秦長彬
分手才知道 即使你長的不漂亮 我又不是跟你的臉過一輩子 還不是跟人 跟你在一起養成了很多的習慣 習慣每天能看見你 牽著手一起走在大街上 一起去吃過的飯館 回憶這麼讓人心痛 如今只剩下我自己了 走在一個人街頭 我已經不敢出門了 害怕 回憶起跟你的一切美好的回憶 你的離開 可能使我更加的孤單 留給我的回憶 卻讓我萬般心痛 當我計劃好了所有以後的事情 你已經離我越來越遠了 我很想你 給不了你的未來 我選擇了放手 真當放手了 卻後悔了。
不要去想跟他在一起的日子，把精力放在其它事上面，不要閒下來，工作忙，工作量翻倍，忙完了的時候，發現我已經不知不覺把他忘了
這個外人都幫不到忙，時間到了，積累的痛苦失望多了自然就想開了。這個過程很痛苦，走過來就昇華了，當你熬過這段時間就不會想著非要在一起了
安與
曾經的一段愛情，我用了一年時間才走出來。由於腦殘電視劇看多了，自己也有些嚮往童話般的愛情，逛街、看電影、沉浸在情侶熱戀的甜蜜之中。我把所有的注意力都放在他身邊，導致後來的我沒有了自我，心裡滿滿的就是他，那個時候的我非常的極端，給他打電話不接，我可以一天打到他手機關機為止。他一點點讓我不如意，我就無理取鬧。
開始交往的時候，他對我無微不至，早晚隨叫隨到，噓寒問暖，照顧我的生活起居，…… 後來時間長了 就慢慢的變了，
回到了平淡的生活後 甚至，有些時候，關心變得越來越少，越來越冷。
一年後提前向我提出分手，我非常接受不了，不停去他上班位置找他，晚上去下班位置等他，苦苦哀求他，希望他原諒我，那個時候的他非常的絕情，絲毫不顧曾經的情誼，非常的絕情。這樣下賤的日子我既然堅持了七個月
慢慢的才意識到自己鑽的牛角尖要自己鑽出來自己從陰影中走出來了。
不能每天沉浸在痛苦中，我轉移注意力，另外找位置上班，把租的房子退掉，拿上行李走的那一刻，我突然覺得鬆了一口氣。
現在已經結婚了，相互都有新的生活，挺好。互不打擾，相互之間重合的人生軌跡已經走完了
兮3202004477450
張愛玲說過:“想要忘記一個人，方法永遠只有兩個，一個是時間一個是新歡”而我認為是在對的時間遇見新歡。舊愛難忘是一定的，畢竟我們付出過真情實感。
18年的5.20看到很多人秀朋友圈，我平靜的為他們點贊，但是心裡百感交集，因為我在一個全網秀恩愛的日子裡失戀了。基本原因是他遇到認為比我更好的人並且能馬上跟他結婚。(我倆相戀半年他比我大兩歲，家庭情況不好，也不是一個地方的，他從小獨立到大，有些大男子主義，而我渴望安全感，時有爭吵)他對我說:“我想找一個會說我們這方言還會做飯的，能給我自由不用總是吵架”這句話我記到現在一直不會忘！分手很文藝，現在想想說不出的彆扭。因為是同事，他開車送我回家，給我一個擁抱，我們靜靜的聽完一首【這支菸滅了以後】下車他牽我的手送我回家，還告訴我，如果可以以後我想知道你過得好，這是我最後一次送你回家，以後如果還沒有遇到那個送你回家的人，不要太晚回家。我沉默。回到家發現有耳環落在車裡，他說留紀念，我那個時候還沒有決定悲傷，因為我覺得分手不是真的，潛意識逃避。只到五天後得知他領了新歡見家長，那一刻感覺是幻滅的！我一個人哭了很久，沒辦法停下來。哭累了就睡著了，那段時間看到什麼聽到什麼都會想起他，吃飯沒有食慾，但是白天還要像沒事人一樣上班工作，晚上一個人失眠。