小九九﹎
如何能真正放下一个伤害你的人？时间是最好的良药！
他都伤害你了，你还舍不得他？做人别这样卑微，即便是和好了又能怎么样呢？他给你造成的伤害，永远是个结，横在你与他之间，抹是抹不掉的，这种痛或许会伴随你一生，每每想起来都痛彻心扉，这样的爱又能维系多久呢？卑微的爱最终都是会被抛弃的！多想想他对你的伤害吧！把他的缺点无限放大，就能放下了。
多爱自己一些吧！身体最重要，设备还在，还怕遇不到真爱吗？如果零件因伤心过度损坏了，那多不划算啊😊，你知道的零件好贵的，关键是不好配，哈哈哈😄
你现在唯一能做的是反省自己，别让同样的错误犯第二次！
初夏思夏爱华夏
当我想起伤害我的那个人家庭里的事如：她爸爸60岁左右生病死了，她妈妈是癌患者，已经是再次复发了，虽然出生的上海下只角棚户区的女人三十多岁了最后嫁一个外地人穷了叮当亮的懒男人没有工作没有能力没有学历还生了两个儿子都是眼睛有问题的大儿子是斜扒眼、大小眼等眼疾病需要配眼镜戴的，小儿子斗机眼，一对傻儿子，我立马就放下了呀！并且我很庆幸只共事了一年零五个月马上就离职了，逃离了这群下只角的人以及上海浦东乡下人和外地人这三种人组合团队！物以类聚人以群分！我相信很多事情都是有报应的人在做天在看，做人做事都要有诚信和道德还是善良点好，不要计较太多，好聚好散，身体健康开心快乐幸福生活每一天。
Roseli61
如何能真正忘记一个伤害过自己的人？
很多人都说，时间可以忘记一个伤害自己的人。的确，我们在时间的面前都太渺小了，时间不按人们的的意志作为转移。
那些原本恋恋不忘的人，终于在时间的轮廓里消失了。
除了时间可以让人忘记一个伤害过自己的人，还有自我反省。
所谓能给我们伤害的，都是我们最爱的人。
就在昨天我还在一个劲的埋怨我女朋友对我的不终。当我看见有人给我留言，这几年里，你送过什么给她？我在脑海里想了很久，原来真的没有。
突然觉得是自己辜负了她，而她的不终就没有那么重要了。毕竟谁都不可能一味的付出。
她的不终，让我开始反省。原来是我把她弄丢了。
除了时间和自我反省，还有就是自爱。不管怎么说，首先要学会自爱，才会爱别人。别人给了你伤害，不要自暴自弃，要学会自己爱自己。
我回答的问题是：“如何正真的忘记一个伤害过你的人？”总结起来三点，时间、自我反省和自爱。那么你认为呢，欢迎留言讨论！
结束不是我想要的结果
看到你这个问题，我也有过这样的经历，自己很伤心，会不自觉的想起来，自己烦恼了一段时间，感觉自己挺委屈的，为什么会遇到这样的朋友，后来我发现自己困在里面特别的难受，后来我就多出去玩，多结交朋友，然后自己看了一些心理学方面的书籍，下班就去健身房运动，慢慢的自己想开了，不能拿别人的错误惩罚自己，也让自己认清了一个人，让自己明白一切都是最好的安排，能够早一点看清这个朋友也是幸运的，希望能帮到你！
梅子心能量
不知道题主被什么人伤害？对此深表同情。我不想用“放过别人就是放过自己”的话空洞来安慰您。有言曰：“刀割肌肤痕易合，恶语伤人恨难消。”说真的，我也是与题主同病相怜，同样被伤害过，花了很久时间都难以忘记。
既然忘记不了，就不要去忘记。最有效的报复方式就是，做好自己，把自己变得更加优秀，令伤害您的人心里有愧，心中有悔。您越是优秀，这种人心越难受，令他这辈子心里不好过，比赤裸裸打他几个耳光都要解气！
伤害您的人，品德上肯定不高尚，跟这种没品没德过不去，真没意思，全当您从来就没认识过这种人。您应该庆幸，通过这些事，彻底认清了这种人渣，远离垃圾，丢掉垃圾，不是值得开心吗？
好好爱自己，有事没事听听音乐，看看书，看看电视，跟朋友叨叨，慢慢地就释然了。让自己忙碌起来，忙的没时间，充实快乐每一天，哪有时间想这种垃圾人！
