古今谭
Keep的Slogan：自律给我自由。
这句话让我想起我的高中班主任说的一句话：折磨肉体，可以强大精神。
所以，在每个早晨，你都会看到操场上有一群睡眼惺忪的“小可爱”在跑步。前面一个白体恤男子，边跑边喊着口号。学校除了冬天会组织早上跑步以外，其余时间都是可以多睡一小会懒觉的。唯独我们班，三年没有睡过懒觉！恩，如果这么算的话，我们的班主任已经有17年没有睡过懒觉了。
回到问题，高度自律的人有多可怕？
其实并没有什么可怕之处，有句话叫做习惯成自然，自律无非就是另一种习惯的养成。比如我们高中三年一直跑步，高一的时候很抗拒，跑到高二的时候就很享受这种感觉了，这时我们已经养成跑步的习惯了。
大一时，我们搞高中同学聚会的时候。班主任问我们还有多少人在晨跑？没想到有一半的人还在坚持每天跑，还有30%的人一周至少会跑4天，剩下的再怎么一周也得跑两天。
接下来分享下我的自律之路：
如前面所说，高中三年一直坚持晨跑，尽管前面是被迫的，但后面逐渐养成了自律的习惯。我认为自律有几个要素：目的、规划、执行、调整。没有目的的自律是不切实际的，有了目的不去做规划也是不行的，光计划不去做也等于空谈，前面都做到了还要学会的去调整，有了相应的调整才有持续的愿望。
（别墨迹，就是干）
由于工作原因，我可能算的上是一个比较自律的人。我是一名翻译，大学时学的英语专业，同时兼修了日语。现在主要做英语的笔译，偶尔也做日语相关的。
大一时，每天坚持晨跑，6:00准时起床，跑完步后开始练英语口语。这一习惯一直坚持到大学毕业，参加工作后，起床时间不变，一周保持晨跑在4天以上，每天早上读英语新闻。
有课时上课，没课时要么参加课外活动，要么就去图书馆看英文原版名著。因为要过专四和专八，即便是英语专业，我还是不敢怎么放松的。所以学习时间安排的还是比较紧凑，课外的活动改参加还是参加，做到张弛有度。
大二过了专四，大四过了专八，同时考上某211外语专业研究生。听起来还不错对吧，其实很苦逼的！整个大学，高度自律的时间是考研的那段时间。
6点起床，半个小时跑步时间。十五分钟洗漱，十五分钟早饭，7点准时去图书馆。当然，这个时候图书馆已经有很多同学在复习了。半个小时的英文文章的朗读然后再背单词。然后开了一天充实的复习生活，中午吃饭加午休一个小时，晚饭40分钟，除此之外全天在图书馆。一直到晚上十点半。
考上研后，节奏稍微放慢了一点，但是运动、学习、掌握其他技能还是均衡分配的。壁厚参加工作，运动量会稍微少一点，这也是我最近在调整的。我们公司早九晚六，周末双休。但是做翻译这一行，有种时刻准备着的感觉。有时候突然接到一个项目，几万字的稿子，要你三天就得翻译出来。不做吗？对不起客户（钱包），做又会加班熬夜。人生嘛，又得必有失。出来工作后，很多事情都在做调整，尽管有时候调整的像妥协！
自律并不一定是睡的早起的早，按时吃饭按时洗澡。
自律是将自己的事情和时间合理化安排，并做到有效执行，无效率的自律也是不可取的！记得我大学的同学，和我们一起参加考研的。他每天八点去图书馆，每天中午雷打不动的回寝室去召唤师峡谷游走一把。
讲真，那时我觉得他考研就是炮灰！结果他考上了西南财大金融专业，英语跨金融，挑战还是巨大的。当然，这不适合大多数情况！但是能在规定的时间做规定的事就是高质量的自律！
还是那句话：自律给你自由！
语言桥人工在线翻译
高度自律我自己来说谈不上，但是我要考一个什么证，我逢考必过，我会规划自己的时间，从大二10年会计证，13年初级，18年中级，一路走来，决定自己选择的路没错。每天学习几个小时，每天坚持，也不一定多久起床，看书看到几点，我会在我拿起书本的时候，坚持克服问题，认真完成今天的课程，好的学习心态最重要，比如2018年考中级，在家庭孩子与工作的双重压力下，我夜晚去培训机构学习，坚持一轮一轮的听课，自己按照老师的计划完成做业，选择了方向就要去努力💪，2019年备考注会财管，加油
参雨乐
我挺佩服那些高度自律的人，他们的自我约束能力太强了！
在生活中，懒散和随性是人的天性，但是有些事必须要坚强的意志才能造成！只有克服心理上的惰性才能完成目标任务！
