1分钟就上手的健身减脂餐

#增肌减脂餐#

西兰花配鸡胸、杂粮配龙利鱼、土豆泥配牛肉、杂蔬糙米饭配北极虾,1分钟就能上手,用4个小时解决1个月的午饭难题。全程只使用电饭煲(带蒸笼)及平地不粘锅两样工具, homemade比起外卖,健康营养又划算。

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