2020的南瓜
這次疫情讓我們體會到了保護野生動物的重要性，野生動物和我們人類的生活環境息息相關，它們身上也帶有病毒，當它們的環境遭到人為破壞時，人類的環境也會受到影響。
環境一旦改變，過去覺得很重要的東西不在那麼重要，反而是從來不覺得珍貴的事物突然變得珍貴起來。健康的時候我們不覺得身體有多重要，等疾病來臨的時候才覺得人在病魔面前實在是太渺小。作為一名醫學生我過去雖然深知身體健康的重要性，但平時科研任務繁重，每天過著三點一線的生活，工作時間超過996還被認為是“前途遠大的福報”，實在是沒能養成抽出時間保持鍛鍊的好習慣。
這次肺炎疫情再一次提醒了我，無論身處何時何地，身體健康才是第一位的。
此次疫情爆發初期，曾一度認為老年人以及患有三高等基礎疾病的人群更易感，隨著認知的深入逐漸發現，沒有所謂的易感人群，所有人群其實都易感，區別只是在於不同人感染之後的表現輕重程度不同罷了。重症患者血氧濃度低、呼吸困難、高熱、甚至威脅生命，治癒後也可能出現肺纖維化等嚴重後遺症，而輕症患者僅咳嗽，有的患者甚至體溫正常不發熱。這也就是醫學中常說的“個體差異性”，而免疫力的不同就是造成個體差異性的一個重要因素，更是治療這次新冠肺炎最好的藥物。
“很多人問我，這個藥有效嗎？那個藥有效嗎？實際上最有效的藥物是什麼？你知道嗎？最有效的藥物是人的免疫力。—上海華山醫院感染科主任 張文宏”
其實大家對免疫力一詞都比較熟悉，如果把人體比喻成一座城池的話，那麼免疫系統就是這座城的護城河、城牆還有內部軍隊。免疫系統分為特異性免疫與非特異性免疫，共有三道防線。第一道防線由皮膚與粘膜組成，它們可以攔截病原體；第二道防線就是吞噬細胞，可以溶解、吞噬和消滅病原體；同時第三道防線開始運作，免疫器官與免疫細胞產生抗體，清除病原體。
“所以我們醫生在做什麼？就是幫治療的病人在隔離病毒以外，最主要是幫這個病人挺過兩個禮拜，挺過兩個禮拜之後，病人自身的抗體就起來了，他自身對這個病毒就有強大的力量。”
而前些日子新冠肺炎康復者特異血漿已治療11名患者這一熱搜，就是免疫力與抗體在治療新冠肺炎中十分有效的一大力證。
提高免疫力的方式有很多，也確實是老生常談，保持規律健康的作息、膳食營養均衡、樂觀健康的心態，再有比較關鍵的一項就是進行有氧運動了。
美國伊利諾伊大學Jeffy A. Woods教授談及，運動免疫是主動防疫的利器。
“經常鍛鍊肯定會帶來更多的好處，但單次運動也會給人的免疫功能帶來幫助，人開始運動後的幾秒鐘或幾分鐘內，就會從分子和細胞水平給人的抗體帶來影響。”
我們雖然被疫情困住了腳步不能出門，但是仍然可以選擇一些在家就能完成的運動方式，比如說平板支撐、原地跑步、跳繩等，都可以來增強我們的免疫力。
不過運動雖好，還是要根據自己的自身情況而制定計劃，過度運動反而可能會造成損傷。
針對運動量這一問題，Woods教授進行的一項動物研究發現，實驗小鼠每天進行30分鐘中等強度的運動就可以大幅降低死於流感的風險，如果將運動時間延長至2.5小時，小鼠反而出現了因為流感感染帶來的症狀。
記得去年看到了一則新聞，一位白領為了備孕，夜跑3公里一週後，得了橫紋肌溶解，出現了醬油尿的現象，還差點失去了生命。其實三公里對於很多人而言並不是一個很長的距離，但是對於羅先生而言，這個運動量卻超出了他的負荷。
