凡海大师
关于减肥骗局这个问题，不得不提的就是小某书！
我们今天不讲什么节食减肥这都是小儿科，我们来看看这些博主的减肥大招有多神奇，我们一个一个来分析：
皮筋减肥法
先看下图
你没有听错！
你没有看错，对，就是皮筋，你是不是感觉被秀了一脸，自己皮筋是不是用错地方了？
他居然敢说自己是不是什么乱七八糟的减肥方法？哇！
现在才发现，女生以前拍照脸大的的难题这么简单就可以解决，真的是太喜出望外了！以后女朋友拍照再也不用这里挡那里挡了，好开心！皮筋捆着小指居然可以瘦腿？女生们，以后皮筋不要用来扎头发了，扎手上更好，还能瘦！哈哈哈哈！
穴位减肥法
请看上面第四点水分穴，虽然我不知道哪是水分穴，但是你居然告诉我这样可以练腹肌？哈哈哈哈！实在忍不住，我坚持健身那么多年才有的腹肌你居然告诉我按按学穴位就可以有了，真感觉自己这么多年来都在白练呀！好悲伤！哈哈哈哈！还有抓一个穴位50-100下，你皮不都得掉皮了吗？还减肥？你是想把皮直接扒下来来吧！哈哈哈！
青汁减肥法
你没有听错就是青汁！
我先告诉你啥是青汁？
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。
明白了吧？简单说就是蔬菜汁！
这么简单就减肥？那你告诉我为什么我吃蔬菜没减肥，反而把它打成汁了就能减肥了？这不是在搞笑吗？哈哈哈哈！请问这个原理再哪里？你长肥说白了就是因为懒！因为管不住嘴！蔬菜也有热量啊！本身吃的就已经肥了，再吃不是更肥？哈哈哈哈！
刮脂减肥法
刮脂减肥法
减肥居然可以拿刮痧板来减肥？
嗯？
难道这么多年我刮痧板用错了？这人还说自己是高三的，你都读了高三了，没点认知能力吗？想瘦的地方刮200-500下，挂完皮也差不多刮掉了，也确实减肥了哈哈哈哈！刮完还要用保鲜膜包着，你当是在刮猪皮去毛呢？我也真是服了这种居然有人信，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
刮脂汤减肥法
喝汤还能减肥呀！
汤没有热量吗？哈哈哈哈！
你看下面黄瓜汤叫刮脂汤？怎么红枣也开始可以减肥了？
真是太神奇了，我也得去好好学习学习！哈哈哈哈！这些不就是普通的汤吗？怎么就改了变成婆婆告诉我的就可以减肥了？
看得我真的有点遭不住了！哈哈哈哈！
物理减肥法
哈哈哈！这招真是绝了，强行把腹部赘肉收进去，你知道你的肥肉压进去之后内脏变成什么样了吗？
夸张一点就是这个样，还减肥？外边变了就是减肥了？
你看看都可以把你勒到变形，勒到器官位移！你还要健康吗？我也真是服了！
针对以上这些减肥方法，我只能说某红书太厉害了！太震撼了!而且还不止这些，这完全不是减肥分享啊！完全是开心找乐看笑话集散地！哈哈哈哈！
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你对这些花里胡哨的减肥方法怎么看？欢迎评论留言！
街头健身大飞