那我个人来说吧，我最近有点长胖了，很想通过锻炼减肥瘦下来，于是我在网上买了运动鞋，运动服，准备早上起来跑步！但是刚开始第一天就发现自己早上实在不想起床，但是什么都买了，不能不坚持，于是起床去公园跑了半个小时，那感觉简直是太累了！直接累的坐在草地上不想动！
第二天，早上被闹钟吵醒，发现自己全身酸痛，尤其是两条腿痛得不想走路，相信跑过步的朋友都有这样的经历，真的是不想跑步，只想躺着睡觉，但想想自己日渐肥胖的身体，还是说服自己起来坚持下去！
通过几天的锻炼，腿不痛了，跑步时也不那么累了，但是身体感觉并没有瘦下来，有些失望！正好连续几天下雨，没法去公园跑步，索性我就睡大觉！不锻炼的时候真舒服啊！躺在床上那种感觉太好了！也就这样，我的跑步瘦身计划泡汤了！
现在我才明白，为什么有些人说减肥不容易，不是因为别的，就是因为自律不够，不能坚持下去，管不住自己！所以也就无法成功！做任何事一定要坚持，一定要严格要求自己，不然多半不会成功！
自律真的太重要了，可以这么说，一个人要想有所突破，就必须自律！征服自己，才能成功！
刘易峰VLOG
我以切身经历告诉大家高度自律后我是如何开挂的。
我从小成绩不怎么样，见过世面也不多，这样浑浑噩噩上了一个很普通的大学，漫无目的的走上了社会。我自己没有做生意的经验，就想着找一份高薪行业算是目标。
我就想着能不能去当个设计师，我那时候觉得设计师很风光啊，做在办公室凭能力赚钱，一个方案可以引起无数欣赏着的膜拜。关键我什么都不懂啊，怎么办，想去培训班，又囊中羞涩，我决定自己自学！
我去书城一口气买了五本书，分别是不同的软件操作教程。我当时还在做电话销售的工作，每天上班是必须要六点半起床去赶车的，下班到家则一般是7点多，吃完晚饭都会超过八点。我就下了狠决心，每天晚上8点后必须强制自己自学电脑设计，一直到凌晨一点半，把自己的睡眠时间压缩到5个小时以内。
为了达到目标我也是鞠躬尽瘁，每天雷都打不动，不管自己多累多困，晚上8点准时乖乖坐在电脑前翻书自学。你们或许认为现在网上随便找点培训视频就可以学了，但是那个年代那些视频都还没发展到今天如此健全呢，有的也基本都是文字教学，那叫一个枯燥乏味至极！我是从认识软件里的操作工具箱一点一点开始的，每天五个多小时，一年365天除去除夕和年初一，只要我身边有电脑，一定是如此。那段时间我推掉了所有可以推掉的应酬，没有和朋友去过一次ktv，没有谈过一场恋爱，没有看过一部电影，好像20多岁的年轻人应有的业余活动都与我无关。甚至我给自己下了一个死命令，如果前一晚有应酬必须参加，那么前一晚损失的自学时间必须在一周的时间内分批补回来，也就是说再往后一周，每天要增加一个小时的自学时间才算合格。有好几次人坐着电脑前，心里又极其想着今晚去放松下，偶尔脱节一天也没事，但是马上理智战胜懒惰，又自己逼着自己坐回电脑，打开枯燥的软件学习。
后来我去了设计公司面试，顺利通过考核，一步步从设计助理到了设计总监，从一开始月入2k到几年后月入30k,
如果没有我当初对自己的狠心，或许在我的打工生涯也不会达到这样的高度。虽然后来我与别人合伙做生意赔的一干二净，人生跌倒谷底，但是我想起曾经的我是如何逼自己的人生一路开挂的。其实任何人都可以把不可能变为可能，自律本就是一个牺牲与收获的双向选择，想达到目的，必须牺牲自己的一些东西来换取！
现在，我又开始了新的自律生涯，我相信只要坚持一定可以有意想不到的回报！
甜心怪怪
不是可怕，而是可敬，要说怕牛鬼蛇神怕，一切歪风邪气怕，人民敬他，人民爱他，他就是我们伟大的领袖毛泽东。
我的名字白兴长明白吗
很高兴回答这个问题。
自律的人生到底有多可怕？那么我就不得不说一个人了，那就是莫文蔚。
莫文蔚的腿那是真美，又直又长又细，但是又有肉分大小腿。有的人腿细但是大腿跟小腿一样细，竹竿式的一点都不美。
莫文蔚25周年全国巡回演唱会上，她一出行美艳了众人，看着她婀娜多姿的身形，一身金色的贴身礼服，将她曼妙身材展现得淋漓尽致。
但是48岁的女人为什么有这样的身材呢？即使差不多50岁了，一样秒杀大部分20多岁的少女。没有50岁的老态，比少女还少女。
