大姐头-嗨娘
你好，根据你的问题，我想可以有一下解决途径：
1.睡前给自己营造想睡觉的氛围，比如把卧室灯光调暗，点上宜睡的香薰，喝一杯热奶
2.关掉灯后，可以选择听一些舒缓的音乐，或者是听书，很有助于自己入眠，并且不会感到害怕。
希望我回答对你有帮助～
豆子精zp
那就不睡觉，喝咖啡，看通宵电视剧就行了
用户5907427970600
一直开灯睡觉哦
宝妈妈ZXY
那就晚上不要睡，玩手机，看电影，晚上熬夜，熬到自己受不了就自然睡觉了，
用户6073715263
您好，晚上害怕睡觉一般是因为焦虑，您可以放松心情，尽量不要想事情，或者睡前做运动，累了的话更容易入睡。
TRBZ円円
你好！你说的这个晚上很害怕睡觉怎么办？我会起来绣花十字绣才再睡，就是不怕睡觉不着，
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