最近，我發現我的皮膚異常乾燥！上下班時打卡機總是提醒我打卡失敗，我的指紋竟然失蹤了？
究其原因，是因為：秋冬天，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚會明顯變得乾燥。
年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥的症狀
(1)整張臉感到緊繃
(2)用手掌輕觸時，沒有溼潤感
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態
(4)有的部位有乾燥脫皮現象
(5)洗澡過後有發癢的感覺......
那我們該如何有效應對呢？
我們人體身上就有4個重要的“補水穴”，經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題，讓你在秋冬季節也能擁有光滑緊緻的肌膚。
肺俞
肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、溼疹等皮膚病。
【定位】在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
合谷
合谷為手陽明大腸經之原穴，肺主皮毛，與大腸相表裡，所以熱毒鬱滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
【定位】在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
血海
血海為足太陰脾經之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養肌膚。
【定位】屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
豐隆
豐隆是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。
【定位】在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指)。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激，塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水，同時多瞭解身體每個部位在乾燥季節的需求，做到全方位的保溼。
2、選擇通風透氣的衣褲
我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣，不然我們塗抹的保溼產品會在密閉的環境起到反作用，儘量選擇質地柔軟，以棉材質為主，能防止靜電和過度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外，要適當的休息調節心理壓力，在飲食調節方面，要多補充身體流失的水分多喝水。
新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃，還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內溼度
室內的溼度同樣是很重要，可以在室內放幾盆水或者是水養植物，這能保持我們室內空氣溼度，能起到一定的加溼作用，能幫助我們皮膚吸收水分。
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1、文源/刮痧拔罐艾灸圖解 編校/金瑤瑛
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