瘦臉兩步走，上週跟大家分享了哪些原因使你的臉變大，這周跟大家科普一下哪些生活習慣會導致臉越變越大，以及如何讓你的臉越變越小！
毀臉的生活習慣
1、翹二郎腿
我之前看過日本一個科普節目《林先生的初耳學》，裡面就證明了翹二郎腿確實會造成面部浮腫。
據專家表明，翹二郎腿會導致盆骨扭曲，這種影響還會一直延伸至面部，當一條腿翹到另一條腿上時，兩個腿的用力程度不同，用力大的腿部肌肉會比較發達，從而使得骨盤向一側下垂。
而骨盆又連接了脊柱和股骨，骨盆的扭曲也會影響到脊柱，這種情況持續下去，最終會影響到頭頸部的血液和淋巴循環受阻，造成面部浮腫，不知不覺中臉就在變大了！
所以不論是為了體態還是瘦臉，大家都不要翹二郎腿哦。
2、玩手機
曾經有一條流傳在朋友圈的話叫做“經常玩手機會變醜”，變醜倒不至於，但是長期低頭玩手機，不僅會有雙下巴，還會導致臉部下垂！
眾所周知，長時間低頭會引起頸椎變形，加大患上頸椎病的風險，而美國專家也曾提醒人們長期用手機會導致面部明顯下垂。
紐約的脊柱科醫生肯尼斯·漢斯拉伊博士曾得出這樣一個結論：我們頭大約重十幾斤，當頸部向前彎曲角度越大，頸椎受到的重量也顯著增加。
脖子向前彎曲時，已經承受幾十斤壓力，再加上地心引力作用，很容易出現雙下巴和臉部下垂，導致臉變大。
所以大家應該儘量減少低頭玩手機的次數，避免睡太高的枕頭、也可以買個支架，讓脖子不用每天經常處於彎曲的狀態。
3、睡前喝大量的水
大家一般都會有過這種感覺，早上起來臉會浮腫變大，這時候大家就應該反思一下，是不是睡前喝了大量的水了。
人在睡眠狀態下，新陳代謝會減慢，因此對水分的代謝也會減緩，睡前喝大量的水會導致排洩不暢水分過多，一覺醒來，就容易造成臉部浮腫，所以不想第二天起來，臉又大又腫的話，記得睡前少喝水哦。
4、咀嚼時間過長
咀嚼時間過長、或者喜歡咀嚼過硬的食物，這些都是導致咬肌增大的罪魁禍首。
想要巴掌臉的話，在生活習慣上就要少吃口香糖、魷魚絲、牛肉乾等很耐嚼的食物哦。
臉部按摩變小臉
1、八字臉部按摩法
第一步：由下巴開始，從外向內畫圈至人中。
第二步：用手掌根部，從下巴開始提拉到耳側。
第三步：同樣用手掌，從鼻翼兩側提拉向上提拉，接著從耳側往下按摩。
第四步：用食指從人中開始往太陽穴提拉。
第五步：用雙手虎口從下巴兩側向耳下提拉。
第六步：從顴骨兩側向眼角處推拉，再沿著鼻樑向上按摩。
第七步：在眼角下方鼻樑兩側，按“八”字按摩。
第八步：從鼻翼兩側沿著眉毛兩側向上提拉。
2、皮筋瘦臉法
皮筋瘦臉法是因為日本一檔綜藝中介紹而火起來的，僅僅用一個皮筋就可以在十分鐘之內看到瘦臉的效果！
在節目中的效果使用前後對比可以看出非常的明顯。只要調整好適合你耳朵的橡皮筋的寬度，然後綁著耳朵十分鐘。
待你解開皮筋的時候，就可以看到臉頰明顯變瘦了。
專家解釋說是因為平時咀嚼肌緊繃造成骨頭偏離讓臉變大，靠著刺激耳朵的肌肉，間接放鬆咀嚼肌，顎骨恢復原位，就能夠讓臉立刻縮小了。
除此之外，這個方法還能順帶緩解肩膀痠痛哦，大家可以嘗試下。
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