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想想是什么在干扰你的内心，从内心深处告诉自己，想这些没什么用，对自己并没有多大帮助，试图去转移注意力，可以先从一件小事做起，培养自己专注的能力。
比如做家务，其实打扫房间可以让人浮躁的内心暂时获得一份宁静，在你全心全意做好这件小事以后，再去尝试一件稍微大点的事，比如画画，画好一个人物，不画好就不停下，如此久而久之，自己的专注力就会慢慢提升的。
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想想是什么在干扰你的内心，从内心深处告诉自己，想这些没什么用，对自己并没有多大帮助，试图去转移注意力，可以先从一件小事做起，培养自己专注的能力。
比如做家务，其实打扫房间可以让人浮躁的内心暂时获得一份宁静，在你全心全意做好这件小事以后，再去尝试一件稍微大点的事，比如画画，画好一个人物，不画好就不停下，如此久而久之，自己的专注力就会慢慢提升的。
