免疫力 藏在身体中的超强“杀毒”程序

新冠病毒爆发以来,哪些人群最易被传染致病?据专业研究机构统计、分析相关数据后发布结论:在4021例确诊病例中,71.45%集中在30-65岁的年龄段,其中50岁以上(中老年人)患病率最高,20岁以下年龄组发病率最低。可见,人人谈之色变的“新型冠状病毒”的攻击对象主要为体质虚弱、免疫力低下的老年群体。

“易感染病毒只是免疫力低下的表现之一,此外还有易疲倦、易感冒、伤口易感染、肠胃易得病等,都是免疫力低下造成的。”据权威医学专家介绍,免疫力是人类身体自然蕴藏的超强“杀毒”软件,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。就算染上致命的病毒,对于免疫力强大的人而言,仅仅相当于患了一场重感冒。“


免疫力 藏在身体中的超强“杀毒”程序

提高免疫力的方法

1、全面均衡营养

免疫力低的人在生活中一定要注意饮食多样化,饮食均衡,比如维生素A可以促进糖蛋白合成,因为免疫球蛋白也是一种糖蛋白,多吃猪肝可以达到补充的效果。

此外,还需要多补充含维生素c的物质,如果维生素c减少,那么首先减弱的就是白细胞的战斗力,影响人体抵抗力,此外,各种微量元素也跟人体的免疫系统有关系,因此需要全面均衡。

2、劳逸结合

想要保障健康的身体,需要正常规律的生物钟,一旦生物钟出现问题,那么就是亚健康的开始了。

3、适量运动

现在人群普遍工作节奏较快,没有时间锻炼,而多进行体育锻炼可以有效帮助改善人体的免疫系统。

4、放松心情

乐观积极的心情有助于提高人体免疫力,因为好的心情可以刺激免疫细胞活动,而这一点跟人体的记忆力、思维以及免疫系统关系都是非常大的。


通过增加人体内的NAD+含量,可以提高人体抗病毒、抗感染的能力。 上述专家表示,由于NAD+的分子量太大,外部补充无法被人体吸收,因此,补充NAD+的前体物质NMN,从而诱导体内产生大量NAD+因子,是主流生命科学界认可的有效手段。



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