因为莫文蔚对自己非常狠，从来不吃甜，不吃冰。睡觉前必须跑步半个小时。只能说，自律的人真的很可怕！付出和努力成正比！
娱乐圈还有好多这样逆生长的明星，60岁的杨丽萍、
50岁的许晴、45岁的林志玲。我们只看到她们都逆生长了，有着和她们年龄不一样的美。为什么她们逆生长呢？我们只看到了她们的美，没有看到她们背后付出的努力。作为公众人物她们比我们更加自律！
自律的人就要和自己的天性做斗争，需要和欲望做斗争，克服懒惰、拖延、吃甜吃油一系列的不良习惯。要变得优秀的过程必定会让人不舒服。
像我肯定坚持不了，你们呢？
小余的生活记
首先定义什么是自律。那我认为自律就是能自己要求自己，让自己生活有计划有条理。下面是我分类的四种自律：
1.学霸型自律
我们最熟悉的也是这种类型的自律了。相信大部分人读书的时候，班上或多或少有一两个学霸人物吧。那种天天玩都能考一二名的暂时不讨论，或许这种人的自律我们看不到，但要走得长远，肯定还是那些很努力的人。这些人都专心学习，心无旁骛，挑灯夜战，奋笔疾书。我们隔壁村有一个杀猪将的儿子就通过自己的自律，小升初、初升高，最终考上北京大学，成为全村人的骄傲。小学的时候，其他小孩都打架玩泥巴，他却牵牛上坡打开书，渐渐的也就成了“别人家的孩子”。
2.习惯型自律
有这种自律的人，学习成绩不差，但也不是最好，往往生活上保持一些积极向上的行为习惯。高中班长，天天早起，读读英语，跑跑步，喜欢看人物传记，关注烹饪、摄影，兴趣爱好广泛。和学霸型自律不一样，她不仅仅关注读书，还发展自己兴趣爱好，而且总是精力充沛，很有感染力。总之不会干一些负面的，或者大众评价错误的事，并且自己喜欢的事也能一直坚持下去。后来她也考上了不错985高校，毕业后没从事本专业相关工作，也拿到了同龄人羡慕的工资。
3.目标型自律
这种自律型的人，在确定自己目标前也不是那么自律的，和大多数人一样玩心大，没人督促就不知道努力。但在有了清晰的目标，而且确定的目标需要付出更多努力以后，就会从他律变成自律。身边有一名在读博士，博士毕业还是很难的，博士顺利毕业就成了她奋斗的目标。她告诉我之前她也是三天打鱼两天晒网，根本没把博士毕业当回事。但后来她开始着急了，每天晚睡早起，你看不到她来也见不到她走，只能见到她自我沉浸的身影，沉浸在做实验和看文献中。当然她也有一些好习惯的，不怎么爱玩手机，看手机一般也是为了获取资讯和自我提升。不然也不会这么快变得自律，反正我是很佩服她的。
4.兴趣型自律
这种人就是因为兴趣而变得自律的。本来对某一件事很感兴趣，当提供一个这样兴趣发展的平台后，就再也控制不住自己了。和我同时进校的一个人，由于他事先作好了充分的准备，你还在适应环境而不急不慢的时候，他就已经把你远远甩在后面了。我形容这种人就是一个疯子，做事太疯狂了，熬夜也是家常便饭，那种专注度好像已经灵魂离开了肉体，周围发生什么事都干扰不到他。并且兴趣驱动的原因，你看不到他因为进步而放松的样子，该干嘛还是干嘛，是一个非常自律的人。
总之，管得住自己嘴，收得住自己的腿，手机放在兜里，与闲人保持距离，这就是自律人平时的样子，想要靠近他们，自己也得变得自律。
上升期1
自律该有，没有自律社会秩序不井然。可过于高度自律的人反而不利于行使自已应有的自由权，前怕虎后怕狼，束缚人生活力，是影响自已可怕，而不是令人畏惧，可能令人误视为白直不是老实。
只要能把持人格自尊，原则底线，法律不碰壁，就可以。倘若一个人过高自律，克制自已，那么活的不属于自已，可怕的是没主观能动性，没有个性，变得懦弱而不是拘谨矜持。做起事来犹豫不决，被道德绑架，扭捏捏拿不下，进而不取，取而不进，人生自由乌龙，看人脸色活当下。不敢勇为，胆怯怕事，不敢搏弈。头脑死板不灵活机动，应变受自律。长期这样下去，个人被人误会是老实，呆板傻子看。成不器，永远不出息。你说这样究竟高度自律有多可怕。
人不自律也不成，等于乱来不规矩，不知觉，容易冒犯伦理道德，触犯法律原则，没有社会核心价值观念意识不成，等于玩弄人生，到处碰壁。可过高于自律反而束缚自已自由行使权利，阻碍人生活力，没有个性，软柿无为，战战兢兢，被人看扁。高度自律的人是影响自已，束缚自已太可怕，而不是被人可畏，可怕的是自已无能为力。
