此文獻給那些只是暫時生活失意（比如負債累累）或者對生活不滿（剛剛失去工作職權）的大家，因為這些不如意只是暫時的大家！
生活之路會有很多的挫折，今天我們來說說怎麼面對挫折！
首先樹立正確的挫折觀。我以前總認為生活中的挫折，困境，失敗，別人看不起你都是消極的，每當我遇到這些，我很害怕，我想逃避，我悲觀，甚至想到死亡！但是最後事情都沒有想象的那麼遭，都過去了，因為我還好好的活著！人生沒有一帆風順的，就像看電視劇，哪個主角不是經歷各種各樣的事才成功的！不經歷困境，你永遠不知道你身邊哪個是朋友是好朋友，你也不知道你其實真的很強大！所以，平常心對待挫折，那是上天讓你當主角！
改變一些不合理的信念。不合理信念就是焦慮，悲觀，抑鬱等等的結合體，每次碰見事情都會想，這次事情我又沒辦好，我能力不行啊，我這輩子是不是廢了！有一次我在困境中和我的一個哥哥喝酒，我就說:平常非常好的兄弟，只因為一句玩笑，我會大動肝火，甚至我認為他在瞧不起我！他說，這是你心態的問題，只是以前奉承你的人太多了，現在你身邊奉承的人少了，你就開始懷疑你自己的能力了，你的能力只會越來越強，但你太在意別人的看法了！所以有了這種信念主動調整自己的看法和態度，要不然久而久之，大家都對你敬而遠之了
冷靜思考，提出問題，解決問題。這是比較重要的！冷靜思考我的困境是什麼？我能怎麼辦？我要做什麼能改變困境？什麼時候去做？當你找到這些答案，你的困境可能迎刃而解了，而且你也有了新的高度！
如果你要自己想不開，或者困境中不想和朋友說，你可以尋求網絡上的幫助。我寫作的目的就是為了這個，因為旁觀者清，我可以幫助別人在他不懂的事情，開導他！如果實在不行鼓勵一下我總能做到吧！反之，我想不開的時候也會寫到網絡上，也有好多好心人幫我答疑解惑！我在遇到挫折就有好心的網友給我出主意說你轉移注意力，就能暫時擺脫煩惱，比如做另一件有意義的事忘掉它或者想些高興的事忘掉它！我發現這個方法還挺好用，謝謝這位網友
最後就是要培養自信心和忍耐力了。自信心就不多說了，自己要都看不起你自己，誰看的起你？忍耐力我認為就是對一個目標長期堅持並且為之努力，不半途而廢，不達目的誓不罷休！這個忍耐力我也沒有理解透徹，更沒有融會貫通，有深入理解的並且正在實踐中的朋友歡迎留言！謝謝
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