劉濤是演藝圈裡不可多得的實力與顏值兼具的女演員，出道多年以來一直保持著超高的作品水準，都得益於她對自己嚴格的自我要求。而這樣的嚴格要求同樣貫穿到身材管理之中，前段時間，41歲劉濤“暴露曲線”，身穿橘粉色羽毛長裙，大秀“高級身材”。劉濤現身某晚會現場，身材真不像41歲，網友紛紛感嘆道：日常羨慕！
劉濤身穿這一身橘粉色的刺繡羽毛長裙現身某晚會現場，令人驚歎的絕美氣質瞬間俘獲了所有人的視線。橘粉色的顏色既飽含著橘色所帶來的生機與活力，又有粉色所營造出的青春甜美氣息，成熟優雅而又不失滿滿的少女感。41歲劉濤“暴露曲線”，這一身優雅長裙簡直就是為她量身定做。
這件禮裙非常緊緻的版型完美地貼合了劉濤性感的身材曲線，優雅大氣的線條感彰顯出了極致的女人味兒。無論是纖細的腰身還是充滿弧度的“括號臀”都讓所有的女生都羨慕不已。而抹胸的款式更加直觀地露出了劉濤精緻的鎖骨線條，而且劉濤的美態更是將肉感與骨感很好的融合在一起，又展現出了一絲恰到好處的古典氣韻。
而這件禮裙堪稱最亮眼的地方就在於肩口和袖口上的羽毛設計，粉色羽毛彰顯出了女性極度的浪漫情懷，瞬間讓劉濤看起來充滿了滿滿的仙氣。劉濤在一走一動之間，羽毛都會隨之微微擺動，也將劉濤襯得更加靈動飄逸。同時裙身上的刺繡印花更是讓整體的造型增加了質感和高級感，盡顯高雅華麗。
劉濤這樣精緻的身材線條完全看不出來她已經41歲了，而這些也都在於她日常嚴格的身材管理和飲食管理。對於身材的保養，一定要從飲食和運動方面雙管齊下。劉濤經常通過瑜伽、打拳擊、跑步等運動來塑造身材線條。劉濤曾在社交平臺記錄了自己的運動過程，快來和劉濤一起學學如何運動吧！
1. 直臂支撐
直臂支撐需要將雙手手臂保持伸直的狀態，並撐在搖板上，然後讓背部、臀部以及腿部線條保持在同一條直線上，通過手臂的支撐和腹部的收緊發力來維持身體的平衡。這個動作在家裡同樣可以做，只需要將雙手撐在地面上，也可以鍛鍊到全身的肌肉。
2. 卷腹
卷腹和仰臥起坐雖然看起來相似，其實有著很本質的區別。卷腹不需要將身體完全都坐起來，只需要通過腹部的發力帶動肩膀向上抬起即可。注意在整個過程當中，頭部和頸椎不要發力，以免造成不必要的傷害。這個動作可以幫忙減掉到腹部的贅肉，打造迷人腰身。
3. 負重擴胸
負重擴胸可以幫忙伸展胸部及手臂，過程當中胸部完全打開能夠感覺到強烈的拉伸感，同時對於打造精緻的手臂線條和肩頸曲線有很明顯的效果。這個動作需要腿部保持弓步狀態，然後將雙手不斷的打開和合並，家裡沒有健身房的器材，也可以選擇兩個裝滿水的飲料瓶。
劉濤身材真不像41歲，橘粉色羽毛長裙顯“曲線”，網友：日常羨慕。對於身材的管理並不是一朝一夕的事情，一定要貫穿到生活當中的每一個細節。劉濤出道多年仍然保持著纖細的身材，和她日常持續的鍛鍊是分不開的。想要擁有和劉濤一樣精緻的身材，就趕快動起來吧，你也可以成功變女神！
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