朋友都看出我的異樣，貼心陪伴，父母遠在千里之外，小心勸說，都沒用，我在短短半月瘦了十斤。偶然休息睡醒，看到窗簾縫隙透過的陽光，那一刻我突然也不知怎麼就釋然了，雖然還是會悲痛難過，但是我突然想過好自己的生活。我收拾好自己出門約好友換了造型，可能這就是大家所謂的從頭開始吧[我想靜靜]而後我們吃著甜筒走在街上，朋友說你看你這樣多好看，頭髮微卷慵懶又可愛，有好多人看你呢。我微微一笑，我倆就這樣走著走著，迎面走來了公司新來的一個小哥哥高高瘦瘦陽光可愛，由於我是慢熱不願意跟他講話的性子，只是好友和他打招呼，但是我卻抬頭看了他，我抬頭的時候發現他是在看著我的，就這樣一眼，就移開了。分別後好友調侃:真是的，我打招呼他卻看你，他是不對你有意思，你看我就說你多出來走走挺好的吧。我不置可否。
就這樣我開始更加努力上班賺錢，晚上看書，儘量讓自己不失眠。那小哥哥呢，自從那天以後我們再也沒有說過話，他人好性格開朗，跟我身邊的人關係都不錯，只是我從來不說話。又過了兩個月有新電影要上映，我在公司吃午飯的時候和好友商量晚上去看電影。他剛好也來吃飯，聽到我們談話，他說他來公司也沒多久，人生地不熟的，能不能跟我們一起去看電影，還說會請我們吃飯，但是好友沒有同意(據說是因為她們早知道他對我有意思，而小哥哥比我小三歲，她們都覺得他心性未定不適合我但是我不知道)後來他就一次又一次的約我，什麼幫過生日的小侄女選禮物啊、換季買衣服的，理由都是對這裡不熟悉，就當同事幫忙，就這樣過去了幾個月，到了聖誕節，他約我吃飯說一起吃飯吧，今天沒有理由就是想讓你陪著我，我沒有拒絕。晚上他回家後微信對我說:“我來公司的時候就第一時間就知道了你的事情，也不知道怎麼的，開會時我第一時間看到了那個看著無所謂又倔強的姑娘，我開始跟他們打聽，但是大家對你的評價都是文藝青年、小公主、高冷不好相處，號稱公司最難追的姑娘，甚至有人都在猜測你什麼時候和前任分手，各種幸災樂禍，但是我就是不死心，我想了解你感受你，我不想聽別人的，後來知道你分手了，我在街上遇到你我很高興，可是我不敢跟你講話，我怕你排斥我，怕你不講話會尷尬，但是通過幾次你幫我的忙，我發現他們看到的都是你一個方面而已，生活裡你細心自信大方得體是個好姑娘，如今我也不想瞞著你了，只想告訴你我的心意，也不指望你馬上答應，我就是告訴你，我要追求你了，願意給你溫暖和愛護，你喜歡去書吧看書我陪你，你喜歡逛街我也陪你，你也別拒絕我，慢慢看我表現，怎麼樣？觀察我三個月行嗎？”
就這種我們定了觀察期，他會給我做飯陪我，各種寵溺，讓我覺得幸福的都不像真的。就這樣到了19年跨年，他回家後家裡安排相親他不去，說他已經有女朋友了，把我旅行的照片偷偷保存了給父母看，他家裡頓時高興起來，也不再給他相親了。我那個時候還沒有答應他，只是觀察，因此也問了父母意見，他們知道我上一段感情的失敗，不敢多說什麼，只是覺得比我小，性子不定，怕是不成。他知道後不斷的給我安心，因為前任也是公司的，他怕我又找了他，別人會對我說三道四，就一直安慰我，又過了兩個月，我答應了和他在一起。之後我們就辭掉了工作旅行了一個月，年底回家見了家長，雙方父母很滿意，現在我們依舊幸福的在一起。
