用户1477416281960
在真诚的回答你的问题前，请让我先抱抱你。
我也是两个孩子的妈妈，很愿意和你分享一下我的经验，希望可以帮助你。大多数的妈妈应该都是爱孩子的，我非常清楚经常发脾气对孩子会造成很多不好的影响，可有时候还是控制不住。有2个主要原因：
长期缺乏休息容易让妈妈失去耐心
长期缺乏睡眠，会导致我们的内分泌紊乱，也就是让我们快乐的激素会下降，做事会缺乏耐心，如果这时候刚好碰到一个爱哭的孩子，你很容易控制不住自己的情绪。而这个问题，完全可以通过早睡早起解决，实时的运动都可以让我们获得身体的休息，当你的精力充沛了，你的耐心也就回来了，发脾气的次数也就降下来了。
我以前就经常发脾气，后来发现每次发脾气都是前一天熬夜，或者没有休息好导致的，我就可以调整了一下我的作息，晚上9点多就睡觉，早上7点起床，果然当天的心情就好很多，很少对孩子发脾气了。
妈妈的心里负荷超载了
当了妈妈以后，你要操心的事情很多，在家里要陪玩，有些职场妈妈还要工作，一些生活琐事天天围着你转，难免有喘不上气的时候。这时候如果孩子哭闹，妈妈们就很容易把怒气转嫁给孩子。怎么办呢？我的办法就是时刻提醒自己，任何让你烦心的事都不能构成迁怒孩子的借口。如果实在太累，可以让爸爸或者周围能帮助你的人，帮你呆一会，不要总是苛责自己，妈妈也是人，累的时候也有权利休息。先把自己心里的荷载去掉，才不至于情绪失控。
如果已经有了不良的情绪，我们应该怎么办？
一、诚实的告诉孩子，妈妈现在有些累了，妈妈可以不可以休息五分钟；或者告诉孩子现在妈妈也很累，我先抱你一会儿，你可以哭一会儿。一方面诚实的表达自己的感受，让孩子看到你现在的状况，虽然小孩不一定能明白，但孩子一定能感受到妈妈现在不太一样，比责骂孩子要好得多。其次也是告诉孩子，妈妈也有累的时候，让孩子学会理解他人。
二、暂停五秒，深呼吸。当你可以做一个深呼吸，你的大脑就有了多几秒的思考时间，它能帮助你感受自己的情绪，告诉自己，孩子不是有意在难为你，他只是需要你的帮助而已。
三、快快出门，在家呆的久了不管是大人还是孩子，心情都会变得郁闷。干脆穿好衣服，和孩子一期出去买一袋零食，吃一根雪糕，你会发现你没那么想发脾气了，孩子也一定很高兴。
以上，我再上一个小价值，每当我想向孩子发脾气的时候，我都会想象，在很多年以后的场景，那时候我一定会后悔，曾经，我因为别的事情而迁怒于孩子，是人类做的最愚蠢的事情，我就会珍惜和孩子相处的每一刻。
希望我的回答对你有帮助，欢迎关注@伊辉妈。
伊辉妈
谢谢！我们爱还爱不过来的为什么要对孩子发脾气，大人在有脾气也不能往孩子身上发火。
首先要看看自己有没有错误，自己的老公也不容易，对公婆我们也要做到我们应该做的，谁都有老去的那一天，不能光看着自己年青。对公婆给对你爸妈一样看，或许你就没有那么多气。做人做事要对得起自己的良心，孝顺父母孝顺公婆，尊重自己男人。无论谁都要相互尊重。如果你懂得与别人和谐相处，你的人生就会变的更加美好。请珍惜！
九月
你好，要解决题主说的问题，我认为只有弄清楚到底发生了什么，才能更好的去解决。题主提出的困扰里有几个问题，我们来梳理一下。
第一个问题是，老公和他父母之间的什么矛盾，引起了你的不良情绪。这些矛盾为什么会引起你不良情绪呢？
第二个问题是，你对孩子发火是因为你觉得孩子弱小，拿她当出气筒没有代价。
第三个问题是，你有对自己婚姻和自己有不满情绪。因为你自己软弱，又无力解决问题，所以你发脾气，事后你又自责。
怎么办？我认为坚持做以下几件事，就能有办法解决。
第一、对自己的反省是改变的第一步，显然题主已经走到了第一步。她已经意识到了自己有情绪问题，而且有改变的愿望。
第二、与老公建立好亲密关系，保持良好婚姻状态。与他进行有效沟通，看看他与父母的问题在哪里，然后达成共识，一起解决。
第三、不放弃自己，不断的提升和成长自己。让自己成为有事业，经济独立，善良温婉的女人。只有自己好了，老公和孩子才能好！
为了家庭幸福，孩子健康快乐成长。建议学点心理学知识，做个好妻子好妈妈，做个自信，自尊，有价值的美丽女人。祝你早日遇见那个最好的自己。
心理学工作者张淑娟
我也是如此，有时候心情不好就看什么都发泄，对谁都怼，孩子如果不听话也是一顿批，所以，这个问题我可能比你还严重[流泪][流泪][流泪][流泪]
