根據政府的規定，每個上班的人員，需要在家隔離14天才可以復工。看14天電視？睡14天懶覺？打14天遊戲？這些都是可以的，但如何才能讓自己更充實，體會到更多的愜意和生活呢？
我跟大家分享一些我的經驗；首先做下列指定一個計劃，為這14天指定5個目標。
目標1-瑜伽鍛鍊
1-每天鍛鍊身體-瑜伽。鍛鍊身體總是需要的，而且也可以不長胖，而瑜伽是不錯的一個家裡鍛鍊選擇。
目標2-讀書
2-堅持讀完10本書。選擇喜歡的書，去讀，在讀書的過程中，你的思緒可以飛進書裡，在其中遨遊。
目標3-做一道菜
3-每天學做一道新菜。認真準備每一材料，並按照標準流程烹飪。與家人一起品嚐並給與反饋。
目標4-記日記
4-記日記。把每天瑜伽的體會；讀書的心得；做菜的收穫與教訓都記錄下來，在記日記的過程中，又回顧了全體的內容，還可以以此為依據調整第二天的鍛鍊時間，讀書速度，做菜流程。
目標5-冥想
5-完成10分鐘冥想。
這個14天對於我來說是慢長的14天，也是滿滿的14天；有一個細節需要注意：每次只關注1件事情，而不去想其它；我享受其中，你呢？
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