用户4474589971
提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？
很高兴回答您这个问题：提踵确实可以瘦腿，但也会使小腿变粗！
如果提踵热身次数不太多，每次在五六次，小腿就不会粗；而提踵为了锻炼小腿，经常的提踵，每次提踵次数超过五六次以上，小腿就会变粗！因为提踵提的是整个身体，长期负重锻炼，刺激小腿三头肌，小腿肌肉就变粗变硬了！
要想提踵后小腿不变粗，提踵后充分拉伸双腿5分钟，肌肉被拉长，小腿就会修长好看，不会变粗啦！
很高兴回答您的问题，希望可以帮到您！
博梵瑜伽
提踵主要锻炼的是小腿三头肌，会让小腿肌肉更加紧实，有瘦小腿的功能。能够提高膝关节和踝关节的稳定性，有利于维持身体平衡。加速血液循环，血液供给心机足够的氧气，有益于心血管健康。提踵不受外界环境限制，几乎在任何时间地点都可以进行，是非常方便的一种运动方式。
红虎健身
这需要看你的训练强度以及训练的方式了，如果你的训练强度非常大那么不管是什么形式都会导致腿部变粗，强度不大的情况下，坐姿就会比站姿训练更不容易粗腿。
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