因此我想說雖然我的故事綿長不知所云，可是還是希望看到的人能耐心看完。因為遇到的都是上天註定的，有道是若無相欠怎會相見。有人教會你成長，就註定有人給你溫暖和幸福，只是這個幸福不是在你感情落敗心情灰色之時，而是在你準備好好過活的時候，他剛好出現
小黃豆逗
在這快餐式的情感時代，為分手而難過的人，一定是付出了真愛！
誰也年輕過，也曾經有過幾段感情的傷害，能一見鍾情的初戀，就修成正果的，我多數都抱著崇拜和憧憬心情的。但是，經歷了，一定會讓我們成長的！
看到你的提問，想起了自已當時是如何走出來的，不算是自愈，但決對算是成長了！
也曾聽別人說，失戀就去旅行吧！好多電視劇也是這麼演的！所以，我本來是想去麗江邂逅一場一夜情來著。用一種激烈的方式，快速的達到忘卻的目的！
沒有報團，單獨背上雙肩包出發了…
那時候，剛大學畢業，工作還沒有著落，身上也沒有幾毛錢。
又有誰能知道，下段感情什麼時候到來了！
帶著全世界都欠我的表情，坐在硬座的火車上，誰也不理，不說不笑。一直望著窗外，想不透那個變了心的人跟我分手的原因！
這時聽到後排響起“麗江”“麗江的香格里拉”之類的話，因為要去麗江，對這個字較敏感，就細細聽了半天。
晚上睡不著，去車廂的過道想事，那裡站著一個男孩，高高大大的，非常乾淨，他正在吸菸。
我說：給我一支
他說：會吸
我搖頭！他也搖頭說：那就不吸。
我聽出了聲音，正是那個要去麗江的人。
我又說：那去麗江咱們結伴吧！
男孩看著我笑了起來，好看的月芽彎了彎。
我忽然，開心了！
後來我們一起去了麗江，盡興玩了七天！
所以，去看看別的風景，也許你就愛上了他！
靜怡和然
作為過來人，我也是和以前談了多年的女朋友分手，然後斷掉一切聯繫，差不多要花些時間才能走出來，也不是忘記，時不時還會回想以前的事情，但是隻會感觸“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”，時間是治癒的最好方式。一定要善待自己，或者邂逅另外的感情，能更快的走出來，總的來說還是順其自然，多出去走走，把以前老是圍著對象轉的觀念轉變一下，少了日常的噓寒問暖，自己要堅強起來哦，剋制下去想以前的事情，多憧憬一下未來，感受生活中的喜怒哀樂，現在過去了，感覺狀態已經很好了。祝你早日找到自己的幸福
江西小武哥
一、“判” 所謂無風不會起浪，空穴不會來風，世界上任何事情都有因果關係，戀愛分手也是如此，兩個相愛的人導致分手，其中必有產生這種結局的前因後果，否則兩個彼此喜歡的人是不會無緣無故的輕易分手，這一點想必每個人都不會質疑的，既如此，當喜歡的要分手時怎麼辦？其實很簡單，先是正視分手的這一現實，坦然面對、理性看待分手這一客觀事實。 然後冷靜地去尋找和發現導致分手的原因，通過追根溯源，知道產生這一結果的癥結和根本問題所在，搞清楚是你們彼此之間的分手是兩人存在實質性的差異，兩人之間出現的矛盾是無法調和和無法改變，就是隨著相戀的全面認識和深入瞭解，發現兩個人根本不是一路人，彼此在一起完全就是個錯誤，相互之間已經根本無法接受和繼續這種關係。
長痛不如短痛，兩人就此做一個了結，重新開始進行新的開始和選擇，或者是由於各種的誤會、一些不該出現的陰錯陽差的原因產生的的不理解，以及自身的許多不足和缺失造成對方的不滿意等等原因，乃至由於一些不該有的行為與錯誤刺痛和傷害到了對方，使得對方無法接受和認同自己，不願意繼續讓這種關係繼續保持下去，沒必要再繼續維繫這段感情提出的分手。