其實每個人更適合哪類運動是註定的，你信嗎？比如說人體中有4個基因上的多態性位點通過作用於心肺功能、線粒體產能等方面在一定程度上影響一個人運動時的耐力。再比如說AGTR2基因對於骨骼肌的發育、代謝和心血管穩態的維持至關重要，該基因的rs11091046位點上攜帶A基因型的人，骨骼肌中快肌纖維的比例會略高，因此這類人的爆發力會更強。有的人運動時容易出現肩袖損傷、而有的人則是跟腱比較脆弱，這一切的一切其實早在你還未出生之時就刻在了你的基因內。
而此次的新型冠狀病毒肺炎疫情，也與ACE2基因有著密切的聯繫。
我們把這個聯繫簡述一下，冠狀病毒上面具有一個個凸起，叫做“刺突糖蛋白”。
這一蛋白就好像是把鑰匙，能夠與人體細胞表面的“鎖孔”進行結合，進而產生了感染，而這一鎖孔就是由ACE2基因編碼的ACE2蛋白（血管緊張素轉換酶2）。
這一鎖孔蛋白，當然不是身體各處都有，只在某些特定細胞中高度表達，例如肺泡、胃腸道和角膜中都含有這種蛋白。因此飛沫、糞口、粘膜也就是這次疫情中比較常見的傳播途徑。而ACE2蛋白同時還具有降血壓的作用，許多原發性高血壓患者的ACE2蛋白處於不足的狀態，當病毒進入人體後不斷複製，進而與ACE2蛋白結合，肺部所含的ACE2蛋白就會進一步不足，從而影響原有的生理功能，這一點也可能會引發重症患者急性肺衰竭。或許也是因為這一原因，在疫情初起的時候，重症患者往往是同時患有三高等基礎性疾病的老年人。
從中我們可以看出，基因實在是一個奇妙的東西，它是人體內的成員之一，我們平時無法感知它，但它卻與我們息息相關，必不可少。我們的飲食習慣、運動減肥、皮膚護理，甚至是某些疾病的患病風險這些點點滴滴都與基因相關。
說到這，那麼我們怎樣才能深入瞭解每個人獨特的基因型呢？市面上有現在有不少基因檢測產品，就拿之前我體驗過的基因寶來說吧，檢測後可以就飲食營養、運動減肥、皮膚護理、健康風險評估、用藥風險提示等共計10個方面出具報告，提醒大家在日常生活中應注意哪些風險，哪些細節。
除了這些常見的檢測維度外，基因寶還在這個時候上線了之前提到過的ACE2基因多態性檢測，幫助你更為深入地瞭解你自己的ACE2基因多態性。
楊軍，一位能源界的高手，勤奮的職業經理人，同時也是北京首位因新型冠狀病毒肺炎病離世的患者。在他去世之後，我最大的感悟就是無論我們在事業上取得了多麼傲人的成就。沒有一個健康的身體，我們在病魔面前仍然顯得那麼渺小，所以身體健康更應該排在第一位。我們要加強對基因的瞭解、對自身的瞭解，擁有強大的免疫力、更為強健的體魄，才能更好地生活，更好地暢遊人生。
人生最沒有意義的命題，是失去後才追悔莫及；亡羊補牢，猶未晚也，這句我們從小就被一直灌輸的一句名言，也很可能是一句謊言。
所以，動起來，才能不負韶華。
盧小兵
疫情給我帶來的最大的收穫是在父母家呆了足足兩個月之久，收穫了滿滿的親情，在疫情期間，因為腦供血不足住進了醫院，發病時剛好是疫情最為嚴重的時候，剛好縣城確診了一例新冠肺炎，網絡上在報道說那一例新冠肺炎在我家小區門口醫院隔離，報道加上別人的道聽途說，添油加醋讓把這件事傳的人心惶惶。小區封門不讓出去，此時的我眩暈的連路都走不了，家門口的醫院有確診病例是不能去的，家人只能在驚慌與害怕中把我送去離家較遠的醫院，去醫院出小區門真是費盡周折，量體溫、出門證、社區證明、身份證一系列的東西提供之後才放行，就這樣我在醫院呆了10天，再次體驗了小時候媽媽無微不至的照顧，自己動不了洗臉、刷牙、洗腳都是媽媽幫我弄，看著滿頭銀髮的媽媽，本該是我照顧她的年紀，到頭來她卻無微不至的照顧我，我的心頭真是五味雜陳。住院期間每天都會收到親戚的問候與關心，心頭暖暖的。十幾年在外工作的我，一年回家一次，十餘天的我只能匆匆忙忙看看他們就走，沒有在他們身邊盡過一天孝，而這次的疫情讓我留了下來，享受了濃濃的親情，也在父母身邊陪他們嘮嘮嗑。
