我们跟别人说话的时候，总是希望别人能有所回应，我们希望有人倾听，并了解我们的处境，想要得到别人的理解。
有的时候我们看起来是在跟别人谈话，认为自己说了很多的内心感受，然而别人却没有做出我们称心的回应。
这种情况你遇到过吗？
我们误以为别人知道我们想要的是什么，实际上，并非如此，这更像是在自说自话。
为此，我们感到沮丧或灰心，甚至会在心里埋怨对方，认为对方不够善解人意，不懂得体谅我们。
其实，我们忽略了一个问题。
我们对别人抱有怎样的期待，别人是否清楚我们想要的是什么？
别人倾听和理解，并不代表他们清楚我们的需要。如果他们没能准确把握我们想表达的意思，可能都不知道该如何回应，更不要说称心。
我们的感受来自于我们自身，并不是因为别人的某个行为而导致的。
就像我们跟别人说话，别人听后作出反应，没有达到我们心理预期，我们就感到灰心失望。
我们会认为是别人的不理解，才导致我们的灰心失望。实际上，灰心失望只是我们自身的感受。我们之所以灰心失望，是因为我们的愿望没能实现。
我们在向别人表达自己感受的时候，是否说的有些含糊，或是用了比较抽象的词语，并没有清楚直接地表达出我们的需要，没能让对方搞清楚我们究竟想要的是什么。
那怎么做才能让别人知道我们想要的是什么呢？我们需要做到以下2个步骤：
1、清楚表达自己的感受和需要
我们表达的意思和别人的理解，有时候可能是两回事，准确表达至关重要。
我们向别人表达感受和需要时，首先对自己要有深刻的认识，然后可以明确地告诉对方，我们的需要是什么，讲得越清楚越好。
2、提出具体的请求
如果确定对方已经准确把握了我们的意思，就可以向对方提出我们希望对方做些什么的请求。
这个请求尽可能的具体、详细，越是具体详细，对方就越是清楚我们想要的是什么，就越能作出让我们称心的积极回应。
小结
我们的感受不是因为别人的某个行为而导致的，感受来源于我们自身。
沟通是诚实的联系，并非要改变别人来迎合我们。
我们首先学会深刻地认识自己，清楚地表达自己的感受，明确告诉别人我们的真实需要，再具体详尽地提出，我们希望对方为我们做什么事情，让别人清楚地知道我们想要的是什么，进而得到我们称心的回应。
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