启明星优选
很多人把避免未老先衰之首归结为心态。
但什么是心态？它是精神的？还是物质的？是得过且过，做一天和尚撞一天钟；还是养生保健，天天盯着化验单。
我认为，不论是四十岁还是六十岁，如果有一种或一个追求的东西，那就可以避免未老先衰。
这个东西，可以是你的工作，也可以是你的业余爱好，总之，是你经过多年的选择，想获得或达到的目标。
有了这个目标，你就会精神倍增，一步一个脚印地走下去。不管是四十岁还是六十岁，就是到了八十岁，即使步履蹒跚，但也精神矍铄。将衰老和疾病拒之身外。
有了这种至死不渝的追求，就能把生命活出极致，走出一条繁花似锦的人生之路。
春风十里
常言道，人过四十，天过晌。意思是说，人过了四十岁以后，华发添在头，身体走下坡，一年不似一年。人过六十，人生大半，就像西垂的太阳，身体一天不如一天，急剧下降。
身体衰弱的过程，也是循序渐进的过程。40岁以后，精气神已不同年轻。以前有事熬夜，第二天早上洗把脸，照样精神抖擞；现在不到半夜，就哈欠连天，直呼不行。过了六十岁，那就更甭提了，动不动腰酸背痛，高血压，糖尿病，随时来给你打招呼。有时候不服，总觉得自己还行。其实不行就是不行，不服老，怎么能行？
年轻时，好像身体不是自己的，想透支就透支。不知爱惜，疾病就是在不知不觉中积累下来的。过了60岁，才觉得身体是自己的。不管不顾，就给你点颜色看。疾病会在突然之间找上门来，让你防不胜防。
说一千道一万。人老了，就要面对老的现实。做不了的事情，不要霸王硬上弓；操不了的心，学会息事宁人，不要勉为其难；管不了的事，就尽量回避，睁一只眼闭一只眼。老了就是老了，最好的养生，就是顺其自然，知足常乐，随遇而安。避免未老先衰，全在个人心态。心态决定身心，保持一颗年轻的心态，就是最好的灵丹妙药。
东音八度
避免未老先衰，首先，心态很重要，保持良好的心态，怡然自得的面对生活中、工作中遇到的大风大浪的拍击。对一切的一切通通看淡，金钱、美食、美女、帅哥.……所有的糖衣炮弹全部释怀，凡事做到，难得糊涂。
其次就是迈开腿，多运动，少抽烟，少喝酒，少吃肉，多吃水果和蔬菜。
不要宅在家里，出去走动，欣赏大自然的美景，或者去田间地头开荒种上一点绿色食品，充实自己的生活。
再者就是少操心，儿孙自有儿孙福，孩子的事情少管，放开手脚交权，管好自己就是对晚辈的关心！
和平鸽6670
一般人到了40岁以后会越来越感觉精力体力不如从前，上有老下有小的生活压力有时候会觉得心力交瘁，此刻起保持良好心态就显得非常重要了。
首先是强壮身体，不让疾病找上门，其次就是无论遇到任何困难都不要灰心丧气，办法总比困难多，没有过不去的坎。
一个心态阳光的人，好运气会常伴左右，做起事情就会顺利的多，整个人也肯定比实际年龄看起来年轻。
糊涂小老太
人到40岁，并非到了人的下半生。感觉没有什么意义了。首先。作为一个男人来说。40岁正是担起责任的年龄。下有孩子。上有父母。人一定要保持积极的心态。遇到事情要用正确的态度去解决。不要沉于迷茫。
那些大器晚成的名人会告诉你：不要因为年龄，放弃自己的理想。牛根生41岁才创立的蒙牛。这么的一个企业。其实有很多现实的例子。所以。还有很多事情需要你去做。为了孩子。为了父母。加油！
潘小哥吖
首先要把身体的衰老和心理衰老区分开来，身体靠体育锻炼和养生调理可以大大延缓衰老速度，心理上的衰老更容易被忽视，有些人年纪才二三十岁，行动力，感知力就如七八十的老人，工作没干劲，生活没激情，而有些人到了六七十岁，还在不断学习，不断尝试新生活，所以心理上年轻的人，不论年纪到了四十还是六十，他始终是一个年轻人，他也根本不会觉得年纪多少是一个可以困扰项。
全税通管理咨询
四十岁以后，人的各种机能慢慢老化，这是不可抗拒的自然规律！但避免未老先衰，只要做好这几方面就够了：
一要有良好心态，笑一笑十年少，要乐观向上，坦然面对现实！
二要坚持规律饮食，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不要迷信节食减肥，要正常饮食，晕素搭配。
三要适度锻炼，既不要从不锻炼 ，但也能高强度锻炼，一定要适度，轻慢！
做到这几点，我想不论你多大，都会显得阳光而充满活力！
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老实的股市老牛
有一定道理吧！不过最终还是要看自己的心态！我认为人生最好的20年是20岁到40岁，这个年纪让我们有无限的动力和冲劲，当然随着年龄的增长，阅历的增加，会使大多数人变得越来越沉稳，也就是心态在慢慢的变老！
所以，一个积极乐观，不断追求青春的心态，决定你什么时候未老先衰！
赶着去西藏
恰好本人刚过40.人过40一年不如一年.这话我不认同.40是男人的黄金段位.
人过60一天不如一天.这只能代表一部分人的想法.如何避免.首先你得心态好.看得开.如果50岁之前懂得经营家庭的话.你的子女孝顺.那养老的日子可是很愉快的...
芮诚宝爸
步入中年和老年，最重要的是身体，心态，自我要保持一颗童心，多和年轻人接触，经常学习最新知识，把自己当成年轻人，听欧美排行榜音乐，看最新排名电影。身体机能退化了就不要强求，不疾不徐，四平八稳，多看少言，和家人相处，可以指点，但不要指指点点。改正一些不对的生活习惯，别做让人讨厌的长辈。