淡然小幸運
要說疫情最大的收穫是什麼？也許十四億人會有十四億種回答，對我而言最大的收穫還是對自由的感悟。除夕上午當我在大街上剛擺好對聯攤準備好好揮毫潑墨一番的時候，有城管過來說十點之後武漢對外海陸空全部封閉，說實話，聽到這個消息我壓根就沒放在心裡，更沒有半點驚恐和慌張，也許與我的軍人出身有關係吧。
當時想，這個封城最多也就是幾天的摸排、防止感染患者在春運高峰時節回家流動、探親訪友導致向外省市形成更多的交叉感染而已。
這些年來無論超市還是集市什麼時候都有物質供應，所以我們也沒有太多諸如醃製臘魚臘肉之類的儲備，更沒有想過從此後就再也難得出門＂瀟灑"了。
最讓人感到欣慰的是閉關一個月後我們才終於發現疫情的嚴重性與疫毒的可怕性居然沒有導致我們詩聯十幾位送春聯下鄉的老師們感染，當時我們根本沒有任何防護措施，更不談戴口罩什麼的。
隨著疫情的越來越透明化，我確實開始有些擔心大家的安危了，也許是人生經歷不同也許是心裡狀況的差異所致吧，一直以來我更多的還是在想也許我已經被感染了抑或是在潛伏期，不出門主要還是怕感染他人，直到有關部門確定14天為法定潛伏期我才真的鬆了一口氣，而且還隨即賦詩一首：
《萬幸•贊師詠》庚子年
關門偶憶年前事，驚歎寒冬曾幾時。
萬戶送聯福所賜，修得無礙賦新詩。
回觀疫寇橫行日，方家居然全不知。
小小疫毒何蔓延，河山夢醒問天師。
我們一直都在用詩詞刊物不斷的聲援前方、同時也在給自己打氣，隨著時間的緩慢推進疫情數據終於看到清零了，這個時候嚴格上說已經是昨天才可以肯定下來的數據結果。
新年的龍燈，元夜的花燈，武大的櫻花……我們被一個又一個的希望之光引領又一次再一次的被失望和憂思纏繞，很多朋友們一定無法理解這樣的心裡狀態，我們真的已經不再害怕死亡，我們對自然對自由的渴望已經遠遠超過了病毒帶來的死亡恐懼！
所以我說疫情時期最大的收穫還是對自由的感悟！我甚至於賦詩感悟蝴蝶迎風飛舞的精神：《蝶戲風》
輕盈展翅笑風魔，任尓狂呼奈吾何。
縱使蒼松枝葉動，飛花戲蕊向天歌。
藍天詩詞
說實話，疫情期間，你沒有在關卡一線，真的很難想到人的百面！
好像整個年假變得莫名其妙的特別長，身為黨員，疫情期間是需要身先士卒的，每天晚上都要值夜班，白天還要在家在線辦公，那段時間感覺真的好累，在半個月後，路口解除防控，我也總算能全投入自己的工作中了。
當時也沒想到拍照片什麼的，唯一拍的這三張圖片也是發給女朋友的（剛剛從我們的聊天記錄中找到的😁）
有人創關卡，是真的，不管不顧直接創，你還勸不動，罵罵咧咧的說別人不讓走。
也有人很理解，告知不能出去後，人家就老老實實回去了（大多數人還是非常配合的）
Ps有些老人是真的任性，口罩不帶，人也不理，都是村裡的，年齡大了也不敢動手攔，肆無忌憚。
指夢為賢
也許我和大多數人的感觸不一樣。疫情帶給我最大的收穫是我能陪著父母這麼長時間，以後估計都沒有這樣的機會。
俗話說，養兒不知娘辛苦，養女難報父母恩。
我是遠嫁女，湖北嫁到四川，一年之中也就過年才回一次孃家陪陪父母，而且每次過年公司只放七天假，請假也不能請多了最多請兩天，來回路上花掉三天實際在家只能陪父母五六天時間。今年也不例外，我和老公還有6歲的女兒臘月28就到湖北了，由於疫情一直待到3月17號才回成都，在湖北待了整整56天。56天每一天都和父母在一起，哪都沒去，我很珍惜這個相處的機會，這是我這麼多年和父母在一起最長的一次。平時離父母太遠了，父母有什麼頭疼腦熱的我根本沒有辦法幫忙，自己在這邊受了委屈想父母了也只能放心裡怕父母知道了擔心。
