生活中，經常會看到頸部頂著一個“大包”的人，因為他們大多數比較富態、體型較胖，所有我們通常叫它富貴包。
到底什麼是富貴包？
富貴包，也就是頸後出現凸起的大包，指的是在後背上部頸胸交界處，第七頸椎和第一胸椎有凸起的硬包塊。
其實很多有頸椎問題的患者，而且常常伴隨頭前伸、頸前引、含胸駝背體態的，不管是職業的不同，還是年齡、症狀的差異，大部分都有那麼一個共同的特徵：那就是富貴包！
富貴包是這樣形成的
大家都知道，頸椎的正常生理曲度是前凸的，而胸椎是後凸的。在頸胸交界剛好是前凸後凸的交界，當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性突起。
這樣的骨性突起直接影響到附著的肌肉，相關的肌肉群也會因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉群腫脹痙攣，甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹使得這個骨性的突起變大並且更加突出，“富貴包”就此成型。
日常生活中，頭前伸或者低頭情況下再仰頭，含胸弓背之後又加重了頸後大包。
現代人的低頭含胸的用電腦、玩手機是“富貴包”加速形成的原因，另外來自骨盆的前傾也會使頸胸交界出現凸出過大的代償。
中醫怎麼看？
中醫認為富貴包是由：鬱結的肝氣、凝結的痰溼、瘀血，三種邪氣導致的。
1、為什麼女人更容易長包？
女人脖子上長包塊的概率要比男人大得多，為什麼？因為女人特別容易肝氣不舒， 發火、生悶氣都是導致肝氣不舒的重要因素。女人比較多愁善感，凡是過於情緒化對身體會造成重要影響。
如果這個女人本身有痰溼的話，每次生氣，怒則氣上，氣夾雜著痰溼往上衝，衝到脖子就卡住了，於是堵在那裡，天長日久，慢慢形成包塊。痰溼的形成主要是溼氣積聚在體內，纏綿不愈。痰溼最容易形成瘀堵，就像河流裡的冰塊，積累久了，氣血流動就慢了。
鬱結的肝氣，凝結的痰溼，堵在那裡，慢慢就會形成一個孤立的小島，氣血進不來，就會形成局部淤血。
2、胖子為啥也容易長包？
因為胖人喜歡肥甘厚味，身上多痰溼。如果生為女人，胖，又肝氣不舒，那麼這個女人脖子上長包塊是大概率事件了，最容易找上門來的一種包塊叫做甲狀腺結節。
這一系列的因素也容易導致乳腺癌、子宮肌瘤、囊腫等”奪命包“。
富貴包的危害
名字雖“富貴”，但對人體的危害卻是巨大的。
從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，背後潛藏的是性命攸關的健康危機。它是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡 ：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經和胃經。
大椎穴一旦瘀堵不暢，就會導致虧氣，虧血的狀態。氣血不能上於頭部，肩頸便容易出現問題，嚴重時會出現椎動脈受阻的情況，從而引起頭部供血不足，頭痛頭暈，睡眠質量下降，記憶力減退......
大椎瘀堵，還會造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等問題。
長此以往，可能出現下面的症狀：
1、肩頸肌肉覺得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞。
2、肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，有的會出現麻木感覺。富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。
3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等等。
4、頸椎病症狀，比如頭暈、視物模糊以及手臂放射性手麻等等。
如何自檢富貴包？
首先，處在正常放鬆的體態下（不用為了要檢查刻意做某些動作，保持日常即可），用中指去摸一摸我們的脖子後面是不是有明顯的凸起？
如果有，你就要注意了！
你可以想一想你的肩頸肌肉是不是比較僵硬緊張，頸椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否會有頭暈，頭皮發緊，甚至會有手臂麻木的症狀？
富貴包的存在形式主要有兩種：
- 一種是硬硬的，有骨頭突出；
- 另一種是相對軟的，是增生性軟組織突出。
如何調理包塊？
首先，要治肝！肝主一身氣機，身體的氣機順不順都由肝來決定。肝氣不舒，人的氣機就不順。所以要疏肝理氣。
其次就是化痰。痰溼的形成和脾胃有關係，應該先把脾胃調理好，把裡面的溼氣祛除，再補脾胃，讓人體的圓圈運轉起來。
然後要軟堅散結。包塊這個標就是一塊頑固的石頭，是堅硬的結塊，我們必須要把這個堅軟化掉，再把這個結塊散掉。
最後要活血化瘀。瘀血在血管裡，我們要促進氣血的流動，讓體內的循環更加順暢，就可以讓包塊慢慢消散。
我們調理富貴包，還應以通陽氣為主要原則。
第一步：刮痧
先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的好辦法。
因為刮痧可使局部穴位快速開洩，促進邪氣外排，改善微循環，清潔經脈，讓艾灸排毒更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通經絡，宣通氣血，刮痧的基礎上進行艾灸，簡直事半功倍！
第二步：艾灸
富貴包”的成因，主要還是陽氣漸弱，導致氣血運行不暢造成的。富貴包"的清理，就以陽氣的通調為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經，是首選之法。
艾灸穴位建議：大椎穴、肩髃穴
大椎穴：富貴包”形成的原因就是大椎穴氣血不通，此穴增補陽氣功能強大，通治感冒、頸椎病、富貴包。
肩髃穴：“富貴包”帶來的肩部不適，可艾灸肩髃穴（肩髃穴在肩部三角肌上，臂向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處），屬於手陽明大腸經，艾灸此穴是緩解治療肩部痛、麻、涼等症狀。
第三步：改善生活習慣
1、不要低頭玩手機
2、常做小燕飛訓練
3、多曬太陽，補充鈣，防止頸椎退化
4、辦公室電腦屏幕不能低於眼睛，距離不能太近
5、不要一個姿勢停留太久，活動頸椎和身體
6、多食湯粥：和胃氣，補津液，津液就像是養料，足了才能夠灌溉好田地，津液充足了，才能濡養全身。
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