什么是鞭状蛙泳腿?

用户4134851840502


鞭状蛙泳腿?鞭式打腿是蝶泳的标准动作。

蝶泳是鞭式打腿,蝶泳口诀“蝶泳打腿像海豚,腰带双腿鞭打水,打水双腿要并拢,臀部发力要记清。”蝶泳打腿的要领就是两腿并拢,臀部发力,两腿像鞭子似的打水或者说压住水。

鞭状蛙泳腿?我是不是可以这样理解,前半部动作即头部和手部是蛙泳动作,后半部腿部做蝶泳打腿动作。这个动作过去我有时常练习,只是作为蝶泳分解动作练习。

蝶泳是游泳运动中强度最高,最用力的项目,与蛙泳、自由泳不同蝶泳很少有人能游长距离。蛙泳、自由泳感觉吃力时可放慢速度来加长距离。蝶泳不行,蝶泳出水呼吸要一定速度才能跃出水面,平常长距离练习蝶泳时大多用打水板把动作分解。练习蝶泳前半部动作时腿部夹一块打水板,后半部保持不动进行训练。腿部动作时也是手上握着打水板,侧着头呼吸,臀部发力两腿并拢鞭式打腿。

只是游泳的时候并不会一直带着打水板,有时想要练习蝶泳,就有了上面所说的分解动作。一般情况下会在水中连续蝶泳打腿五、六下,(以个人肺活量决定)然后用蛙泳动作出水呼吸,接着再次打腿。这纯粹是为练习蝶泳腿部动作的分解方式方法,和蛙泳没太大关系,不知这样理解蛙泳鞭状腿是否正确。


爱读历史的大胖子


不懂,我是来学习的。他们说我游的是平蛙,游的时候头顶露在水面。经常在公开水域游泳,每次游1500米以上。



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