不代表寶寶不健康
有時候，孕媽媽覺得自己吃的少了，就以為胎寶寶就會營養不良，只要你每次按時產檢了，而且產檢結果顯示胎寶寶很健康，那就啥事都木有，孕媽媽不要過於擔心。
逗逗爸的生活日記
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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。
準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？
“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。
準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。
孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養，另一方面可以讓自身處於營養均衡的狀態，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長髮育，準媽媽消耗的能量會逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易飢餓，準媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準媽媽會出現尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會餓醒，晚上的睡眠質量更差，對胎兒和自身的健康都非常不利。
準媽媽臨睡前餓了怎麼辦？
準媽媽如果睡前感覺比較飢餓，最好適量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麥片、粗糧麵包等，當然不能吃太多，稍微墊下肚子就可以了，吃得太飽會給腸胃增加負擔；尤其不能吃油膩、高鹽、高能量的食物，比如蛋炒飯、薯片等零食，這些食物吃下去也會給腸胃造成負擔，嚴重影響睡眠質量，還會攝入過多能量，導致脂肪堆積、孕期體重失控。
準媽媽在孕期如何控制體重？
準媽媽在孕期控制體重主要從兩方面著手，一方面就是有選擇地飲食，儘量吃一些營養全面、脂肪、糖分含量低的食物，也就是要做到葷素搭配，每餐都能攝入一定量的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質；另一方面就是要堅持適量的運動，整個孕期都可以進行運動，只要運動方式合理，不造成身體傷害和過度疲勞，就能充分發揮運動的好處，強身健體、控制體重、放鬆心情、改善睡眠質量。
總之，準媽媽在孕期不能刻意減少晚上的飲食來控制體重，尤其到到了懷孕中晚期，晚上必須適量多吃一點，才能滿足自身和胎兒所需，只要有選擇地飲食，並適量進行運動，就能在享受美味的同時，有效地控制體重。
