DODO凤姐
很高兴回答你这个问题！
我每到这个季节会给宝宝吃一个月的钙，让宝宝多运动，多出门晒晒太阳，多吃蔬菜水果，少吃油腻和发物，少吃零食，晚上十点以前睡觉，让宝宝有一个健康快乐的身体！
凡花如云
我家的娃已经是一年级小学生了，春天来了，自然注意这方面了。
首先，让孩子加强体育锻炼。
受到疫情影响，多数时间只能在家里活动，给娃弄了跟跳绳，每天1500个，孩子跳的不亦乐乎。
跳绳可以锻炼到孩子的协调能力，刺激心肺功能，对于骨骼也有一定的刺激作用。
啰嗦一句，因为我家孩子呼吸经常不好，容易低烧，通过一个冬天的跳绳，现在没有任何症状。
第二，给孩子买了点钙片。
（买的不是图上的品牌，避免广告嫌疑，图片是网上下的）
也许孩子吸收能力不强，但是补充点始终多少会有点用。另外孩子检查一直喝开水，自来水烧开的那种而不是纯净水或者桶装水。开水是人体补充钙离子最大，也是最有效的方式！（这是专家们说的，错了的话冤有头债有主）
隔离适当开放了，经常爬爬山，跑跑步，让孩子放飞一下，不刻意的去在意这些事情，顺其自然的情况下，适当引导即可！
泰泽成长日记
春天是个生机勃勃，万物复苏的好时节，同时也是宝宝身高快速发育的黄金时期。作为家长一定要抓住这个关键时期，及时为宝宝调整饮食和睡眠习惯，坚持适量运动，另外给宝宝适当补钙等，能够促进宝宝的身高快速成长发育。
那么在春天这个万物快速生长发育的黄金时期，身为父母的我们，可以做些什么来帮助宝宝快速长个子呢？
1、给宝宝适量补充钙剂
一般宝宝在春天里身高发育比较迅速，作为父母一定要抓住这个黄金时期，及时为宝宝补充钙剂。一般我会从每年的三月份开始，给我家宝宝吃三个月左右的钙片，之后就会停止钙剂的补充，依然通过日常饮食来给宝宝补钙。
这里提醒家长，在春天这个特殊时期，宝宝对钙的需求会格外的大，仅仅通过日常饮食来补钙，可能无法完全满足宝宝身体对钙的需求，因此建议家长在春天给宝宝适当吃一点钙片，能够帮助宝宝更好的生长发育。
2、给宝宝多吃含钙量比较高的食物
建议家长在春天给宝宝多吃一些含钙量比较高的食物，如坚持每天让宝宝喝纯牛奶、酸奶等乳制品，给宝宝吃一些鱼、虾之类的海产品，给宝宝多吃瘦肉、适当喝一些骨头汤等一些含钙量比较高的食物来帮助宝宝补钙。
除此之外，建议家长给宝宝多吃新鲜水果蔬菜，少吃或不吃油炸食品、发物、腌制品等。
3、让宝宝坚持适量运动
科学研究表明，喜欢运动的孩子，一般会比其他宝宝高2～3厘米左右。因此建议家长在春天这个宝宝快速长个子的黄金时期，在天气比较好的情况下，多带宝宝出门晒太阳、多让宝宝跑一跑、蹦一蹦、跳一跳，或者带宝宝一起去爬山等。
温馨提示，适量的运动不仅能够帮助宝宝快速生长发育，还可以提高宝宝的身体免疫力，爱运动的宝宝比较不容易生病哦。
4、每天保证宝宝拥有充足的睡眠
优质的睡眠是宝宝快速生长发育的重要影响因素。科学研究表明，宝宝的生长激素一般是在晚上10点～凌晨2点左右比较活跃，因此建议家长每天让宝宝十点之前进入深度睡眠会更加有利于宝宝的身高发育哦。
最后小编想说，虽然宝宝身高70%受父母双方身高的遗传影响，但是如果我们能够牢牢抓住另外30%的后天影响，说不定能够帮助宝宝多长高3～5厘米左右哦。
若莲
早就行动了，自己在药店上班，每到春天就会钙片维生素片买起来，还有纯牛奶，今年已经喝了七八箱了，只希望孩子们能长的壮壮的，高高的，我们现在的妈妈跟我们的上一代相比真是为孩子操碎了心[捂脸][捂脸]
