导语：如今，仿佛每个人都有点“社恐”，在现实生活中不善言谈，
这不是一个人的错，而是时代的通病。
一、何为社交恐惧症
通常人们认为社交恐惧症就是性格内向、腼腆自卑、不善与人交谈，但真实的情况并非如此。根据百度百科的定义，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种，患者通常会在人群聚集的地方感到焦躁不安，与人交谈时会有口吃、结巴等现象。
那么，是什么原因导致我们患上社交恐惧症呢？
二、互联网技术的发展是最大帮凶
上世纪日本的传播学者中牧野提出过这样一个名词：容器人。意思就是在互联网高度发达的今天，人们可以随时随地的交流，但他们的内心世界却像封闭的容器一般，虽然也渴望与别人交流，但这种交流并没有内心世界的交流，人和人的交往永远停留在表面。
这确实是现在很多人的真实情况，互联网飞速发展，我们可以和天南海北的人交流，微信里面有上百个好友、经常在朋友圈点赞、在QQ空间留言，但你真正认识的，换句话说，你真正可以称得上朋友的人有几个？
在这个问题上，我认为互联网技术的发展是一把双刃剑，一方面它拉近了人们的距离，使得远在天边的亲朋好友都能通过手机进行视频语音；但另一方面，正是这种技术的进步，加剧了某些人的社交恐惧。
既然足不出户就可以开会，就可以把消息传达，那么我何必要去当面解决呢？这可能是很多社交恐惧者的真实心理写照。
而且，现在网购的发展、又有了无人便利店、吃饭不用去饭店，点个外卖就可以在家吃，
这些对我们来说非常便利的事情，也是对社交恐惧症的进一步禁锢。
还有一个有趣的现象，美国总统特朗普被人们打趣的称为“推特总统”，他的政治举措也被称为“推特治国”，网友们也都乐意在网上与他互动，而他也觉得这样很亲民，但这种行为确实起到了一些负面效果：人们会觉得，既然政治领导人都在网络上办公，我又何尝不可呢？因此社交恐惧症也会日益严重。
现在的孩子，一出生下来就有手机、电脑、ipad，家长竭尽所能让他们能够在现代媒介技术中吸收到更多的知识，但很多孩子却因此陷入了沉迷游戏，沉迷虚拟社交的窘境。
“苹果之父”乔布斯非常注重对女儿的教育，其中最令人惊讶的是，他竟然不允许让自己的孩子用电子设备，直到他们有了自理能力。而这样做的目的其实是为了孩子更好地健康成长，避免他们沉迷网络，失去了对现实生活的兴趣。
三、勇气是一剂良药
著名心理学家阿德勒曾在《被讨厌的勇气》里这样写道：人们之所以对改变现状无能为力，其实缺乏的是勇气。而社交恐惧者，所要做的，就是鼓起勇气，放弃无意义的虚拟社交，重新面对现实生活。
躲避是解决不了任何问题的，而当你直面困难的时候，会发现很多事情并没有自己想象的那么难。
很多时候，我们不想面对现实的人际交流，是因为目标驱动力不够，如果给你500万让你去和一个陌生人聊天，我相信任何社交恐惧者也会变得健谈。
而如果一味的把自己不敢面对现实人际交往的事实归结于社交恐惧症上，那么将永远不会有新的进展，
你的恐惧不是因为你的病，而是驱使你向前迈进的动力不够强大。
不要把自己的失败归结于原因，而是去想一下自己要达成什么样的目的，只有这样，才能克服恐惧，拥抱幸福！
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