14说4
生意失败后，颓废了好久。
当时我是一个200斤的胖子，每天抽2包烟，还喝酒。 没工作，每天睡到中午。
那是去年1年多前的事了。
后来我觉得如果我继续如此下去，也就没救了！
为了重新爬起来。我开始减肥，3个月瘦到了150斤以下。
我戒烟，戒酒。现在每天即使休息天我也是8点之前起床。
以前还好没有太荒废围棋这个兴趣爱好，现在居然成为我养家糊口的饭碗，现在是一名少儿围棋中高级别教师。
每天我都在要求自己精进棋艺，精进讲课水平，对每一个学生都要关注做好课后服务。
自律，并没有那么难。
但要的是决心
羊毛狐狸
看到这问题，很有共鸣，所以老夏写了几点感触，希望大家喜欢
这个世界不存在完美的人生，但高度自律的人可以塑就接近完美的人生。
有人认为自律与自由违背，自律便放弃了自由的生活，这是想法比较片面
事实上恰是自律才带给我们自由，
一个人自律表现在以下几点，就会给我们不一样的自由.
古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说过：“不能约束自己的人不能称他为自由的人。”
我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，
而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习、工作与生活争取更大的自由。
1.优秀的人一定自律
自律的人不一定优秀,但优秀的人一定自律。
成功从未眷顾任何人，而高度自律的人往往能比其他人更接近成功。
其实在我们羡慕其他人取得的优异成绩，羡慕其他人获得的显著成就，
羡慕其他人假期能够欧洲自由行，羡慕其他人顿顿高热高脂身材依旧时，
何尝又不知道自律的价值。
没有人天赋异禀，有的只是日复一日早起晚睡的刻苦学习，
有的只是不辞劳苦自我提升的辛勤工作，
有的是流利的英语口语与完美的旅行路线，
有的是看不到的燃脂运动和规律作息。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
2.自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
我们又何尝不想自律，只是一次又一次地跌落回浑浑噩噩、随波逐流的生活之中。
我们或许并不是没有勇气去改变，只是没能在一天天的机械枯燥中抵挡住诱惑，
甚至在黎明前夕选择放弃。
谁又不想改变生活，去用行动创造一个截然不同的人生呢。
如果我们能够坚持，能够将自律的精神融入骨髓，
会发现身边的事物、环境都会大大的不同，
我们为什么不可以再坚持下去呢？
3.如何坚持自律呢？
临渊羡鱼，不如退而结网。
那么我们从何开始自律，如何坚持自律呢？
在个人看来，需从自我认识和自我管理做起。
自我认识可以通过自我认识获得，也可以通过他人的评价反馈得知，
正确地认识自己才能更好地管理自己，进而改变自己。
现在有许多流行的自律打卡或是加入一些群得到提醒，
不得不说这确实会有一定的作用，通过约束帮助自我管理。
然而真正的自律是内心的力量，比外界的约束力和情感支配更有成效。
4.把自律的生活方式当成目标，向你的借口挑战。
可能自己并不能明确地感受到自己的变化，潜移默化中却已经自我改变。
当自律成为习惯，一切自然有了变化。
沈从文先生曾说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”
自己要求自己，变被动为主动，去打破旧秩序，建立新秩序。
自我改变、挑战自我的生命相比起自知的自我堕落，
如何权衡不必多说，毕竟收放自如的人生、被自己牢牢掌握的人生是自律者才能体会到的无限快感。
将自己的目光投向更远处的彼岸，而今的一切过程就已不再那么重要，我们看得到是远方成功的曙光。
小结：
自律的人生如此精彩与辉煌，每个人只要做出实际行动都能逐步做到。
还是坚持，对自我改变的坚持；
还是挑战，对自己本身的超越。
自律并不是为了成为谁，而是超越自己，成为最好的自己。
有时候，虽然素未谋面。
却已相识很久，很微妙也很知足。
岁月静好，愿你幸福，一起都好
