一場疫情，讓全國各地的孩子們度過了一個永生難忘的2020年寒假——在這個超長寒假裡，孩子們可以說是在家待了個夠。焦頭爛額的爹媽們終於迎來“福音”了！最近，各地紛紛發出通知公佈了最新的開學時間與開學安排，在經歷了在家上網課，在家和老師面對面答疑等各種新體驗之後，孩子們終於可以回到校園，迴歸熟悉的在校學習生活了。
爸爸媽媽們在覺得鬆口氣的同時，也不要忘記了幫助孩子們順利過渡從超長假期到再次開學。畢竟，在家中待了許久，重新迴歸課堂難免會有一些不適應的地方，孩子出現作息紊亂、學習節奏跟不上、心態難以調整的情況都是很正常的。
下面蛋蛋就給爸爸媽媽們支幾招，只要跟著這幾個小竅門做，制定一些簡單的計劃，輕輕鬆鬆就能過好“返校關”哦！
1、來一個“收心儀式”
假期過得太愉快？在家懶洋洋吃喝睡玩的日子過得太逍遙？OK，這下要結束啦！在正式開學前，爸爸媽媽們可以帶著孩子來一個簡單的“收心儀式”，比如聊一聊假期裡發生的最有趣的事，給假期中看過的最好看的書排個名，為假期中吃過的美食頒個獎；陪孩子們重溫一下其中印象最深的部分，然後和孩子一起認真和這段假期告個別。總結行為和儀式感會讓孩子更加明白，假期是真的結束了，該進入新的學習階段了。
2、做好新學期的準備工作
和過去的假期進行告別之後，爸爸媽媽們就該幫著孩子進行新學期的準備工作了。可以從孩子們感興趣的事情開始，比如挑選適當的時間，帶著孩子們去書店、文具店，購買喜歡的鉛筆、橡皮、文具盒、書皮、筆記本等，讓孩子找到進入新學期的各種動力。
3、言傳身教，自身作則
想必很多孩子在假期和上學過渡之間，最大的問題就是調整作息了。其實，爸爸媽媽們的行為和作息會大大影響孩子的生活方式哦，如果爹媽天天熬夜追劇打遊戲，孩子也有可能“依樣畫葫蘆”。早起早睡、適當鍛鍊，在家看看書、進行一些學習，給孩子作個良好的榜樣。
4、給孩子調整飲食習慣
假期撞上過年，孩子們可不就放開了吃。天天雞鴨魚肉，頓頓滿嘴流油，再加上各種零食甜品，一天三餐變一天N餐，還少了學校體育課的鍛鍊。過完了年，孩子的飲食習慣也就亂了。所以開學前1-2周，爸媽們應該按照孩子平時上課的作息時間，準備好一日三餐，並且要以清淡為主，調整好孩子的正常飲食習慣。
5、找準時機談談心，感同身受很重要
“媽媽能理解你不想上學的心情，畢竟媽媽有時候也不想上班，因為……”比起強制要求孩子接受新學期的來臨，不如跟有些焦躁的孩子來一次親切的談心，可以拿自己做例子，讓孩子感受到：原來媽媽也會有和我一樣的煩惱！和孩子共同探討克服的方法，和孩子約定好一個緩衝期，再舉些例子說明新學期可能會遇到有趣的課程、新鮮的朋友，讓孩子對新學期充滿期待吧！
老母親們為啥不想上班，就是孩子們為啥不想上學的原因。所以，爸爸媽媽們可以感同身受的和孩子們進行心靈溝通，告訴他們，新學期可能會遇到的有趣的課程、新的老師等等，讓孩子們對新學期充滿期待！
閱讀更多 阿爾法蛋官方 的文章
