一笑貫長天

古人總結書法執筆執法，要筆在指端，掌虛容卵，指實掌虛，手掌中能容一個乒乓球或者雞蛋的空間。為什麼要指實掌虛呢？自然是有道理的！

關於指實掌虛最早出自唐代張懷瓘《六體書論》說：

張懷瓘的這一段論述，其實已經把道理說得很清楚了——

1、指實，五指用力才能平衡自然，不會過緊或者過鬆，這樣才能相互配合，自由順暢。

2、掌虛才能靈活，忌諱掌實，掌實則不能轉動自如，更不能發揮手指的作用。《書法約言》也說：“若掌實不得自由，乃成稜角，縱佳亦是露鋒，筆機死矣！”

3、此外在執筆的高低上也有講究，小字執筆偏下，大字執筆偏高，行草書執筆偏高，這樣才能靈動自如。

最後用前人的四句話來總結：“指欲實，掌欲虛，管欲直，心欲圓”，學書之人，務必參透！

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麓風軒

一、指實

對於指實，古人未釋其意，致使許多人誤解為手指要緊握筆管才能做到指實。如唐·張懷瓘《書斷》中記載王獻之的一段傳說：“子敬五六歲時學書，右軍潛於後擎其筆不脫，乃嘆曰：‘此兒當有大名’”。明·謝縉《春雨雜述》說“執之法，虛圓正緊”。一“緊”字告訴我們要手指用力緊握筆管。即認為只有緊握筆管才能力強。執筆用力，並使勁去寫（捏破管，書破紙），才能把字寫的勁健有力，這種認識顯然是錯誤的。雖有駁斥此等錯誤觀點的書論，但並未引起廣泛關注。甚至清·王虛舟《論書剩語》“執筆欲死，運筆欲活；指欲死，腕欲活。五指相次如螺之旋，緊捻密持，不通一縫，則五指死而臂斯活；管欲碎，而筆乃勁矣。”又把“實”與“死”相等同，作為學書的不二法則，造成了嚴重的後果，使學書者誤入歧途。其實執筆最忌太緊、太死，這種錯誤的書寫方法不僅指腕疼痛，更不能運筆靈活圓暢，字也會很刻板或孱弱。由此宋·蘇軾《論書》提出“把筆無定法，要是虛而寬。”告誡我們力要恰當的用在筆端，而不是以指之力緊握筆管，這樣則腕部拘束，臂力也不能到達筆尖。正確的做法是力愈大，把筆應愈輕盈。周星蓮《臨池管見》則說“把筆宜淺，用力宜輕。”而且手指要靈活。由此我們可以推論出“實指”，之“實”與“虛”相對，“實指”即五指齊力，力聚掌心，指的是每個手指都能致力於筆管，手指的力量匯聚在掌心，在執筆過程中發揮作用而不虛設。不僅手指要靈活圓暢，且要有力。不宜過緊，但也不能毫不用力。一指有一指之力，一力有一力之妙，五指各司其職，協力一致，作用於筆管。力量由四面聚集到筆管，任何一指輕微加力，都破壞原來的平衡，手指隨筆管而動，筆毫隨筆管而轉動，動轉皆從心而欲，致使筆隨之產生不同的變化，筆法順勢而生。在這裡所謂“指實”就是執筆牢，這些經驗之談，需要我們在書寫時根據書寫需要來自行掌握，注重手感，鬆緊適度。

二、掌虛

“掌虛”的解釋歷來無爭論，皆指掌心空虛，幾可容卵。手掌的“虛”，要求無名指和小指不要扣到掌心處，如果扣人掌心，必然會妨礙筆的靈活運轉。手掌能虛則筆勢往來，運用得宜。掌是手的主體，對於執筆無直接作用。但指、掌、腕、是一個有效的整體，只有掌虛，手指才能運動自如無凝滯，筆力才能從手腕中出來。正如豐坊在《書訣》中說道：“掌不虛則窒礙而無勢”。欲做到“掌虛”，須“筆在指端”。張懷瓘《六體書論》中說：“筆在指端，則掌虛運動，適意騰躍頓挫，生氣在焉”。亦當五指共執，方能掌虛。李煜又益二字“導、送”，謂之“七字訣”，又名拔鐙法。指導我們執筆之法。如此執筆則虎口間空圓如馬鐙也，令“手指圓活易轉動也”，否則五指向內彎曲，指、筆、掌凝在一起，筆成死筆，徐渭在《筆玄要旨》中提到“筆居半則掌實，如樞不能轉擎，豈能自由轉運回旋，乃成稜角。筆既死矣，寧望字之生動乎！”告誡深執筆時筆管居手中，調轉不靈，筆機凝滯。同時他又在《論執管法》中說到“執之雖堅，又不可令其太緊，使我轉運得以自由。”且“不可一味緊執，蓋執之愈緊則愈滯於用故耳。”宋曹的《書法約言》也談到勿令掌實。“若掌實不得自由，乃成稜角，縱佳亦是露鋒，筆機死矣。”此書法大忌。綜上所述在書寫的過程中要正確處理指掌的虛實，做到虛實相生。

