小六安x
经常腰痛的原因，首先要考虑是否属于劳损所致，腰肌劳损的话，要多注意休息，不可劳动过重，学习劳逸结合。如果加重了，可以服活血化瘀类中成药调理一下。
如果不是劳损，则可能是肾阳虚了，则需要扶阳，人体一旦阳气虚弱了，则易腰痛，所以扶阳也很关键！
可以做一些改善体质的运动，如跪膝法、常叩首、金鸡独立等等。
另外膀胱经受寒，也会引起腰痛，在注意保温的同时，要多刺激委中穴、飞阳穴、昆仑穴等。
凡真堂健康管理师
你好，造成男人腰痛的因素是有很多的，并不是全都表示体质下降了，男人应先看看是不是自己的身体出现了其他的疾病才造成腰痛出现的，如果是疾病引发的腰痛情况只要把疾病治愈了，腰痛情况也就消失了。
1.腰肌劳损
男人平时身体比较虚弱，或者是有疲劳过度等情况那么就会造成腰痛的情况产生。而想要改变这点就应该提升自己的体质，去进行锻炼，避免疲劳过度的情况产生，从而缓解腰痛的情况。另外腰肌劳损也是会产生腰痛情况产生的，所以男人腰痛就要看看是不是身体有该疾病的产生。
2.泌尿系统感染
泌尿系统感染会导致腰疼腹胀，顺着输尿管会影响到会阴部位，还伴随有腰疼的症状，当然腰疼不一定就只有泌尿系统感染会引起这个症状，慢性肾盂肾炎以及尿路系结石等也会引起腰疼。
3.肾脏疾病
像肾脏出现了疾病，如肾结石的情况那么就会给患者造成全身浮肿，腰痛，头晕，失眠等情况，而想要解决这个问题，男人应先把肾病治疗好，然后在平时要吃低脂肪，低盐的食物，也要控制热量的摄入。
4.前列腺问题
前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了，前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛，还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他症状的腰痛有一定区别。
5.腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
6.不良性生活
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛，但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时，双方一定要保持适当的频率，而且要量力而行。
男科医生讲私整
你好，非常高兴头条邀请我回答这个问题。
- 俗话说：“男人里外都靠腰”。男人腰好，哪里都好，女人也是如此！腰部肌肉是身体的核心力量区，维持腰椎稳定性的重要结构之一。强壮的腰部肌肉，就象是给脊柱强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性等重要作用。
那男人经常腰痛该怎么办，是否证明身体体质下降了？
回答这问题之前，我们分来说说腰痛最为常见的病因
1.腰肌劳损
腰痛是腰肌劳损的症状之一，腰肌劳损是因为腰部肌肉受到过度或者强硬拉扯、撞击而发生的损伤，导致腰背部疼痛或者胀痛，难以坚持弯腰工作。
2.腰间盘突出
主要是由于现代人群比较多久坐，而久坐时容易坐姿不良，所以腰椎间承受的压力增加，形成腰椎盘突出，如果腰椎盘间内的成分被挤出腰椎间，对附近的额脊椎神经造成压迫，就会导致腰疼等症状。
3.椎管狭窄。
椎管狭窄就是椎管内脊椎神经周围的空间变窄了，造成椎管狭窄的原因有很多，最为常见的是记住关节炎，脊柱关节炎会一起脊柱周围的组织增厚，导致故此和关节肿胀，导致腰疼。
所以腰疼是和我们的腰椎有直接关系，而体质是我们整个身体的健康总和，和腰疼是没有必然关系的。
如果经常腰疼就不要长时间保持一个姿势坐着，注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩戴腰围，加强腰背肌的力量，加强腰椎稳定性，保护腰部免遭再度损伤和复发。
希望我的回答对你有帮助。
世界奇闻趣事汇
你好，腰部的疼痛，一般较为常见的是由于腰间盘突出疾病，肾结石，腰肌劳损，以及肾虚造成；
腰肌劳损以及腰间盘突出主要出现在活动较为剧烈的运动或工作，建议您可以做腰部CT检查，以及泌尿系彩超检查，明确诊断，平时避免劳累，避免腰部受凉。
希望我的回答对您有帮助，祝您早日恢复！
