隨我遠行sj
為什麼壞消息更吸引你？
比起好消息，人們為什麼更願意相信壞消息？心理學家做了一系列研究。
2007年，美國著名的調查機構皮尤研究中心，公佈了美國消費者對新聞偏好的數據。
數據顯示，美國消費者近二十年的新聞偏好保持著“驚人一致”：戰爭和恐怖主義、惡劣天氣、人為和自然災害，這些主題的數量和閱讀率在所有新聞中的排名遙遙領先。
研究人員認為，負面消息備受關注，與心理學上的「消極性偏差」有很大關聯。
壞消息：人類進化的選擇
什麼是消極性偏差？即比起積極事物，消極事物對人的影響更大。也就是說，你的大腦會更認真透徹地分析消極事物。
積極性偏差：使我們在現實生活中對大部分事物抱有積極態度的傾向。
這兩種心態之間的不平衡，導致人們出現了心理上的落差和矛盾。在生活中最常見的表現就是：我們嚮往美好，但更看重壞消息帶來的影響。
如果忽視這些壞消息，可能會讓我們面臨更大的風險。比如從進化心理學角度看，在人類的先祖中，善於察覺威脅的人更可能存活下來。
對消極事物保持戒備之心，有助於我們在探索過程中遠離危險，對壞消息的關注也成為一種生物保護機制。
瀏覽壞消息時，你在想什麼？
從心理學角度分析，壞消息的快速傳播背後可能有5種心理。
01獵奇心理
壞消息往往涉及不能公開的、難以告人的內容，甚至可能會涉及一些真相，這對人們有著強大的吸引力。
聽到壞消息的感覺，就像背後聽到“八卦”一樣，會產生先知先覺的優越感。
02“受害者”心理
人們在潛意識裡喜歡扮演一個被逼無奈的受害者，看到壞消息時，會覺得“社會中處處是危機，所以如果過得不好，不是能力差，而是大環境不好”。
03“比壞”心理
“知道你過得不好，我就放心了”。當今社會每個人壓力都很大，看到別人的處境比自己更壞，會獲得一種隱隱的心理安慰。
04“減壓閥”心理
壞消息是個“減壓閥”，不順心時看到壞消息，會覺得自己已經很幸運了。尤其是當關注的壞事有了好轉時，我們就能獲得繼續前行的動力。
05“情緒共同體”心理
壞消息會讓有相似經歷的人產生類似的情緒，起到推波助瀾的作用。
人原本就有一些被壓抑的消極情緒和想法，而有些壞消息，比如疫情下熱傳的一些謠言，本身就是迎合人的這些懷疑、攻擊、戒備等消極心態編造的，給這些陰暗心理提供了得以“見光”的載體。
幾招遠離情緒“汙染”
過多關注壞消息，會讓人形成習慣性質疑，產生憎恨、厭惡、憤怒、逃避等壞情緒，幸福感降低。如果得不到合理釋放，可能會出現攻擊性行為。
發現自己身陷壞消息的泥潭，該怎樣拯救自己？
強迫自己離開電腦、手機
如果過多的壞消息已經引起心理不適，要強迫自己暫時離開這些消息源。
空閒時間多在家裡運動，與朋友家人多進行線上交流，但別談論讓你感到消極的消息。
敢於判斷、做謠言終結者
別一味聽信某個網站、某個發佈者的消息。正如當下，面對海量的疫情新聞，我們要理性思考、綜合分析。
比如引起你恐慌的新聞是個案還是普遍情況、是否有後續跟進報道，道聽途說的謠言到底是否屬實，別急著自己嚇自己。
給自己一個放鬆的機會
快樂的人不會總是盯著生活的陰暗面，如果發現自己總是關注壞消息，而且喜歡發表負面評論，不妨反問自己 ：是壞消息太誘人，還是自己的心態“崩”了？
專心完成一道美食、做半小時家務、聽聽輕音樂……不要等著負能量消失，快樂要自己找。
身陷過度頻繁的壞消息中，要學會傾倒內心的情緒垃圾桶，世界沒你想象得那麼糟。
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
不知道你想說的是什麼？
用戶妙音水蓮
不那麼認可.看壞消息到什麼地步.都是比較喜歡好的消息.
