1个人的天空
怀孕36周+5天也就是9个多月，再过几天胎宝宝就足月了，此时准妈妈可能会出现很多不适的症状，比如尿频、水肿、食欲不振、睡眠不舒服等等。
孕36+5，只有左侧睡舒服点，但久了累，翻到右边就不舒服是怎么回事
怀孕36周加5天，已经是孕晚期了，由于胎儿不断发育成长，准妈妈子宫越来越大，而增大的肚子会给准妈妈带来很多不便，比如身体负担加重容易疲劳、活动不灵活、睡觉找不到舒服的姿势等等。当然了，这些都是正常的现象，准妈妈不必过于担心。
记得我以前怀孕的时候，也是特别注意左侧睡，反正在有意识的情况下几乎都是左侧睡的，但左侧睡的时间一长，就感觉浑身难受，特别是胯骨和肩膀的位置。
后来我就尝试着右侧睡，刚开始还是缓解了一些不适，但过了一会又觉得很不舒服，然后就辗转反侧，很长时间都找不到舒服的睡姿，直到特别困了才睡着。
其实，怀孕36周+5天，准妈妈最好左右交替侧睡，不必一直保持一个姿势，另外，适时借助一些枕头也是可以帮助睡眠的。
总之，怀孕晚期，大部分准妈妈都会出现找不到舒服睡姿的情况，建议准妈妈放松心情，按时产检，均衡饮食，不要过于担心。
学而时习之育儿
我还有几天也九个月了。我是往右边睡舒服些，左边感觉呼吸困难，呼吸不上来一样，平躺着也舒服，但是不敢平躺着，怕宝宝不舒服缺氧。去产检的时候医生也说多往左边睡。现在是坐着不舒服，躺着不舒服，站着也不舒服，各种难受。晚上不停的上厕所，这几天腿还抽筋了。
每天告诉自己保持好心情，坚持坚持～肚子里的宝宝是我们前行的动力，只要宝宝健健康康的这比啥都重要。
茜妹的生活
在宝妈怀上宝宝28周以前都是自由体位休息的，或左侧卧位或右侧卧位或仰卧位都可以，也基本没有不舒服的感觉。但是，医生说绝不可以俯卧位，因为会压迫子宫引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，严重的会刺激子宫收缩造成先兆流产的可能。
在怀孕28周以后慢慢的仰卧位或右侧卧位的时候会有压迫的感觉，严重时感觉呼吸都有些困难，咨询医生后才得知怀孕28周就属于晚期妊娠了，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位休息，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。
那么正确的左侧卧位是向左90度吗？错，孕妈们正确姿势应保持在15度至30度左侧卧位是最佳的，或者30度至45度也是可以的，但注意一定不要90度左侧卧位，孕妈们如果采取90度左侧卧位不仅会让身体感到难受，而且这种姿势也很难长时间保持。
孕妈们也可以购买孕妇抱枕（U型枕）辅助睡眠。
小编建议孕妈们在妊娠期间一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。以上就是小编个人的经验之谈，欢迎有不同看法的孕妈们评论留言！
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孕36+5只有左侧睡舒服点，但久了累，翻到右边就不舒服，孕妈们你们都是啥情况？
孕育宝宝的过程是非常辛苦的一件事，所有的孕妈在孕晚期的时候，估计都会面对同一个问题，那就是睡眠困难，都知道睡眠对于人体健康的重要性，可是随着腹部越来越大，连翻个身子都非常的不容易，而且还要顾及肚子里的宝宝，平时喜欢仰躺怀孕后都不敢了，而且还要经历各种的腰酸背痛腿抽筋，想要睡一个好觉成了一件非常奢侈的事情。
逗妈怀两胎的时候，医生都有叮嘱我睡觉的时候尽量左侧睡，我也是尽量的按照这个睡姿，可是长时间保持一个睡姿是很困难的，经常睡醒的时候因为一直保持一边都感觉腰背僵硬，而且加上孕晚期的时候，呼吸不顺畅，真的特别难受，然后就要左右交替睡才可以稍微缓解下，可是还是感到不舒服，我从孕中期开始，就是两个枕头叠起来睡的，因为枕头低睡觉很容易就喘不上气，只有稍微垫高点才可以入睡一会。
为什么孕晚期睡觉会感觉不舒服呢？
正常情况下，普通人睡觉都要右侧睡才会舒服，因为左侧睡会压迫到心脏，给心脏造成压力。而在怀孕之后，为了胎儿的身体发育健康，采取左侧睡觉更好点，因为左侧睡姿可以改善子宫内的血液循环，给胎儿提供充足的氧气，但是这个缺点就是会让孕妈感到睡觉极其的不舒服。
1. 首先就是因为怀孕之后，随着胎儿的成长，腹部的压力会越来越大，而孕妈们在睡觉的时候，腹部带来的压力是不容忽视的，特别在孕晚期时，子宫的容积比怀孕前的状态已经增大了500倍，所以在睡觉时，特别在翻身的时候就会特别困难。
2. 孕晚期的时候，因为子宫越来越大向上顶，正好在胸骨的下方，胃部，肺部还有心脏都遭受到了挤压，导致孕妈们出现喘不过气或者心悸的症状，而在夜间睡觉时因为躺着肚子更是会大面积的压迫到身体脏器，所以这个症状会更加的明显，并且因为要左侧睡的姿势，更是让孕妈们感到睡觉困难，可以说是牺牲自己的睡眠来保障胎儿的健康。
3. 孕晚期因为肚子增大身体的沉重感觉也是与日俱增，经常都会腰酸背痛的不行，而在夜间睡觉的时候，因为需要长时间保持一个睡觉的姿势，这种酸痛感更是会加强，所以想要能够舒服的睡一个好觉更是困难了。
如何可以改善孕期睡眠的质量？
1. 虽然说孕期左侧睡姿对于胎儿的健康来说是最佳的姿势，但是长时间的保持一个睡姿普通人都受不了，更何况是大腹便便的孕妈了，所以其实是可以采取左右卧位的睡姿来缓解这种不是症状的，但是要记住，尽量不要仰躺，那样不仅自己会感到不舒服，也不利于胎儿的健康。
2. 夜间睡觉躺床上的时候，可以用枕头支撑着自己的腹部和后背，因为前后有软枕头垫着，可以减轻腹部对身体产生的压力，还可以在双腿之间夹一个枕头，这样可以缓解因为耻骨分离带来的痛感，能够让孕妈睡觉期间感到舒适，现在很多母婴店还有卖那种专门为孕妇睡觉而设计的枕头，孕妈们实在不舒服可以试试。
3. 在夜间还可以吃一些有助于睡眠的食物或者饮料，比如临睡前可以喝一杯牛奶，因为牛奶当中含有的氨基酸有促进人体睡眠的作用。还可以吃一些小米粥，也可以让人感觉发困，会比较好睡点。
总之，孕晚期睡眠质量不好是非常常见的症状，不论采用哪种睡眠的姿势都不宜长时间的保持，那样会让身体感觉更加的不舒服，所以是可以交替变换姿势的，如果实在感觉非常不舒服，可以去看下医生看看是什么原因造成的。
一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！逗妈育儿路
一样一样的，我随便睡得，有时候也平躺一下，因为现在的时间已经睡不好了，起夜很多次了，白天也补补觉吧
三坐标
这个我也不是很清楚了
