5月3日，江苏淮安一小伙在跟女友吵架时突然倒地，呼吸急促，脚软手指发硬成鸡爪形状。医院的大夫诊断小伙得的是“气中毒”，因为极度愤怒呼吸急促，呼出的二氧化碳排出增加，触发了呼吸性碱中毒，表现起来就是肢体抽搐，麻木无力。
不受控制的愤怒会对人造成极大的危害，不只是损害健康，还会影响事业发展，破坏人际关系。从古至今，中医就讲怒伤肝。经常愤怒的人肝脏肯定好不了。如果一个人总是容易愤怒，他患上冠心病的概率要比普通人高上6倍，而肝脏方面的疾病更是有8倍之高。愤怒伤害的不仅是身，更是心。愤怒会让人沉默，只想着爆发性地释放情绪，而不是沟通，交流，将心中压抑的情绪舒缓的平复下来。人不是机器，强烈的情绪必然会破坏心理平衡。
极度的愤怒会让人失去理智，失去判断力，让人忘记使用头脑思考问题，而只是遵循怒火的牵引，只想着发泄出心中的愤怒。如此行事自然就破绽百出，全然不管后果如何。
放到战场上迎接的肯定就是一场打败，随便两句讨敌骂阵都忍不了，你还想赢？司马懿为什么跟诸葛亮打的有来有回，因为他能忍啊。你就是给他送女人衣服，他也照穿不误，女装又如何，只要不被愤怒冲昏头脑，诸葛亮也拿他没办法只能退兵。
愤怒正在毒害你的生活，当你压抑着怒火生活时，对所有身边的人都是一种伤害。因为你的愤怒会转移到生活中的方方面面，愤怒会渗透到每个角落，生活将充满不信任和蔑视。而一旦怒火像炸弹一样爆发，通常都是发泄到亲近你的人身上。激烈的碰撞会将信任撕出一道道裂痕，有些会随着时间痊愈，有些则可能直接破碎。
不受控制的愤怒的代价是如此高昂。所有人都该学会控制怒气。不能让愤怒控制住你的行动，所有狂暴冲动的行为必须被禁止，止住怒火人才能获得平静安宁，制住怒火生命才不会遭受无谓的损失。失控的发泄愤怒必然带来惩罚，只有将它锁进笼子里才不会伤人。
想要制住愤怒的情绪，只需要将心用其他的情绪填满。当你愤怒时，多想想高兴的事，想想幸福快乐的事。当你考虑其他事情，当感恩、同情、爱充满内心的时候，愤怒就不会再握紧你的心神。
当然控制愤怒很重要，不过解决愤怒的原因也很重要，否则只能是控制住了一时的愤怒。原因不解决，愤怒的火焰就不会熄灭。必须找到生气的原因，仔细思考，用平和的心态去面对。不要被怒火淹没，该忍则忍，该放下就放下，并没有那么多的事物有让你失控的价值。学会控制愤怒，生活会变得更美好，更健康，更安详。
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