forgetme然
不必擔心，08年我高三，距離高考還有不到一個月，512來了，然後我就天天按部就班，有其他事情就做其他事情，沒事兒就複習，沒心情就看點兒別的書。當年高考推遲到了7月3-4號，我考了個二本，跟之前的全市模擬的水平差不多，但是由於延期考試和錄取，我這個成績偏低，所以沒錄取到目標學校，復讀一年，上了個211，也還行。學到的東西總是不會丟的，相信自己。
小滿有雨
高考的最後階段，不可能在知識學習上有質的改變，但成績的獲得除了已有知識水平外，還有臨場發揮的因素。
就好比有的運動員一樣，平時的水平不低，但是一到大賽就發揮不出來了，這其實就是心理作用。好的心理作用不但能把平時的水平反映出來，甚至還可以超水平發揮。而若心理素質不過關，那麼該會的題目甚至都做不好，更別談超水平發揮了。所以臨考前要調整好自己的心態，做到寵辱不驚才行。
焦慮等心理素質行為，往往與自己太多的期望、自身能力的高低、外界壓力等都有關。先找出自己是哪方面的因素，然後給自己重新對話一次，看現在最重要的事情是什麼，其他的暫時都不考慮。留一個唯一的主要任務。
其次，做好自己每天的學習計劃，按照計劃學習，同時在最後階段一定不要圖快，整理好筆記，穩紮穩打，每一次複習都要搞懂，理解透。只要複習到的就告訴自己，這一塊兒內容OK了，不斷讓自己放心，心理上就逐步減緩焦慮了。
最後要說的是，越到最後每天越要保持一定的運動活動時間。這對緩解焦慮也非常有幫助，主要是運動能幫助身體產生“快樂激素”（主要四種），對學習興趣維持，專注力，記憶力，理解力等都有幫助。如果擅長一些對左右腦協調有作用的運動就更好了。
還有一點就是保證睡眠時間，作息要儘量規律。
希望對廣大學子有參考價值，祝高考順利，心想事成。
江小文老師
首先，你需要去外面走幾圈，加一些適當的運動，放鬆一下心態；
其次，找一個空曠的地方，大聲的說10遍“沒有人能打敗我，除了我自己，加油，你是最棒的！”(可能會有點小羞澀，但這也是比較好的一種方法。)
最後，不管你有沒有調整下來你的情緒，你此時都應該找你的好朋友分享一下你的經歷，你會發現所有的焦慮都已經離你要去了！
神臨九州
曾經我高三壓力也很大，甚至都有點神經衰弱。
壓力主要來源是自認為高考非常重要，很想考好，認為不能辜負自己，不能辜負爸媽，當時會覺得高考就是生命的全部，但事實並非如此。
高考是人生中非常重要的一次考試，但只佔人生很小的比例，只要放輕鬆做好當下就好了，未來有很多定數，只要盡力了，就會有風采等你。
放鬆焦慮辦法：
1.設立每日學習目標：千萬不要為了一時滿足設立了難以完成的目標，因為一旦沒完成，自己會更沮喪。設立可實行性目標，每天每週去完成
2.找到一個能釋放壓力大運動，跑步 打球等
3.散散步，看看身邊一些人和事，會給自己感悟，讓自己看淡壓力
小z童鞋
既來之，則安之。逃不掉，就積極面對。現在開始，認真過好每一天，盡心盡力，再回頭看的時候，告訴自己，無悔。高考只不過是人生路上的一次屏障，過不去，還有重來的機會，現在的努力至少可以為以後打好基礎。年輕就是資本，不迷茫，不退縮，只是一次考試而已。說不定你已經準備好了一切，有點小緊張，也是正常現象。淡定，踏踏實實抓好基礎題，你的辛苦不會白費。多和父母、老師、同學溝通，可以減輕壓力。神馬都是浮雲，沒什麼大不了。
阿群說
第一把你這種焦慮的感覺，真實的講給家人或朋友，得到他們更多的鼓勵和幫助；第二，發現更多的自我優勢，更多的自我積極的心理暗示；第三，在這期間一定要更多的積極的戶外運動，調節自己的情緒和心理；第四，找一些專業的心理老師，也是一個很好的方法
張震撼超級運動創始人
放低心態，其實焦慮也是正常的，畢竟高考是你現階段的大事，後面考完了你會發現，其實高考也不是唯一，勝券在握，加油，不慌不忙，好好答題，祝馬到成功。
小鯊魚辣椒
不必焦慮，別人也很好一樣的感覺
深海螺絲釘803
所有考生都是一樣，只要做到心裡很安靜，面對疫情，加油
毛俠子王老師
和家人，朋友出去走走，散散心，放鬆一下。回來後，靜下心來，給自己定一個目標，有一個好的規劃，或許會緩解一點。
