yme2008
您好！我是小胖妈妈，孩子饭也不少吃，肉，水果都吃，为什么不长个？首先毕竟现在孩子还小，实在是担心可以带孩子去医院做个微量元素检查，看医生怎么说，有没缺什么，只要整体数值都跟同龄小孩正常，就没事。
现在说说不长个的2个因素及一些弥补的方法：
1.先天性因素
首先小孩不长个，跟父母的身高有很大的关系，父母的身高决定了小孩的身高，这是基本上的事实，遗传基因的话只能靠后天的努力弥补。怎么弥补呢？
做运动，比方说打篮球，跳跃，晨跑等等，同时户外运动还可以晒太阳，使紫外线帮助维生素D的转化，适量运动能促进骨骼更好生长。就是千万不要药补，什么增高药，营养品，虽然有暂时的效果，但是的确很害人，我身边就有这样的事发生，好不容易生个儿子，大家都宠，吃的太好，营养补过度，结果后面一点都不长，到医院检查医生说骨骼已经完全闭合，营养过剩，长不了了，血一样的教训。
2.后天性因素
小孩饮食方面要多样化，荤素搭配，不可挑食，过度的挑食也是会影响小孩长个的，零食要少吃，如果基因上我们不能战胜，只能攻占后天的"小战术"。是不？家长们。饮食加运动还怕我们的小孩不长个？
其次，早睡早起也很重睡要，一般小孩在8：30--9:00的样子就要上床睡觉，因为晚上9点，生长激素才开始按时大量分泌，睡得越晚，生长激素的分泌就越少，对孩子的身高就越不利，保证每天睡觉时间够9个小时就可以了,睡多了也会影响发育的哦。
黄小胖的菜鸟老妈
家长不要着急，孩子胃口好，只要没病，长个子没问题，况且孩子才2.5岁，孩子还小。
我今天晚上7点-8点的直播，刚好讲的主题是《让孩子长高的4个有效方法》。我是一名幼儿园的老园长，工作了32年了。
孩子只要身体健康，没有先天的身体缺限的话，影响长高的因素还有很多：如：遗传，后天因素等。遗传占70%，后天因素占30%。
日常可以从以下4个方面，帮助孩子长高。
1.营养。
一日三餐均衡营养，合理科学搭配，食材尽可能多的丰富，不重样，培养孩子不挑食，养成良好的进餐习惯。
2.运动。
让喜欢上游泳，倒立，投篮，向上摸高跳。每天坚持至少一项。特别是游泳，一定坚持。
3.规律作息，充足睡眠。
让孩子每天晚上9点一定要入睡，晚上9-10点孩子进入深层睡眠，大脑要分泌生长激素。
每年5月也是一年中长得最快的一个月，这个月的运，锻炼，营养一定加强。
4.培养孩子要有长高的意念。
你的孩子什么都吃很好，证明胃口好，不操心吃饭的问题。如果吃得好吃得多，孩子还是瘦小不长个，要观察孩子大便，还可到医院检查一下消化，只要没问题，日常注意上面4个方法，孩子会长高的。
敏西园长
您好，4岁宝妈来回答这个问题。孩子身高受遗传的影响，后天因素也有很大关系。身边有父母高，孩子不高的。也有父母不高，孩子长的很高的例子。
遗传的影响我们无法改变，但后天因素可以控制，家长可以从以下5个方面把控：
一，饮食。孩子的饮食做到种类丰富，营养均衡，微量元素不缺乏。不挑食不偏食。题主说孩子饭不少吃，肉水果都吃。那么蔬菜吃的是不是丰富呢？菜品的种类是否单一呢？
二，睡眠。早睡早起，适量午休。作息规律不熬夜。睡眠避免灯光。很多孩子作息都是受父母的影响，陪着父母熬夜睡眠不规律。
生长激素分泌旺盛的时间是晚上11：00到凌晨3：00，且必须在
黑暗的环境中分泌。熬夜和灯光都会破坏生长激素分泌，影响孩子长高。
三，运动。适量的户外运动对长高也有益处。另外，精力旺盛的孩子总是不觉得困，运动可以消耗精力，帮助睡眠。
四，精神状况。心情好，吃饭香睡眠好。乐观的心态对身体状况也有益处哦。
五，科学监测。定期测量孩子身高，绘制孩子身高记录曲线，和同龄标准身高表进行对照，发现一直低于平均水平时，可以去儿童内分泌门诊咨询专家意见。
总结：
孩子饭不少吃，肉和水果都吃，还是不长个，可能是蔬菜摄入种类少，作息不规律，运动量不够等问题，也可能与遗传相关。
家长需加强对后天因素的控制，同时对孩子身高进行科学监测。必要时咨询专家。
葡小萄妈妈
决定身高有很多因素，有遗传，有营养，有后天的运动。有的爸妈本身不高，孩子身高可能会受影响，这就需要加强营养和锻炼，多跑跑跳跳。如果不是遗传因素，自我觉得营养也足够，那就去医院查一下身体是否缺少微量元素之类的。