说到减肥，我真的有一个特别痛彻心肺的故事，大家都知道绿瘦吗？有一次在家很无聊的时候，我看电视直播当时电视里播的产品里一款绿瘦减肥胶囊，当时我特别盲目就相信了广告上面的话，买了一瓶，随后就有一名销售顾问。打来回访电话，我吃了几天后发现一点效果都没有。随后这个顾问说了，我的体质是易胖体质，需要有一个专家专门为我量身定做绿瘦产品的减肥药。随后就有专家打来电话咨询了我很多问题，到时我也是提醒了他的话一步一步的往下走一共花了三万多块钱，结果全都打了水漂大家千万不要走，我的弯路大家千万不要相信绿瘦，绿瘦这个产品就是个骗人的。
Rose红袖
资深胖子经过，从大一的116一跃到大三128，本打算去做内分泌旺盛的唇毛脱毛，结果去到之后被各种忽悠精油拔罐减肥，花998大洋做一个疗程，大概半个月左右，做12次，期间各种禁食，主食基本不碰，差不多佛系了，早餐鸡蛋＋无糖豆浆，中午3-4两牛肉，下午西红柿，一度瘦到106斤，中间会向你推销各种瘦身纤体梅，牛肉等。但结束后禁食后遗症马上出现，抑制不住自己对面食的诱惑，一个月不到胖到130+斤，所以自知如我这般梨形身材易胖体质真的不适合这个，本是签约减肥，结果去找老板理论老板说，没有按照他的要求吃东西～多说都是泪，刚开始都是打着不节食的幌子让你上钩，到时间都会各种理由推到你的身上，这种套路好久就出现了，现在感觉一直还是如此。感觉这样吃东西法，不需要去减肥，自己这么坚持吃坚持挨饿一样可以瘦～
生完孩子三年过去，没有想过减肥，156身高163体重，但因身体原因近期重拾减肥，目前选择中药药包外敷减肥，坚持将近2个月，减重12斤左右，仍然继续减肥，目标130左右，对于我这种有家有孩生活稳定的女性来说，追求健康为首位。
希望各种因为肥胖困扰的男性或者女性可以选择一款适合自己的减肥方式，摆脱肥胖，健康至上！
朕的宝贝名跃跃
首先我有过很长一段时间是在为自己的身材烦恼，一度胖到160斤，已经完全超越了微胖的定义了 ，所以我第一次进健身房是为了减肥而去的。同时在这健身的两年中，我也发现了很多人为了减肥可以说是无所不用其极。举几个例子吧！
1.我的室友，从180减到140斤，历时约三个月，每天都是早起5公里，早餐一杯燕麦，一袋牛奶；午餐2两饭一个素菜；晚上3公里，晚餐一个黏玉米，一份水煮鸡胸。这样还得坚持3个月减了30多斤，但是肌肉掉了非常多。他个人还是比较满意的，他认为减下来就已经很不错了，对于这种，我还是比较佩服的，毕竟能够坚持下来的都是对自己很狠的，（他每天都有配服左旋肉碱）这样已经算是比较正常的了。
2.健身房里最常见的吨位非常大的肉肉，每天都来踩椭圆机，慢走到慢跑，对于这种人我是和对健身大手子一样的敬畏的，因为我知道他们受的苦有多少。但是这样如果不规划好自己的饮食的话，很难坚持下来。对于这样的，建议是找一两个伙伴一起减，这样减下来的成功率会很高。条件可以的话，可以请一个教练，或则找人定制一份计划，毕竟这是非常辛苦的，能够事半功倍，何乐不为？
3.和我一样的比较“聪明”的人，先开始力量训练，增加自己的肌肉含量，提高自己基础代谢，再进而多进行一些有氧运动（慢跑，跳绳，游泳，单车.....）这样减下来的，会显得身材比较匀称，而且皮肤的话不会显得比较松弛，这是最健康的方式了，也是我个人比较推崇的！
4.再而就是疯狂嗑药（减肥药....）什么7天速成马甲线，15天还你一个完美身材，.........
