崔硯澤
讓自己更加完美和自信。幾年前剛生完二胎時，我的體重是160斤，對於身高一米六六的我來說確實太胖了，我當時並沒有意識到這些，直到孩子三個月時我去幼兒園上班，有一次無意中聽見一個學生家長小聲說，這個老師都懷孕了還來上班，這句話猶如一個晴天霹靂，讓我的心情很不爽，但同時也是因為這句話，讓我更加清醒地認識到我不能再胖下去了，生頭胎的時候我20多歲，因為年輕身材很快就恢復了，我一直以為生完二胎半年之內也一定能恢復，可事實告訴我沒那麼容易，因為生完老二三個月內我一斤都沒有瘦，我開始查找關於產後減肥的資料，因為是哺乳期，不能節食減肥，所以我選擇從飲食和運動上來進行減肥計劃，首先飲食上，不在大魚大肉的吃了，儘量清淡，最重要的是多吃水果蔬菜和粗糧，主食儘量少吃。每天晚上七點以後不再吃任何東西。（少量白開水除外)再就是每天按時做30分鐘有氧運動，三個月後，我的體重逐漸控制在了120至125之間。最後補充一句，減肥一定要堅持！
花滿溪0714
這個問題我回答再合適不過了，2015年生完孩子，體重高達130斤，孕前體重103斤，在孩子滿一歲之後，減肥這個詞就從來沒有離開過我。2016年我辦了人生中第一張健身卡，每天下班後就去健身房打卡，但時間控制在40分鐘內，因為家中有嗷嗷待哺的嬰孩。因為要哺乳，期間飲食沒有控制，減重速度很慢，半年的時間只瘦了十斤，這時候已經可以看出來瘦了，那種成就感大概就是支撐我減下去的信念吧。減肥這種事情，最終拼的就是堅持，只要上了減肥的道兒，就是一輩子的事，否則就會陷入減了肥，肥了減的循環中。今年疫情之前，健身大概已經是一年前的事了，飲食沒有任何控制，我體重118斤，因為不能出門，索性就開始在家鍛鍊，重點是不能出去吃飯，於是下定決心調整飲食。2月1日到今天，減重共計10斤，今早我體重是108.1斤，也是五年來最低數值。前天去商場逛了一圈，試穿衣服竟然可以小一號了，那種感覺簡直不要太好，當然要繼續減下去，直到100斤為止。關鍵這次減肥，雖然調整了飲食，但並沒有捱餓，每天高蛋白，低碳水，增加蔬果比例，偶爾也可以任性一下吃點高熱量食物，減肥也變得沒有那麼辛苦了，相信你也可以。
可樂媽咪小廚娘
讓自己恢復到最好的狀態，有底氣掐著婚姻的喉嚨，讓婆家心裡有點譜，不要覺得我生完孩子就沒人要了，非他們家不可。我能賺錢，會做飯，打架不怵，帶娃不慌，孃家硬氣，就缺個身材。
每次看見公婆一副趾高氣昂的嘴臉，我就更堅定了，不是說減肥成功我就能隨便換老公，而是我要證明，我沒有讓他們非得欺負的藉口了，收斂一下噁心的嘴臉，否則日子不想過，那麼雞飛蛋打的不是我
用戶50023055208
我是從春節期間開始制定減肥計劃，因為疫情影響大家都在家，春節期間再飲食上又不太注意，所以感覺自己胖了很多，從減肥開始到現在我的腰圍瘦了6公分，明顯感覺體態輕盈了很多，其實，要說在這期間的動力的話，我自己感覺還是要有一個健康的身體，這是最主要的，因為工作原因我坐著的時候特別多，自身的免疫力也比較低，所以，經常會有一些小毛病。自從減肥開始我的意念就是讓自己變得更健康，體態更優雅，現在，小有成效以後這個意念更加強烈了，每天能夠看到自己的變化，每天的自己都在變好是一件非常值得快樂的事情！
芒果吳
支持我堅持下去的是看我一點一點瘦下來的過程~
運動減脂管用，所以我能堅持下去，看自己慢慢變強，跑步越來越快，跑完心率沒有很高，舉啞鈴也不像開始那麼弱雞，平板支撐也慢慢可以撐久一點，看起來胳膊線條比以前好看，腰上不再有那麼多贅肉，最難瘦的腿也比以前瘦了，屁股也比以前翹了，看到這些的時候，我超級有動力
目前我堅持運動三個月，也不是每天都運動，一週四到六次吧，有一群小夥伴，每天都有雞血，比著賽運動
賴豬之音
胖難受啊，體重一過130，立刻覺得胃口外面頂著一坨肉，覺得容易疲倦勞累，血液循環不暢走路也難受，膝蓋不舒服。總之從瘦子變成胖子在變成瘦子，體會蠻大的。所以一定要瘦下來，不是那種特別瘦，而且自己覺得舒服的體重，我165覺得120斤是舒適區。
振華
女人常年累月討論的話題總離不開減肥，尤其是當夏天越來越近時，這個就會被提上日程。每次的減肥計劃基本都夭折，堅持沒多久，主要實在是有點兒難，最大的問題就是懶。
不想跑步或做鍛鍊時，就心理暗示下自己，如果你連這個都做不到，那麼你以後就什麼都做不成。這有什麼難的，比在工地搬磚強吧。女人對自己不夠狠，也難有突破。想想當你能穿下S碼的衣服時，當你能穿漏腰的衣服時，別人羨慕的表情。當你去給孩子開家長會時，瘦瘦的美美噠，孩子臉上自豪的表情，這時就果斷放棄甜食，邁開腿去鍛鍊。
而且減肥可以省下好多，零食買少了，肉少吃了，衣服少買了，減肥成功還能有筆意外的收入。穩賺不賠的生意。不斷的給自己做心理建設，減肥能給自己帶來的好處都列出來。在某個地方曾看過一篇文章，買件自己喜歡又挺捨不得的一件衣服，買個最小碼的，掛在那，天天看著激勵自己，有一天總能穿上的，瘦不下去絕不買衣服，斷了自己的後路。
雪沫兒美顏
減肥時支撐我下去的信念是我要變美變好看，我要穿好看的衣服這樣才有信心去追求自己喜愛的人，曾經我也有堅持不下去的時候，但是當別人用異樣的眼光看我，當我看到別人身材那麼好是衣架子的時候，我鼓起堅持下來了，慢慢的你會發現你的生活變得更美好，加油！
愛追劇女孩七七
我發了個朋友圈：
這個月不減3斤，這個宣言就一直掛在朋友圈。
於是，我成功了。
成功地讓朋友圈裡多了一棵常青樹！[捂臉]
楓之驛站
說來誰會相信呢，我就把肖戰，一搏跳舞的視頻看著天天運動減肥