而這時雖然分手，自己卻依然喜歡和深愛著對方，但分手的現實已經無可奈何發生，凡此種種，不管什麼情況，在經過自身認真的分析和判斷，清楚了其中的來龍去脈，以及對你們的感情狀況和分手原因進行綜合分析與綜合判斷，那麼著手下一步的安排和打算，採取下一步的行動，以應對和解決分手後自己要做的選擇，就像中醫上講的那樣進行辨證施治、然後對症下藥。
二、“選” 我們說了戀人分手後，先要進行全面分析，判斷是彼此真分手還是一時不理智的分手，找到分手的根源所在，接下來看看能否經過爭取和努力，扭轉和改變這一結果。如果是兩人之間存在實質性的分歧和差異，而且又無法改變這一狀況，也就是彼此就根本不合適，最終不可能攜手走到一起，或者就經過二人戀愛發現，像俗話講的已是情斷意盡，緣分到了盡頭。
雙方是必須要結束了，對方去意已決，這時候就應當選擇徹底的放棄，哪怕是你依然很喜歡對方，深愛著對方，也要努力放下，不要再去做無謂的爭取和改變，浪費自己的情感去做些無用功，正所謂“強扭的瓜不甜”，忙乎半天最終只會是於事無補、徒勞無益。
如果是另一種情形，就是由於某些誤會、分歧摩擦或者是自身一些差池失誤等，導致對方不滿而提出的分手。 這種情況下如果你還喜歡對方，那麼就應該千方百計的去挽回這段感情，想方設法的去挽留打動對方，盡最大可能地去消除誤會，減少之間的分歧摩擦，適應對方，形成更多的默契一致和諒解，假如是對方嫌棄和在意你身上的缺點和“短板”，對你很失望，那就大膽面對，因為每個人都會有各自的缺點，接下來去為對方減少缺點，彌補“短板”。 為了重獲對方的愛，下決心去為對方改變，糾正和改變自己讓其不滿的方面，說不定就會讓對方重新認識你、接納你，出現“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的意外收穫和驚喜，讓你們破鏡重圓、重歸於好。即使你經過了各種嘗試和努力，最後也沒挽留住對方，分手成為了一種無法逆轉的事實，那麼自己盡力爭取了、努力了和盡心了，也就會釋然了，因而無怨無悔，沒啥好遺憾和抱怨的了，一切重新開始。
三、“放” 不管是何種情況導致的分手，如果真的盡了自己的心，做了很多的努力，但是依然是木已成舟，一切成為定局、無法挽回和改變，已經沒有任何再走下去的可能了，這樣正確的做法就是徹底的放棄吧，不管自己多麼喜歡對方，難以割捨這段情感，都要斷然放下，這時候切不可舊情難卻，深陷其中、為情所困無法自拔，怨天尤人、傷心痛苦，消沉頹廢、一蹶不振，無法從中走出。
更不要用軟磨硬泡、死乞白賴的方法，甚至去騷擾和傷害對方，採用生拉硬拽、死纏爛打的方式去糾纏、折騰對方，進行沒尊嚴和無底線的挽留，這些都是非常荒唐和愚蠢的，甚至是可笑的，因為一個人真想離開你，就說明心中已根本不愛你了，如果對方真的不愛你，你所做的這一切都是毫無任何價值和意義的，也改變不了什麼，只能是沒事找事，給自己徒增煩惱，僅此而已。
