榴莲太懒
您好，羞耻其实是我们大部分人都会有的感觉。包括幼儿，刚笨拙地认识这个世界会经常也有羞耻感，羞耻确实会给我们带来心理的不舒服，难以启齿等。尤其在中国文化背景下更是如此，但不代表可耻，不被接纳。
首先，识别下羞耻这种情绪是如何影响你的，而不是情绪来临的时候着急去回避或者压抑。假如羞耻是个人的话，会对你说话，不知道羞耻对你做了什么，说了什么 让你那么痛苦。羞耻会带着什么眼光看你，以及一般被他控制的时候，你会如何看待自己，自己以及生活会变成怎么样。
其次，如果可以的话，当羞耻感来临的时候，你可以给羞耻按下暂停键。你会选择对它说什么，做什么。以让不被他完全控制。比如有些人会把心中所有情绪一一列举命名写下来，或者画情绪脸谱，然后去非常仪式感地和情绪对话等等。
可以回想下自己有没有什么时候或者情况下，羞耻的情绪没那么影响自己，那时候你做了什么，是否可以找到一些习得经验去强化。
最后，试着接纳这种情绪，正代表了我们作为人的真实和完整性，在羞耻的背后有我们在意的东西，思考下这部分更重要的东西是什么，是对自我的不接纳，还是没有安全感，还是什么……能否尝试去接纳，换个角度去看待。
王子心理
你好！
虽然不知道您在这里指的痛苦的羞耻情绪是什么。
但是可以确定的一点是，在人生的路上总会有很多的意外。
我们能做的无非就是面对它，逃避它。
我个人的感觉，每个人总有一些难以向别人启齿的事，包括我在内也是有很多的，但是慢慢的我就发现，我们身边接触的人很多，经历过当时事的人并没有多少，所以在心里面上算是一种安慰吧。
以前年轻的时候也干过挺多的蠢事的，有一些现在想起来自己也觉得很莫名其妙，但是无所谓，那些事情已经过去了，即便有一天有一个相识的人，提起了这段往事，也许还是会很尴尬，但是更重要的，是现在的我已经不会再那样了，知错能改，善莫大焉。
不要去想他，放下吧，事实就是事实，已经发生了，就是发生了，如果还有弥补的办法，那边去弥补一下，如果没有弥补的办法，接受就好了，因为我们随时准备着，活在下一秒里，过去的就让它过去吧，重要的是现在的我们，如果放不下我们永远是原来的我们，放下了，我们就是现在的我们。
谁还没年轻过呢，两个字解决它，青涩。
路遇少商
在1997年，我开私人门诊第二年，当时我25岁，我一个病号打过封闭针感染，最后合并肺部感染去世，我很自责和惭愧，并且做过经济陪赏，后来知道我被患者家属蒙蔽了事实，真正患者的死因给我的治疗关系不大，但是我也没有过于追究，认为是个人生的教训，吃一堑长一智，由于年轻，步入社会阅历少，通过这件事可以作为借鉴，害人之心不可有，防人之心不可无！
抗击新型冠状病毒肺炎
分析是什么原因引起的羞耻感？
分析什么原因导致你有羞耻感呢？是别有用心的人的恶意中伤吗？说自己隐私，说自己身理和心理上的陷阱，戳自己的伤疤，说自己能力不行，将自己水得一钱不值。通过伤害、践踏自己的尊严，来达到他的发愤，想通过这种伤害你抬高他、满足他的心里平衡，满足他那可怜的虚荣心！我们对这种损人利己的人，应该亳不动情，根本不值得你去在意他说的话，他就是一个渣，你动情就输了。不理他，让他自讨无趣。
如果是别人客观的评价你或你做的事，无意触碰你的伤痛时，你应该换位思考，理解包容别人。你应该增强自己的抗压力，理解每个人所处的角度不同，说出的话也不同，别人出发点是好的。帮助自己成长，你应心存感激。
挫折是自己成长的催化剂。自己也应该放下自己的自尊心，认真反思自己哪里做得不好，努力改进。也可与对方沟通，说出自己的想法，达成共识。也可以把自己的想法与自己的好朋友分享，让他帮自己分析一下。自己的结打开了，也就放下了。也觉得那件事没我们想象的那么糟糕，也就一笑而过，不会痛苦了。
周民伟
一个内心强大且有一定修养的人是不会计较自己一切得失的。所有的一切的一切皆为身外之物。人想要自立于世，不可计较太多。不在意，不扰心的事越少，越利于身心健康。清心寡欲，静心养性的人，即便每日粗茶淡饭，亦可颐养天年。大肚能容容天下难容之事；佛面常笑笑天下可笑之人。——为人为事要大度，要坦然置之。要学会经常清空脑海中杂乱的思绪，莫与心胸狭隘的人，卑微的人，品性恶劣的人计较。我心向明月，明月照我心。人生区区数十载，行云流水任我行……忘却今日，放眼明日与未来，相信自己一定是最棒的！
飞出亚洲走向世界
我们每个人在生活中经常有各式各样的情绪，这很正常。那一些不好的情绪我们怎么调节呢？
首先我们要清楚情绪的来源或起因，便容易根据自己的情况按自己的方法进行调节了。说到这里，可能很多人会说，起因我知道呀，都是“XXX干了什么让我不舒服、XXX”等等回答;其实真正的起因并不是前面说得原因。那会是什么呢？其实是你对这件事的感觉让你出现情绪的，真正的起因是你自己的感觉，跟对方没有关系;假若你对这件事的感觉很好，是不是很开心呀。
无论你是痛苦的、羞耻的、伤心的还是什么情绪，其实只是你的感觉而已;只要你能换个角度考虑，你的感觉就会不一样的，同一样事情换个角度就完全不一样哦。
每次痛苦都是在提醒我们:你考虑的角度不对，要切换。
所有的苦都是引领我们开悟的路标和灯塔！
知道这些了，调节就简单了，你还会痛苦吗？
和中之道
羞涩费用拼音英语应该是自己做的样子吧但还姜育恒是真会说话了吗会觉得自己真会觉得有种被人笑话了的样子吧是因为那个信息是你的不知道啦姜育恒英语应该是不能会有办法了的样子吧是不是真会是不清楚呀是因为没完了吗应该是找个人都会觉得很棒的样子吧
doudou562
那些怀装档票、图张而又"无知、无耻、无法无天"的三无人员，是不用讲羞耻的，他们根本就不会感受到什么羞耻的！别操醉了心了…，[发怒][发怒][发怒]
吉尔康
主要是你不知道你是谁，你有刻意，强迫，有被压抑的情绪在里面，多运动，心正则安之
