在這個物質非常充盈的年代，大家很容易放飛自我胡吃海喝，尤其是最近由於疫情的原因，普遍大家都是運動量不足，光吃不動，容易囤積脂肪，減肥這件事情更是變得刻不容緩。很多人都覺得減肥得靠餓，拼命節食，效果當然是有的，但是不容易堅持，也極容易反彈，最後耗盡了自己的意志力，效果也並不理想。今天小編就來給大家曬一下小編家今天的晚餐，不光好吃，而且熱量超低，做起來也不費事。
一共三個菜，清蒸鱸魚，涼拌黃瓜，湯山芋。小編的故鄉是魚米之鄉，這邊整體口味偏清淡，清淡的飲食對於健康也是非常有利的。這三個菜做起來簡簡單單，真正需要做的時間不到十分鐘，非常方便。
首先這個清蒸鱸魚，魚的熱量是比較低的，本身脂肪含量極低，尤其是採用了清蒸的做法，含有豐富的蛋白質和礦物質，最重要的是味道鮮美，可以過一下饞癮，黃瓜也是一直以來備受大家青睞的減肥食品，熱量極低，富含各種維生素，加上一小碗湯山芋，山芋是粗糧，富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有效的預防和緩解便秘問題。下面分享一下做法。
涼拌黃瓜。為了儘可能減少熱量，減少加工環節，這個採用的是最簡單的做法。先把黃瓜洗淨，去皮，切成你喜歡的形狀，稍微撒上一些鹽，給黃瓜做個全身按摩，靜置十五分鐘。滴上一丟丟的油，儘量少，油是減肥萬惡的源泉，稍微撒上一些雞精，攪拌均勻即可。這樣做比直接幹啃生黃瓜的味道會好吃不少，吃起來不會那麼寡淡。
清蒸鱸魚。先把魚洗乾淨，然後多曬一點鹽搓一搓，靜置大概二十分鐘，然後把鹽沖洗掉。生薑切片，撒上少許鹽，放入青蔥，放入適量料酒，上鍋大火蒸二十分鐘即可。出鍋後倒入適量的蒸魚豉油。
湯山芋。山芋洗淨去皮，切成你喜歡的形狀，直接放鍋里加水，煮二十五分鐘左右即可。一般湯山芋是會放糖的，為了減少熱量，可以不放糖，即使放，也要以在給自己投毒的心情來放，山芋本身就有一股清甜的味道，不放糖味道也是很好的。
今天就說這麼多啦，後面會不斷的給大家更新各種美食，精緻健康的飲食，才配得上高貴的你哦。GR
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