對你來說最佳方式就是整理好自己的情緒，試著放下對方和過去，徹底斬斷你們之間的羈絆和情緣，輕裝出發，開始重新尋找心愛之人，找到真正屬於自己的另一半，明天依然會很美好。另外儘管對方已經不屬於我了，從現在開始雖無瓜葛和關聯，但因為喜歡對方，自然就希望對方也過得幸福，讓對方重新開始，也能找到真愛，過的美好，隨著時間的推移，一切都會化作美好的記憶，而兩人都找到各自的情感歸宿，彼此皆大歡喜，這就是明智的做法和最佳選擇。
日夕月末
我把我真實的觀點和經驗分享在這裡。
首先，別逼自己走出來，比如趕緊找一個對象，因為你根本做不到在這個時候不去想你的前任，你會對比，而且特別容易想到前任的好，這樣你會更加思念前任，導致自己更加痛苦，進而沒辦法談好現在這段戀情。所以，分手後一定不要急著開始下一段。
再有，千萬別聽憂鬱類型失戀類型的情歌，尤其是分手類型的情歌。分手後只要前任的痕跡還那麼清晰地留存在你心裡，你就不要聽情歌，你會非常容易在聽那種類型的情歌時候想起你們的曾經，浪漫的，親密的，以及喚起你分手的痛。我非常建議失戀不久的朋友去聽一些歡快的歌曲，那種比較吵鬧的勁爆舞曲可以讓人精神振奮。親測十分有效。去年我結束了三年的戀情，失戀期間就是靠聽那些勁爆舞曲撐過去的。
還有，寫失戀筆記也是一種好方法。把自己的任何想法都寫在筆記本里，其實是一種情感疏通的好方法。你的筆記本就是你宣洩的地方，我就是這麼做的，我在那寫信給前任，我感謝他，也責罵他，我把過去他的種種不好都寫進去了，每次寫完都會獲得一種解脫感，很舒暢。失戀的朋友真的可以試試。
最此時此刻失戀的人不只你一個，你不孤單。世界上每天都有人在分手，為分手而痛苦，不過你可以是這些人中最快走出來的，如果你像我說的那樣做了。
中國人最棒
想回憶甜蜜的時光，再分析分手的原因，要是這份愛真的那麼珍貴有挽回的餘地就不要給自己留下遺憾，要是真的走到了盡頭，就要往前看，看自己有什麼喜歡做的事就馬上去做。理想抱負實現沒有去去拼搏去實現。舍我去者昨日之日不可留。長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
狗驕
和對象分手後如何自愈呢？
第一：多出去走走。
美好的風景會帶給人很好的心情，很好的心情會讓你感覺的沒那麼悲傷難過，別總在一個地方停留，就行你們不會一直為彼此停留。
第二：多聽聽歌。
歌曲能夠很好的幫人宣洩感情，好的歌曲也可以平復人的心情，平復一個人的傷疤，多聽歌，聽一些歡快的歌曲，你的心情很快就會好起來的。
第三：多多發言宣洩。
可以準備一個布偶或者一個娃娃，空氣也行，對著它訴說你內心的痛苦，千萬不要忍著不說，時間長了，傷口也就大了。
能交給時間的傷疤就交給時間，交不了的，就幻想他（她）是個渣男（女）。
最後好好愛自己。
黎小璃呀
分手確實會讓人經歷一段時間的感情痛苦期，最好的治癒有兩種方式：
1. 關注自己的個人投資，比如規律的去健身房健身、報一個樂器班、參加一個自己喜歡主題的夏令營，這樣會轉移自己的注意力在這些方面，並且也會因為興趣認識很多新朋友。
2.去幫一些真正需要幫助的人，比如去做愛心志願者、去參加一些慈善基金會組織的志願者活動，通過幫助他人轉移注意力，然後會意識到自己感情挫折的渺小，幫助他人會也讓自己的生活更有意義和價值感。
感情問題只是生活很小的一部分，因為不合適或價值觀不同等原因分手，所以讓自己忙起來會走出來的快一些，有更值得的人在等你啊，加油💪哦！
