干姜搭配它，堪称“烈性泻药”，泡水喝一点，排宿便，变身瘦美人
在现在生活中，便秘的问题，严重困扰着人们的健康生活，长期便秘的话，就会导致体内毒素，垃圾无法及时排出。
这样的话，不仅会加重肠道的负担，而且也会导致体内堆积过多的毒素，造成肥胖的问题，对多数女性来说，也是非常困扰的一件事，这也是为什么减肥比较困难的问题。
而出现便秘的情况，与日常饮食和作息习惯不规律有一定的联系，特别是以下三个诱因，若你及时避开的话，或许有助改善便秘困扰。
便秘的“诱因”被揪出，告诫：3大祸首及时避开，让排便畅通无阻
常吃辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是像这种辛辣刺激的食物，虽然开胃，但过度食用，很容易对肠胃黏膜造成一定的损伤，引发胃炎，胃溃疡的情况。
而且过多食用辛辣刺激的食物，也会导致出现便秘的情况，这样体内毒素垃圾无法及时排出，也会加重身体的负担，不利于身体健康。
所以在生活中，像一些辛辣刺激的食物，劝你还是赶紧远离为好，即使再爱吃也要忍住，这样或许有助改善便秘，保护身体。
喝水少：在现在生活中，越来越多的年轻人因为工作的原因，在平时因为时间比较紧张，往往没有时间喝水。
但久而久之，就会导致身体的新陈代谢速率下降，毒素垃圾无法及时排出，长期以往，也会造成便秘的情况，所以喝水少也是便秘的一大祸首。
希望你在平时能够适当地补充水分，每天保证2000毫升的水分摄入，这样或许能够促进肠胃蠕动，加速黑臭宿便的排出，改善便秘困扰，让你排便畅通无阻。
久坐不动：现在久坐不动已经成了很多年轻人的通病，但是长期久坐不运动的话，不仅会导致身体的新陈代谢速率下降，毒素垃圾的堆积，而且也会造成便秘的问题。
因为长期的久坐不运动的话，就会降低自身的代谢速率，体内毒素垃圾无法及时排出，久而久之就会加重肠道的负担，不利于身体健康。
所以这也是便秘的一大诱因，在生活中，劝你还是及时改掉为好，这样或许有助保护肠道健康，远离便秘困扰，让你排便畅通无阻。
所以对于长期便秘的人群来说，以以上三个原因是有一定联系的，劝你还是及时改掉，或许有助改善便秘困扰。
其实要想改善便秘，在平时也可以坚持喝一些干姜泡水，干姜作为常见的一种调味品，营养成分非常丰富，还可以起到祛湿排毒的效果。
不仅如此，若将干姜和以下几种食材搭配在一起的话，改善便秘的效果或许事半功倍，一起来了解下。
干姜搭配它，堪称“烈性泻药”，泡水喝一点，排宿便，变身瘦美人
干姜+花椒：干姜和花椒都是常见的调味品，而且花椒也具有很高的养生价值，若将干姜和花椒搭配在一起，被人们称为烈性泻药。
坚持用来泡水喝，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，提高肠胃的消化蠕动功能，帮助人们排出黑臭宿便，改善便秘困扰。
干姜+蜂蜜：很多女性朋友在平时经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的功效，而且蜂蜜以及润肠通便的效果，在改善便秘这方面，有着不错的功效。
而若将蜂蜜和干姜搭配在一起，润肠通便的效果或者事半功倍，有利于提高肠胃的蠕动功能。
加速体内毒素以及黑臭宿便的排除，改善便秘困扰，让你排便畅通无阻，同时也能够减肥瘦身，帮助女性变身瘦美人。
干姜+陈皮：干姜和陈皮都是药食同源的食材，而且陈皮在助消化这方面，有着显著的功效，若将干姜和陈皮搭配在一起，有利于帮助滋润肠道。
促进肠道内部毒素垃圾的排出，所以两者也被人们堪称烈性泻药，对一些长期便秘的人群来说，坚持用来泡水喝，帮你排出黑臭宿便，变身瘦美人。
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