健身大家的目的 也許都是為了一個好的身材 或者是想擁有一個健康的體魄
但是從我這裡總結的經驗 如下
1.確認現實的目標，不要急於求成 看那些厲害的大神他們都是一步一步走來的
所以大家 千萬不可心急
2.時間 我們要一直去堅持，從我個人而言 只有堅持不放棄，才可以 因為健身也許和很多東西一樣
我們需要在路上慢慢積累經驗，一定要穩住 不能心急（當然這些話也在對我自己講）
3 合理搭配時間 比如一週練五次或四次。 我總是急於求成 迫切逼自己每天練
但回頭自己想 如果向這樣以後的日子 或者一輩子 幾乎不可能 這是不現實的 我們不要把它當作壓力 而是把它視為生活的一種方式 去享受 不要給自己太大壓力
要學會收 和 放 不能太緊 要不能太鬆 適當
4 不放棄
加油吧 陌生人 或許我們當初喜歡上健身的初心是一樣的呢？
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