這次疫情對湖北來說是一場災難，對我個人來說是一場難得的機會，我非常珍惜。雖然我希望能更多的再陪陪父母，但是我更希望這次疫情早點過去，湖北人民已經很難了，湖北加油！我在四川支持你！
故事說給風聽呵
給我最大的收穫就是有能力就不要出遠工作，離家近就一份安心。
大年二十六從江蘇啟程回家，家在浙江。當時知道有這個疫情還是從手機上的今日頭條得知的，報道也是一帶而過。還沒有到後來全國都知道的地步。有的人還根本不知道有這碼事，從江蘇出發上高速到浙江下高速都跟平時是一樣的。到家後過了兩天左右吧，就開始有消息說今年過年建議大家不要聚餐走親戚。
因為大年初三有高中同學會，需要去參加合唱排練，在二十八下午想去的時候，有個政府的同學就告知今年同學會取消，因為已經下達了禁止大型聚會的通知了，同學會就取消了。那時在想取消了也挺好，反正開同學會我也不是很在意。畢竟從畢業後也沒聯繫過幾個同學，見面也不知道聊點啥。自己長年的在外地工作正好有時間陪陪家人。
年夜飯在爸媽處開開心心的吃過後回去看了春節聯歡晚會，節目一般，根本沒有以前看春晚的那種翹首以盼的等趙本山時的激情。就是一邊看春晚一邊摸手機跟女兒聊天，然後等過了十二點聽完煩人的鞭炮聲後睡覺。
初一醒來就感覺疫情報道有點嚴重，那時也不知道會發展到到處封閉式管理，到處測體溫的地步。只知道武漢離自己這麼遠應該不會發展到封城封路的地步，還想著初五六能準時的返回公司上班。
初三在老家跟幾個姐姐一起給爸媽拜了年，大家都戴著口罩，那時的口罩已經無處可買了。藥店已經買不到口罩，也不賣感冒藥和退燒藥了。由於自己不適應老家溼冷的海邊天氣初三晚就有點發燒，就只能自己拼命的喝開水和保暖。初四時燒已經退了，所以就打算在高速公路還沒有完全封閉的情況下早點回公司上班。
我們公司是紙張銷售企業，剛好跟這次的防疫物質搭上關係，所以就決定初五回去。上高速後才發現路上是寥寥無幾的車，跟往年返程高峰天壤之別。中途下服務區也不該多下，全程戴著口罩，好像隨處會有新冠一樣，小心翼翼。 下高速時遇到第一次堵車，路口開始測體溫了。折騰半個多小時後正常通過，心想這下不用操心疫情對我的影響了。
到公司後由於新冠的影響被迫停工停產，期間也有企業想問我們拿貨生產口罩包裝盒，迫於疫情的壓力不敢出貨。直到正月十八左右，下線生產廠家迫切要求我們復工以提供口罩所需的包裝盒，我們才開始動手準備了復工材料。正如網上所說的一摸一樣，光各種復工資料和文件就差不多幾十張紙。各種領導批示同意，不然都開不了工。經過兩三天的等待終於可以復工開業。
開業的第一個條件就是不是本地人不能復工，必須得申報當地街道辦登記後過了十四天才能上班，我跟街道辦的人再三強調自己初五已經回公司了，從那天算起，自己已經過了十四天了。再說初五回公司後也從來沒人要求我去登記啊。但是人家就是不能給我通過，期間我還給他們看手機的漫遊地短信也沒用。必須得從開始到街道辦登記的那一天開始，我也是無語。有些東西其實他們自己也是知道我肯定沒事，但是在那段特殊的日子裡實在是沒人敢點頭通過，所以只好在申請復工的當天到街道辦登記入市。
我也就老老實實的重新隔離了十四天時間，其實像我這樣的外鄉人在疫情期間不管是在工作上還是生活上都給自己帶來了極大的影響。不管是後來隔離結束後的進超市或者街道辦事，只要說是外地的一般都是各種登記，後來自己都嫌煩不想出去辦事了。
