我已經重複過不知多少次，社會的洗腦是導致戒菸困難的主要原因。我們把洗腦的內容分析得越清楚，真正開始戒菸時就會越容易。
我偶爾會與一些吸菸者發生爭論，這些人被我稱為“重度吸菸者”。我對重度吸菸者的定義是：不在乎買菸的錢，不相信吸菸有害健康，也不擔心吸菸有損形象。今天，像這樣的吸菸者已經很少了
很明顯，絕大多數年輕的吸菸者從未考慮過一輩子吸菸的費用。大部分吸菸者只知道一包香菸需要花多少錢。偶爾我們也會計算一週花在吸菸上的錢數，然 後一般會十分吃驚。在十分偶然的情況下（通常是考慮戒菸的時候），我們會計算一年花在吸菸上的錢數，這通常是一筆大數目，但是一輩子——沒有人會想到去計 算。
不過，為了贏得這場爭論，重度吸菸者會告訴我：“我出得起這筆錢。平均到每週也不過若干數量的錢而已。”他實際上是在自己說服自己。
只要你不再掉進煙癮陷阱，就算是戒菸成功。所以，一旦決定戒菸，就不要點起那第一支菸。
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