NMN是什么，与NAD+的关系

烟酰胺单核苷酸，简称NMN，说起NMN就不得不说NAD+：

NAD+又叫辅酶Ⅰ，在每一个细胞中参与上千项反应，NAD+参与人体的新陈代谢的方方面面，是关键性的辅酶，缺了NAD+，新陈代谢就不行了，老年人缺少了NAD+，于是各种大大小小的毛病就来了，通过额外补充NAD+，可以全面抗衰老。

经过实验研究发现，NMN可以迅速补充体内NAD+，是补充NAD+的最佳的理想补充方法。所以，定期摄入这种物质，可以有效地增加其在体内的含量，从而帮助人类自身修复DNA的损伤、延缓衰老！

NMN真的可以抗衰老吗？

2016年，经哈佛大学格伦衰老生物学中心实验证实，服用NMN一周后22个月大的小鼠（相当于人类60岁）回到了6个月（相当于人类20岁）的状态，并延长了30%的寿命。这个发现为NMN带来了哈佛长寿“神药”的名声。

除此之外，后续还发现NMN还能有助于维持端粒长度、激活干细胞、激活DNA修复酶、修复受损DNA等多方面来起到延缓衰老之效果的，相关论文也被发表在《Science》、《Cell》、《Nature》等顶级学术期刊上。

其中，发现NMN能够有助于维持端粒长度的消息最是令人兴奋，端粒在医学界被认为是寿命的分子时钟，端粒长度直接影响寿命长短。

NMN也被认定为学术史上首个通过严谨科学验证的逆转衰老物质。

NMN在哪些物质中存在

而NMN本身就是人体内天然存在的物质，也存在于很多食物之中，纯天然无害，在以下食物中都存在着NMN：

但如果是想通过食物来补充NMN就不太现实了，因为有研究表明，70kg左右的65岁以上的老年人每天应补充600mg左右的NMN，45岁左右的年轻人300mg 左右。这就相当于每天要吃掉32kg 左右的毛豆或是54kg的西兰花，还是在保证完全吸收的情况下，当然这是根本无法实现的，因此补充非食物来源的NMN尤为重要，也就是一些食品补充剂。

现在市面上有的有多个国家的NMN产品，经研究发现，目前仅香港一家获得了FDA的gras认证，价格也是最便宜的。

科学理性看待NMN

NMN领域研究最近几年很热门，NAD+前物的抗衰老作用已经被很多科学家证明了，发现NMN可修复DNA受损的 David Sinclair教授一生致力于抗衰老研究，理想是促进全世界人民的身体健康。或许在某一天，人类终于战胜衰老了，希望科学家们再接再厉吧~

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时光派

随着nature science等顶级杂志发表了几篇关于烟酰胺单核苷酸抗衰老的小鼠实验结果，这种神秘物质又火了起来。

烟酰胺单核苷酸（Nicotinamide mononucleotide），简称NMN，是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中，包括西兰花、卷心菜等。要想了解NMN有什么用，首先我们得先知道NAD+是什么？

NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，又称二磷酸烟苷，存在每一个细胞中，参与了人体新陈代谢的方方面面，主要作用在线粒体中，而线粒体提供人体细胞所需能量，相当于汽车的发动机，NAD+相当于发动机中的润滑剂，出厂自带，我们吃的食物消化吸收后的东西相当于燃油，随着年龄的增长，人体细胞内的NAD+水平是在逐渐下降的（润滑油逐渐减少），导致线粒体活性降低（发动机需要保养），加速了细胞乃至整个机体的衰老，并且逐渐进入恶性循环，这可能就是我们变老和疾病的原因。 NAD+分子量较大，不能直接通过口服产生作用，而相较NAD+的其他补充方式， NMN则绕过了NAMPT限速酶的瓶颈，可以迅速补充体内NAD+，是最佳及最科学的补充方法。新研究表明，NMN的吸收非常迅速。小鼠摄取溶解NMN的饮用水后，3分钟内血液中就能检测到NMN。在多个组织中，血液中的NMN都快速转化成了NAD。为了确定NMN的长期效应。研究人员给一组小鼠高剂量的NMN饮用水，另一组接受较低剂量NMN饮用水，第三组饮用普通水作为对照。结果发现，补充NMN对机体产生了诸多有益影响，包括骨骼肌、肝功能、骨密度等。但这些益处只在年龄较大的小鼠中有明显作用。对年轻小鼠没有显着作用，这可能是因为年轻的小鼠自身能够产生足量的NMN。研究人员认为，伴随着衰老的炎症增加可能削弱了机体产生NMN的能力，继而引起NAD减少。NMN，可以有效地增加NAD+在体内的含量，从而帮助自身修复DNA的损伤、延缓衰老。当然前面所说的都是基于动物实验所取得的数据，不建议大家轻易尝试，实验室成果转化为产品需要走的路很长。

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關鍵字: 科学烟酰胺学术期刊