也不知道题主被怎么伤害，如果是人身伤害，可以报警，令对方负刑事责任，有经济损失还可以要求对方赔偿。法律依据如下：
《中华人民共和国刑法》第二百三十四条 故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。
第三十六条 【赔偿经济损失与民事优先原则】由于犯罪行为而使被害人遭受经济损失的，对犯罪分子除依法给予刑事处罚外，并应根据情况判处赔偿经济损失。
承担民事赔偿责任的犯罪分子，同时被判处罚金，其财产不足以全部支付的，或者被判处没收财产的，应当先承担对被害人的民事赔偿责任。
李律师以案说法
受到伤害当自醒，
认真换位反思行。
人无怨恨何害人，
害人对己啥利生。
无故被人来伤害，
当成前世怨家省。
人生绿份情己了，
还有后福等寻找。
没与善缘那好果，
再不放下怎有好。
智者爬起抹干泪，
投入工作踏新程。
愚者心里本空小，
禺事非往心里着。
其知只多不一草，
心会崩溃果难略。
真想放下向前看，
回头其不寻烦恼。
充实自己无闲空，
那有乱事向里着。
昨天已过今天好，
今天过好明更好。
真正乐关少怀旧，
前路无尘是非少。
无名小草134387980
如果你认为已经对你造成伤害了，那是不可能放下的。那些能够放下的，一定是伤害没那么大，就比如钱被小偷偷了。
不存在所谓的时间会治愈一切的说法。治愈你的不是时间，而是这段时间以来的煎熬，你累了乏了，你对这种伤害接受度在反复的折磨中变强了。
既然不能放下，就别逼着自己硬去放下了。
至于怎么做，你可以多和别人倾诉这段过往，比如头条这个平台就可以啊，大家彼此是陌生人。通过与别人分享，总能找到共情的人，彼此拥抱疗伤。说得多了，日子久了，这些回忆在心中出现的次数自然就会少了，但是永远不可能放下。
以我自己为例，我就曾经受到过绿茶的伤害，即使过去两年多了，我也没有放下。我把这段故事写成了文章，没想到有那么多和我有相同经历的人。原本以为把这段故事分享了，我就可以放下了。但事实上并没有，只要看到同样的故事，只要别人一提及，心中一想起，还是会感到伤心。
所以，既然放不下，就慢慢尝试接受吧，告诉自己，别再被同样的人伤害第二次，也别再经历同样的伤害。
学会放下，也是一种成长。
爱自己是终身浪漫的开始！
情感生活杂货铺
对于这个问题，大多数人重点非要放到"放下"这两个字上，我们完全可以从另外的角度去考虑，如何看待曾经伤害过自己的人。如果是感情方面的，说下我的两点建议：
1、忽略他。有句话说的好：比起憎恨伤害你的人，你活的比他好，比他精彩，删掉所有与他有关系的联系方式，从此以后山高水长，过你自己的精彩人生。
2、提升自己。去做任何让自己变美好的事～瑜伽，游泳，健身，舞蹈，插花，画画，练习厨艺，旅游，写日记，认真工作，与朋友喝茶等等等等，总之，一切让自己开心起来的事情。
姑娘，你想一下，当你钱包有钱，身材好，有气质，你还会想着曾经伤害过你的人么，相反，你得感谢人家，是他，让你重新认识了更加完美的自己。加油！人生是一趟有去无回的单程票，我们不要拿别人的错误来惩罚自己，好好享受自己的美妙人生[玫瑰][玫瑰]
希望对你有所帮助。
先行者798
我爱你，所以我给了你伤害我的权力，只要我能忍受，我会一直陪伴着你，但你不能伤害我太多。我冷了，会淡漠，痛了，会松手……
雪狼湖
你好这位网友，说明你现在还没有放下，有人说时间会证明一切过往，我认为心上的伤疤需要愈合必须要有一种东西，那就是爱，爱会让所有的仇恨烟消云散，至于爱的到来，我希望我们敞开心扉，让爱不在孤单，也不要让仇恨影响爱，建议这位网友有空可以买一本书叫断舍离，他会让你懂得爱和恨，失去和拥有的重要性，希望你早日让爱拥抱，也放下无关紧要的伤痛！