實踐證明：指實，才能執筆牢穩；掌虛，才能用筆靈活。我們在書寫過程中要注意兩種錯誤的執筆法：執筆時手指分散，掌虛指不實；或手指形同握拳，指實掌不虛。正確的做法是指既要穩又要活，握筆鬆緊適度，恰到好處。所以我們在承接古人經驗的基礎上，最重要的在於實踐。在實踐中不斷認識、理解、把握指掌的虛實，同時運用理論指導技法，才能真正做到指實掌虛。

端堂朱講用

兩個原因：

首先是為了靈活性。

關於指實掌虛這個動作本人反覆做過驗證。

如果指實掌也實的話，寫出來的字是死滯的。

如果掌虛指也虛的話，寫出來的字是虛浮的。

想讓字既有靈動感又能力透紙背，則必須指實掌虛。

所以，古代書家總結的書論觀點絕不是隨口一說。

一定有他的道理在裡面，我輩無需再疑惑研究。

其次是為了尺度。

我在另一篇討論執筆的文章中有過一個觀點。

其實執筆可也看成是拿毛筆在紙上“畫圓”。

手腕與桌面的接觸點是“圓心”，手指加毛筆是“半徑”。

那麼，從物理學角度來看，指實掌虛是為了增大“半徑”。

你自己可以拿毛筆在紙上寫幾個字感受一下。

指實掌也實的情況下，這個半徑是固定死的。

有些筆畫的表達需要這個半徑很短，比如點畫。

有些筆畫的表達需要半徑則很長，比如長豎。

面對這些長長短短的筆畫表達，

這個書寫半徑也需要隨之進行長長短短的調整。

想要隨意調整這個半徑，只能指實掌虛。

水滴國學

學書先學執筆，五個指頭把筆管牢固的控制在手，手掌空虛，運筆不僵硬，書寫才自然輕鬆。

控制筆管，主要是三個方向合力，使筆管穩實，拇指為一個方向，食指和中指並列為一個方向，無名指為一個方向。

張旭認為執筆的原則是:"令其圓暢，勿使拘攣。″執筆要自然靈活，勿使其僵硬，屈伸不靈，不能伸展自如。

執筆正確才能達到李斯說的用筆如"游魚得水，景山興雲。″

指用筆要自然舒暢，像水中游魚的狀態，自由自在，無拘無束的遊動，亳無阻礙。像山上升起的雲朵，飄飄渺渺，悠閒自在。任意東西。

執筆正確才能達到張旭說的用筆如"孤篷自振，驚沙坐飛。″

指用筆要像飛篷草搖動一樣，蓄力抖動，觸動奮起，翻轉奔逐。用筆要像受到震動的沙子飛揚一樣子，雄渾縱逸，灑脫奔放。

元代趙孟頫小楷《汲黯傳》，寫於延估七年(l32o年)是趙孟頫著名小楷作品，圓暢勁健，點畫精到。

(個人淺見，僅供參考。不當之處，敬請包涵。上圖書法作品為趙孟頫所書《汲黯傳》局部。)

神韻軒書法

執筆為什麼需要指實掌虛？

指實才能把毛筆拿穩，掌虛才能運轉靈便，書寫順暢。

接觸為實，離開為虛。指實大家都能理解，手指要和筆桿接觸，不接觸便不能拿起筆來。就不用再多說指實的問題了。掌虛在理解上，則讓很多人產生了誤會，我今天就給大家著重談談掌虛的問題。

我們上書法培訓班的時候，有的教師對執筆的要求，讓學生們的手掌心是空的。能放入一個雞蛋是最好的。這完全理解錯了掌虛的意思。掌心空不空，一點不會影響到運筆的靈活。掌心不空，還更便於運筆。不信大家都可以試試看。那麼掌虛到底所指的是什麼呢？

掌虛，指的是手掌不與桌面接觸。手掌離開桌面，也就是通常所說的懸腕、懸肘、懸臂。根據不同字體和大小，採用相應的方法。接觸點越少，運行越順暢。與桌面接觸的部位越多，運筆受到的阻礙就越多，運行越不靈便。手掌放到了桌面上，運行的阻礙最大。大家也可以試試看，是不是這樣的。所以說，掌虛，指的是手掌不與桌面接觸。和手心沒關係。

子衿書法

書法中的“指實，掌虛（空）”，其內含意義最大化是指法統帥筆畫，掌虛在於畫弧，這是針對一般性書法中的小楷中楷書法而言。這是一個方面需要說明的。另一個方面：大家都知道“十指連心“麼？在書法的同時，不只是手指手碗手臂在動，而是書法者的“心神”促使配合手指手碗手臂在動。這就是書法中的心神合一。

古人練習毛筆字的時候，寫小字或中楷書法的時候，都配墊有腕枕，這樣，可以減小由於內心力的不足，帶來的某些心裡負擔和壓力。如果掌心不空，又怎麼能時時捻動筆管呢。

以上就是書法時實指掌空的正解。

關鍵字: 指實 文化 執筆