肾脏是人体的重要器官之一，它具有排泄毒素的功能，同时，肾脏健康对于体内电解质平衡起到至关重要的作用，而对于男性来讲，肾脏的健康就更为重要，肾是男人的“根本”，肾脏健康，男人的身体才会更健康，那么，你的肾脏健康吗？通过观察双脚或许能看出来，若脚上没有这3个表现，说明你的肾脏很健康。
男人肾不好“看脚”，若脚上没有这三个“表现”，恭喜肾脏还健康
表现一：常常脚凉
脚位于身体的末梢部位，心脏通过血管传输血液到身体各处，通常人的脚部血液循环较差，这时，人常会因为血液循环差而导致脚部冰凉的现象，但对于男性来讲，若排除血液循环的问题外，那可能与你的肾脏健康有关，当男人出现肾阳虚，也可能会导致体内寒气的入侵，从而影响到正常的血液循环，体内的寒气淤积，造成脚部经常冰凉的情况，所以，一旦男人经常脚部冰凉，可能与你的肾脏健康有关，应该注意肾脏健康，注意及时调理身体。
表现二：脚部出现水肿
脚是人体的末梢部位，所以，这个部位的血液循环通常较差，当男人的肾脏健康出现问题时，体内的毛细血管通透性会增加，经脉血液可能不能及时的回流，从而导致男人的静脉压力升高，从而导致脚部血液循环不好，同时，男人的肾脏健康出现问题，体内多余的水分不能更好的被代谢到体外，加上脚部血液循环差，则会导致水分在脚部沉积，从而引起脚部水肿的现象，因此，当男人开始常出现这样的表现，建议关注肾脏健康。
表现三：脚指甲异常
正常人的脚指甲应该是平滑、光亮，呈淡红色的，这说明人的气血运行的好，身体血液循环好，但是脚趾处于身体的最末梢，若男人的肾脏健康受损，脚指甲上会有所反应，男人肾脏健康受损，就会影响到男人正常的血液循环，从而导致男人出现气血不足的情况，脚部无法得到更好的营养供给，就会出现趾甲发白、光泽度差的现象了，所以，男人一旦开始出现这样的表现，建议关注肾脏健康，有必要时，就医治疗。
当男人的脚部开始出现这三种明显的表现时，可能与你的肾脏健康有关，别不重视，及时调理饮食和生活习惯，把肾脏健康养回来。
1、积极锻炼身体
作为男人来讲，多多锻炼身体，对肾脏的健康是非常有利的，运动可以更好的促进尿液的形成，提高肾脏活力，代谢掉体内的毒素和垃圾，避免毒素沉积而对肾脏健康造成影响。
2、注意调整饮食
作为男人来说，想要肾脏健康，饮食上一定要注意调理，很多男人口味重，吃的太咸，给血管和肾脏健康带来很大负担，影响着肾脏的健康，所以，积极调整饮食，做到清淡饮食，减少肾脏的负担，肾会感激你。
3、多喝水
多喝水可以更好的促进身体的新陈代谢，更有利于尿液的形成，更有利于体内毒素和垃圾的代谢，作为男人来讲，多喝水，对肾脏的健康更有益。
4、避免经常憋尿
生活中，很多男人有憋尿的习惯，经常憋尿，会使尿液长时间的滞留在膀胱中，容易滋生大量的细菌， 这些细菌逆行而上，对肾脏健康产生影响，所以，憋尿不利于肾脏健康，男人平时要少做。
祝您身体健康！
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