放我出去， 我要上班！
相信這是很多人心底的呼喊。
以前，總埋怨時間太趕假期太短。
如今，曾嚮往的終極快樂肥宅生活就這麼送到了眼前。
經歷漫長的"閉關"，我從韓劇追到美劇，從青銅升到鑽石，從白天睡到黑夜，然而糖吃多了終究不甜。現在，唯一的想做的事就是上班，我愛工作，工作果然使我快樂。
得知復工的那一刻，讓人無比開心。
喜大普奔，激動的我在開工前一晚和隊友吃雞慶祝。
復工第一天，我居然睡著了
上班第一天，面對數十項待辦工作，我瞬間進入了"焦慮"模式，
腦袋裡閃過一串：我是誰，我在哪兒，我要幹什麼……
而且身體彷彿在"沉睡"，感覺明顯跟不上靈魂的步伐，乏力不說還總打瞌睡。
最後還是沒忍住，趴在辦公桌上睡著了。
這可不是平日的我，莫非，我中了網上流傳的久宅廢柴症？
滿血復活，快速關閉"宅家"模式
其實不難理解，長期宅家生活規律難免被打亂，早早就養成了白天睡覺，晚上熬夜的壞習慣，當生活突然步入正軌，身體仍然處於"宅家"狀態，白天就會有乏力、沒精神和瞌睡犯困等情況。
如何才能迅速滿血復活呢？
解決的法子很簡單：規律的作息習慣 + 高質量的充足睡眠！
高質量的睡眠，不僅能迅速激活身體狀態，還有助於緩解工作焦慮。
看似簡單，但你知道什麼是高質量睡眠嗎？。
圖為：華為 Watch GT2睡眠監測
很多人以為睡覺的時間足夠長就是高質量睡眠，其實並不是。
藉助華為 Watch GT2的睡眠監測功能，我們能很輕鬆的看到自己的睡眠情況。它可全程監測睡眠質量，實時監測心率、睡眠呼吸質量和大數據分析，為睡眠質量打分。
你的深睡、淺睡、快速眼動甚至睡眠呼吸表現都會直接影響睡眠質量。現代人普遍壓力大失眠、早醒、多夢更是家常便飯，對於辦公人群更是如此，睡眠質量直接影響第二天的工作效率，關注睡眠質量就有著積極的意義了。通過對於這些數據的詳細監測，可以發現很多平時注意不到的問題，例如快速動眼比例偏高和多夢有直接關係，深睡比例偏低偏低可能和入睡前的過度興奮或者室內光線、噪音等有關。
此外，華為Watch GT2還可精準識別是否進入睡眠，針對零星小睡也能準確記錄。辦公人群通常都會利用午休時間小睡一會，華為Watch GT2提供了小睡建議，在中午1點前小睡15-30分鐘會讓精力更充沛，時間過長會讓身體更加乏累，而且還會影響晚上的睡眠。
華為 Watch GT2搭載有業界領先 TruSleep™2.0睡眠監測技術，這項神奇的技術可以準備識別出入睡困難、易醒、多夢等典型睡眠障礙，並針對性的給出改善建議，幫助你提升睡眠質量。華為運動健康APP還有很多睡眠引導練習，例如冥想靜心、深度睡眠引導練習、音樂助眠、運動助眠等，可根據自己的實際情況選擇合適的練習。
監測睡眠的同時，不影響健康監測。華為Watch GT2加入了301醫院的睡眠呼吸暫停研究，基於華為Watch GT2高性能心率傳感器，智能識別睡眠、HRV 、血氧、心率等信息，準確篩查睡眠呼吸暫停風險，對於打鼾人群非常適用。
如此貼心的設備，就像是隨身的睡眠管家，幫助進行睡眠和健康管理。據官方給出的數據，現在已有超過1000萬+用戶使用華為穿戴設備監測睡眠，如今這項功能已成為包括華為Watch GT2在內的可穿戴設備的亮點，被廣大用戶接受。
最後，筆者提醒大家，復工在即，生活和工作都在迴歸正常，所以請一定不要熬夜了，要做到早睡早起，保證充足的高質量睡眠，才能更好的應對挑戰和身體健康。
如果你也有睡眠方面的問題，不妨藉助上面的辦法，用華為 Watch GT2來解決掉那些影響你睡覺的"壞蛋"。
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