诸如此类的标题党已经不知道害了多少人了。对此，我就说一句，当初你们吃的那么香，你以为那些肉是这么容易扔掉的？？
嗑药，针灸，热疗，电刺激，蛇式饮食，纯饿，桑拿，纯有氧.........这些真的没啥大用，事在人为，这世上没有那没多捷径可以让你走的！
这种东西还是看看图片就行了！
减肥之路，任重而道远！
加油啊！！
AI略懂略懂
我他妈已经怒了，最近老婆总是背着我偷偷借电话，鬼鬼祟祟搞得跟偷情似的，有天又见她在打电话，就问她是谁，说是一个减肥顾问，我就没再深问，老婆体重一百公斤左右，身高不到一米七，其实就算身高一米八这个体重也严重超标。
所以关于老婆想减肥的想法，我向来都是支持的，毕竟也是为了健康，所以平时什么健身房私教课，营养餐，还有其他什么杂七杂八的各类产品，只要对身体没什么大害，我都不反对，平时花钱我也懒得管，只要她开心就好。
结果下午她说快递到了，让我帮忙取一下，到楼下一看，我去他大爷的，简直比微波炉的箱子还大两号，也幸亏我身强力壮，一口气能上六楼，回到家问她这次买的什么，她说就是前几天一直打电话人家推荐的产品套餐。
我看着眼前这么大一箱，顿时就觉得她又被骗了，就问她这次花了多少钱，怕她有心理负担，就安慰她没事，不管花几千都无所谓，要是没效果就当打水漂了，也不用把这些全吃了，省得赔钱又毁身体。
虽然之前她陆陆续续几百的产品，一两千的产品都买过，但是这次看着这一箱的分量，我觉得应该不会便宜，还是心平气和的问她，这次花了多少。结果她犹豫半天似笑非笑的说花了一万一，我当时就觉得她在开玩笑，就说，到底多少，就算花五六千我都不生气。结果她还是一脸肯定的说，就是一万一。我就问她，你哪来那么多钱，平时你支付宝里也就一万的花呗额度，过年这个月也没少花，那还有一万一买这个，然后她就说用了支付宝里面的网商贷，我开始有点懵了，我说手机拿来我看看你支付宝。
接过手机那一刻，真是激动的心颤抖的手，平时总不希望她骗我，这次我却真的希望她是骗我。打开支付宝网商贷，一看信用贷款利率，还真是一万一的贷款，我当时就觉得自己平时真是太失败了。
关于减肥的问题，我从不勉强她，觉得健康就好，就算有时会说她，也是觉得再胖下去真是身体就彻底紊乱了。所以一直以来对于她减肥的问题，我都是以健康为前提，健身房，游泳馆，随便充卡，我从不反对反而双手赞成，这两年在健身房，私教课和游泳馆都花了两三万，我也没觉得不该花。但是这次，我实在是觉得她已经被这家公司洗脑了。
贷款已经贷了，我也没怪她，只是和她心平气和的说了一个道理，如果不运动只是靠钱就能不费劲减肥，那么多明星大腕土豪何必还费那体力精力减肥干嘛，只要有钱，什么减肥产品买不到。说着我就让她看刚搜到的关于这家公司的相关新闻，几乎全是负面消息。
结果她说现在在网上随便搜哪家有争议的公司，基本上都是负面新闻。好吧，我也是醉了，我又问她，从她被推销产品到自己转账，中间有多长时间。她说大概一个月，开始只是买了一千块的产品，人家还送个只能电子秤，还能联网，数据可以上传到自己手机和公司数据中心。第一次用了不到一周，减肥顾问说她身体体质特殊，加上通过对上传数据的分析，觉得公司的另外一套产品更能立竿见影，只需要再花一万一就能够达到减肥目标，结果就不说了，我这傻老婆就又转了一万一过去，就是我下午扛上来的这箱，加上之前的一千块，总共一万二。
我问她，要是过几天，减肥顾问又说你身体数据显示还需要配套其他系列产品，只需要再花五六千就可以，你还买不买，结果她说既然就差那么一点就有效果了，为什么不买，然后我又耐着性子给她介绍这个骗钱的套路在哪，这就是逮着一只羊薅羊毛直接薅秃噜皮。
解释好半天，终于让她明白了，然后给她说，之前钱花就花了，也不用太在意，但是以后再花钱买这种东西，转账之前必须让我知道，不然的话，我就真生气了。
看着老婆，我现在只想静静，我就不明白了，我之前也减肥，也成功了，就是简单的运动，坚持下来就行，也和她讨论过减肥产品的各种套路，怎么遇到这种情况还是脑子一热就上当呢。难道真是之前宠她宠得太狠，把她都惯出毛病了，唉，最近还不能在这事上说她，不然教育完了又要哄她，只能等她自己放弃这个产品给她带来的希望再心平气和的和她说吧。
对了，忘了说这个坑爹的牌子了，绿瘦，至于维权，懒得耗这时间，有功夫维权，还是多干点事实惠，反正老婆被骗又不是这一次，虱子多了不怕痒，没必要为这万儿八千的耗费时间。
只是看着眼前这箱破烂玩意儿，不知道她能坚持几天，我就纳闷了，平时挺正常的人，怎么遇到这事智商咋就一直掉线呢。
稀哝
