春天来了,“教授”教你(做好)春季独特的美食……

春笋烧肉

春天来了,“教授”教你(做好)春季独特的美食……

原料

五花肉,春笋,白果,调料。

做法

1、五花肉焯水后入锅,加绍酒、姜、酱油、白糖烧上色。

2、冷却后改刀成薄片,加白果卷成圆形排放在盛器内,

3、春笋加调料略烧,放在肉上压实,蒸酥翻扣盘内即,成。


香椿炒鸡蛋

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用料

香椿 150g

鸡蛋 5个

盐 少许

料酒 少许

食用油 适量

做法,1:买回的香椿洗净,放入沸水中汆烫至变色,过凉后攥干水分。

2:再将香椿切成细一点的末,香葱洗净,也切成末。

3:将鸡蛋打散,加入盐,少许料酒,胡椒粉搅匀,再放入香椿和香葱搅匀。

4:炒锅烧热,加入少许食用油润一下锅,倒入鸡蛋液小火煸炒,断生后即可出锅。

技术要领总结:

1:炒的时候,加一把香葱末进去,这样炒好后香味更浓,更有层次感。

2:炒之前,先把炒锅用热油润一下,再倒出,重新加入冷油,这样不会粘锅。

3:鸡蛋液里面,加入料酒和胡椒粉,能起到去腥解腻的作用,而且炒好的鸡蛋更嫩。

4:炒制时,不要将鸡蛋彻底斩碎,最好是保持大块,这样吃起来更方便,更好看一点。

大厨小窍门:香椿炒鸡蛋时,很多人都是直接下锅,真是一步错步步错!小简告诉您,不管是哪种烹饪方法,最忌讳直接炒。正确的做法是,先要用沸水烫一下,因为香椿中含有草酸,如果不焯水会影响身体对钙的吸收,还有可能造成身体不适!所以,一定要多加焯水这1步,很关键哦!

小贴士

1,香椿一定要焯水哦,焯烫至香椿变软,大概1分钟左右的时间。 2,蛋液凝固后要转小火,否则容易煎糊。

香椿的营养功效

性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。


春笋炒肉

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原料

笋干,猪肉,葱,酱油,胡椒粉,生粉,盐,糖,味精,料酒,油辣椒。

做法

1、将干笋干泡入冷水30分钟,然后将水烧热,从火上拿开,继续泡至笋干变得柔软。取出切丝。

2、将猪肉切成5厘米长的肉丝,用酱油,胡椒粉,生粉和料酒腌味。

3、锅烧热,加油,然后将肉丝滑入炒断生,捞出。

4、用锅中剩余的油炒笋丝,加少许盐,糖,(油辣椒)翻炒,然后加少许水,将笋丝闷一下。

5、待水干了,加回肉丝,一起翻炒几下,撒少许味精,葱段出锅。


春笋烧春江鸭

春天来了,“教授”教你(做好)春季独特的美食……

原料:鸭子600克、竹笋350克。

配料:生姜、大蒜、葱、八角、桂皮、花椒、干辣椒、老抽、冰糖、鸡精、料酒各适量

制作过程:鸭子洗净沥干,将脂肪较多的皮剔下来切成块,鸭肉斩件,八角、桂皮、花椒洗净;干辣椒洗净后剪成两截,去籽;生姜切片,大蒜拍松去皮,葱切花.竹笋放入清水中浸泡15分钟,捞出切滚刀块,放入沸水中煮5分钟后捞出沥干待用净锅置于火上,下入鸭皮煎出油分,再放入八角、桂皮、花椒、姜片、大蒜,用小火炒出香味.下入鸭肉,转大火爆炒,将鸭肉中的水分炒干炒至鸭肉出油.下入料酒炒匀,再放入干辣椒、冰糖、盐、老抽,炒匀至鸭肉上色.放入处理好的竹笋,加入约500亳升开水,盖上锅盖,小火煮约20分钟.下入少许鸡精与葱花,炒匀即可


外婆菜炒田螺

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农家自制腌菜质地脆嫩,口味酸爽,有开胃生津的作用,与田螺肉配合成菜,酸爽过瘾。

原料:腌菜150克,田螺肉150克,大蒜叶段20克。

调料:红椒丁30克,蒜粒20克,紫苏10克,生抽5克,熟猪油50克。

制作:1. 腌菜洗净后用清水浸泡2分钟,取出切小丁;锅内放入熟猪油20克,烧至五成热时,放入田螺肉,小火炒至九成熟。

2.锅内放入剩余的熟猪油,烧至五成热时,先放入腌菜,小火煸炒至香,然后下红椒、蒜粒爆香,最后下入田螺肉、大蒜叶和剩余的调料,大火炒匀即可


清炒莴苣丝

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食材:莴苣500克、花椒2克、蒜末4克、姜末4克、糖1.5克、红椒丝15克、蚝油6ml、食醋2ml,食盐、鸡精、胡椒粉适量。

做法:

1.先将莴苣去皮,然后洗净,切成细丝备用。

2.将切成好的莴苣丝入碗中,加适量的食盐、花椒,腌制5分钟,然后沥干水分备用(或将切好的莴苣丝放入水中,水中加少量食盐,浸泡10分钟即可,沥干水分备用)。

3.锅烧热,放入食用油,烧到7成热,放入蒜末、姜末爆香,再放入莴苣丝、红椒丝,大火爆炒25-30秒,接着放入蚝油、食盐、鸡精、胡椒粉、糖炒匀,最后起锅时放点食醋即可。

春天来了,“教授”教你(做好)春季独特的美食……

注意事项:

1.炒莴苣时,多加的1步是腌制,可以直接加盐腌,或着浸泡在食盐水中,直接用盐腌的莴苣丝,吃着更脆一些,而用食盐水浸泡的莴苣丝,吃着更软嫩一些。食盐能使蔬菜快速脱水,使菜吃着更脆,更柔软,有苦涩味的菜,还可以减少苦涩味。

2.不管是水腌还是干腌,最后腌好的莴苣丝都必须要沥干水分,这样做的好处是,下锅炒莴苣丝时,可以使莴苣丝快速吸热,使莴苣丝吃着更香,更爽口。

3.炒莴苣丝时,需要大火爆炒,而且不需要太多的调料,适量的糖和蚝油,就可以使莴苣丝鲜味十足,最后起锅时,加点食醋,可以使莴苣味道更浓,颜色更加翠绿。

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