90后彩虹妈妈
春天是孩子长个的最佳时期，要想让孩子长得高，营养、运动和睡眠，缺一不可。
首先要有均衡的营养，春天给孩子补钙是必不可少的，还要给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类和鱼类，不要吃烟熏烧烤的和腌制的食物。
其次要让孩子多运动，大量的研究证实，有良好运动习惯的孩子身高往往要比不运动的孩子高2-3厘米左右。
再次要让孩子有个充足的睡眠，在夜晚的10点到凌晨1点之间，孩子进入深度睡眠阶段，此时的生长激素分泌量达到了最高值。
虽然遗传决定了身高的生长潜力，但后天的环境因素则决定了生长潜力是否能后得到充分的发挥。
五月的麻麻
儿童开胃食谱了解一下
【茄汁鸡翅】酸甜可口、口感香嫩。
材料：翅中、葱、姜、淀粉、番茄酱、白糖以及食盐等调味品。
步骤：
1. 先将翅中冲洗干净，在每只鸡翅的两面划上两三刀以便腌制入味。
2. 将料酒、白醋均匀涂抹与鸡翅上，放上几片生姜腌制去腥半小时。
3. 锅中加入适量清水大火煮开，将鸡翅放入煮熟捞出。冲去浮沫控水备用。
4. 准备耗油、食盐、白糖、少许料酒、淀粉搅拌成汁，均匀涂抹于鸡翅上，腌制二十分钟。
5. 平底锅中放少许油，油热后将鸡翅煎至；两面金黄后盛出。
6. 油锅中加入葱丝、姜丝翻炒。加入番茄酱、白糖、盐、一点点水炒匀。加入鸡翅翻炒均匀后大火收汁。
7. 分两次加入水淀粉、白醋。翻炒均匀后盛出即可。
【五彩卷】有丰富的蛋白质、维生素C。
食材：鱼肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、胡萝卜、绿豆芽、香葱末。
步骤：
1. 土豆削皮洗净，切成薄片上锅蒸熟后捣烂备用。
2. 鱼肉将鱼刺处理干净后剁烂，加入葱花、生粉、少许食盐搅拌均匀。蒸熟后与土豆泥搅拌均匀。
3. 胡萝卜、白萝卜切成丝炒熟，分别放入盘中。
4. 绿豆芽清洗干净炒熟。
5. 鸡蛋搅散，平底锅放入少许油，将蛋液摊开煎成蛋饼。
6. 将蛋皮平铺于盘子上，将鱼泥土豆泥、胡萝卜丝、白萝卜丝、路豆芽平铺在盘子上卷起来，用刀均匀切开摆在盘子上即可。还可以根据个人口味添加番茄酱食用。
【茄汁鱼丸】营养丰富，肉质鲜美。
食材：草鱼肉（去刺）、鸡蛋、青椒、山药、葱姜汁、番茄酱、水淀粉、白糖。
步骤：
1. 净鱼肉清洗干净剁成肉蓉，加入适量葱姜汁水、食盐搅拌均匀。加入鸡蛋、淀粉顺着同一方向搅拌上劲。
2. 青椒洗净切成小丁。山药去皮洗净切成小丁。
3. 锅中加入适量清水，大火烧开，将鱼肉汆成丸子煮熟。捞出备用。
4. 锅中少油，油热后加入番茄酱煸炒，加入少许汤水，食盐、白糖大火烧开。
5. 放入青椒丁、山药丁、煮至八成熟，加入鱼丸烧开。
6. 淀粉勾芡、大火收汁即可出锅。可点缀白芝麻。
【山药炖鸡】营养开胃。
食材：山药、鸡、香菇、红枣、桂圆、姜、葱花。
步骤：
1. 鸡清理干净切成块，沸水焯去血沫洗净控水备用。
2. 山药去皮洗净切块。姜切片备用。
3. 锅中加入少许油，油热后将姜片爆炒出香。加入鸡块炒至鸡块微黄。
4. 加入山药，大火烧开后小火慢炖两小时（可加枸杞），加入食盐调味。出锅后撒入葱花点缀即可。
孕期育儿小贴士
孩子成长在母胎里就开始了，孩子长个补充优质蛋白十维生素ABCE十钙镁锌铜锰十适当的运动十充足的睡眠。大人进补品。孩子少进补品。(若是病虚，适当进补。)