古語有云，父母在不遠游！而遠遊的人又何嘗不是沒有辦法才會背井離鄉，如果有辦法，我寧願回到老家，回到父母的身邊，哪怕工作苦一點，掙的少一點也是圖個安穩，少一分牽掛。
老莊足彩
哈嘍，你好，我是懵逼歲月暖很多，很高興回答你的問題。這次疫情給中國乃至世界都帶來了很大的影響。但是，世間萬物都有兩面性，帶來壞的一面的同時，也有好的一面。
第一個好處就是，我可以趁這次疫情可以在家多陪陪孩子。因為以前總感覺虧欠了她太多太多，從娃出生到六歲，陪伴她的時間滿打滿算只有七個月。七個月後就把她交給爺爺奶奶帶。為了生活不得不在外打拼。所以可以在這段世間和孩子培養更深的感情。
第二個收穫呢，就是自己自從疫情到現在一直在家，因為實在太無聊，不知道該怎麼打發時間的時候，想起了四年前自己就想做但由於沒時間和不相信自己會做而沒做成的自媒體，這段時間我終於學會簡單的操作了，至少可以製作成視頻了。這要在一個多月前我是連想都不敢想的事呢？現在我學會了，我為自己感到驕傲自豪。雖然現在還是小白，但我會一直堅持下去，因為這是自己曾經的夢想。即使到最後沒有成功，但是我也在拍攝當中排到了了很多自己生活比較有意義的視頻，老了自己看回味無窮啊，算是紀念吧。
第三呢，我終於在疫情的這段時間內，學會了給家人制作早餐——腸粉。製作一頓花了兩個小時琢磨，雖然不足掛齒，但是看到爸媽欣慰的笑容，我覺得自己挺能幹的。以後要爭取學會更多的廚藝，孝順她們。因為他們也對我很好。從來不勉強我做我不喜歡做的事。
好了，以上就是在疫情期間我的收穫，三個呢，真不少。我認為最大的是學會做自媒體。因為可以記錄生活點滴。那你們的收穫是什麼呢？
夢比歲月暖很多
剛開始我覺得這場疫情不會與我相關，直到後來疫情發展到到處封路，到處封村，自己不能去外遊玩，影響了我的生活。天天待在家裡。一天一天想得越來越多，看到很多感染者不幸死亡，還有一些醫生為了救別人而犧牲自己，感覺健康對自己是多麼的重要，生命是多麼的可貴。天天在家看書，讓我學到了很多知識。學會了很多做人的道理，為人處事的技巧。還有就可以在家裡，天天陪伴在父母的身邊，以前沒時間陪，現在要好好的照顧他們，以前沒時間陪，現在要好好照顧他們，多多補回來，讓老人覺得幸福。同時也教育了小孩很多做人的道理，教他們讀書學習做作業。看到那麼多人為疫情捐錢捐物，感覺世界多麼的溫暖。
劉達明ldm
最大的收穫是和家人在一起的美好時光
從疫情剛開始的恐慌 不能工作耽誤了收入的焦慮
到後來的坦然面對
這段時間一直在農村老家裡守著父母 我發現跟他們更親了（以前也很親）
看明白很多 活著就是要開開心心的 原來父母不是希望我們掙多少錢 多麼給他們爭光
而是我們要健健康康 快快樂樂！
我愛我家！
奪冠乒乓用品
這次疫情給我的最大感觸就是：身為中國人，真好！
記得疫情爆發實在臘月的時候，我當時刷抖音就看到了，但是不太懂就沒多關注！後來到正月的時候就感受到了嚴重性，每天起床就打開手機看病情地圖，當時真的挺揪心的！
然後就在手機上慢慢看到了許多熱心的人，給國家捐款捐口罩😷之類的，當時真的是特別特別的震撼。幾乎每一個公民都在國家危難的時候為國家援助，特別是那些白衣天使們，看到一條條的視頻真的特別心疼她們。特別是看到她們累倒在手術室的那一刻，我的淚水決堤而下。那一刻我深深的體會到了：那有什麼歲月靜好，只是有人聽負重前行！
現在疫情得以控制，我們沒有能力決戰前線，但我們有能力相信、相信：沒有一個冬天不會逾越，沒有一個春天不會到來！中國加油，祖國最棒！