作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥最多的时候只瘦了10斤。
第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。
那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。
当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。
但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。
我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。
随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？
于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎
减肥，是一个让人头疼的事情。
发芽的小麦子
减肥我说下自己的感受和方法！
我现在就在减肥路上，一个半月的时间从161斤（身高172cm）减到137斤，成功减重24斤，还在继续争取到达130斤。
这是我第二次减肥，第一次减肥是2012年7月份的时候，（减肥我都选择夏天，夏天更容易控制饮食）原来体重达到168斤，一个月零五天减了34斤左右。
但是之后又因为工作的缘故，应酬多经常吃夜宵，所以通过几年的时间体重又回升了。直到一个月前，为了备孕，决定再次减重。
通过两次减重精力，总结出三点:
1.减重首先是要做到自律。
自律对于胖的人来说，往往是非常难实现的。胖很多时候就是因为管不住自己的嘴。在减肥开始的时候一定要先找到自己减肥的目的和确立减肥的目标，之后就是持之以恒。减肥绝对不是一件快乐的事情，所以想快乐减肥的就可以到一边凉快去了！
2.别想依靠依靠药物轻松减肥。
吃我们的产品，无需节食，躺着就能瘦。
这是很多减肥产品的广告。我可以很负责任的告诉你，你这都是骗你的钱。我之前在准备减肥的时候，我去调查过很多减肥产品，阅读过一些资料，大多数的减肥药，不是没有半点用处，就是用牺牲身体的方法让你瘦下去！同时我也不推荐用催吐的方式减肥，这简直是要命。以牺牲身体为代价的减肥都是耍流氓！
3.减肥在节食的同时还要做到适量的运动。
很多人减肥完全靠运动，这个没错，但是过量的运动也会给身体带来很大的负担，同时也会增加食欲，所以减肥是适当的运动。但是如果你有私人教练或减肥顾问，又或者你想在减肥的同时增肌那就另当别论。
总结下来，我减肥的方法，就是定好目标，然后去网上找减肥食谱，加上适量的运动（本人没钱，所以没有减肥顾问，更多的时候是自己摸索）。
节食是个循序渐进的过程，要慢慢来，但是一般在一个礼拜之内至少要做到饭量减到原来的一半，尽量少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）多吃白肉（鸡、鸭、鱼等）少吃米饭、面条等含淀粉高的主食，多吃水果。减肥是最重要是晚餐，晚餐尽量不要吃主食，以高蛋白食物（鸡、鸭、鱼、蛋等）替代，或者吃水果。
刚开始的时候节食会导致全身乏力，头晕目眩并伴随强烈饥饿感，这是减肥的第一关，很多人这个时候就放弃了，因为他害怕伤身体。这个我可以负责任的告诉大家只要你的身体不是非常虚弱，或者有三高，你可以放心，不会出现低血糖症。而且这也是有阶段的，一般只要撑过一个礼拜，之后就不仅不会头晕目眩，你还会觉得自己的精气神比以往很好了，而且不会经常犯困（本身亲身经历）。这是因为身体由于长时间缺少碳水化合物的摄入，身体开始分解脂肪为你供能。
之后你的食欲就会开始下降，并且饥饿感也会减轻（现在我可以做到一天吃一顿，但是没有饥饿感），这个时候身体就开始减重了，只要食量控制的好，可以实现一天掉一斤肉。
总结一下，节食减肥要会吃少吃，刚开始的时候难受，后来就习惯了，同时每天可以跑跑步，跑至少五公里以上！只要做好这两点，一个月瘦至少20斤，没问题！
隔壁徐老爷
我来分享一下我的经历
我用10个月时间成功减肥90斤
2011年由于公司外派，在北方工作本人天生不喜面食，奈何周边朋友全是吃面食，河南的馒头那时一元四个，我朋友基本一餐可以吃8个，而我一个都难以下咽，觉得那边馒头又硬又干，要是放冷了就和石头一样。我当时去的时候就有230多斤，每天也不知道吃啥，由于刚入社会也不想和其他人为了吃饭这种事闹矛盾，因为我们公司属于租的那种民居 ，所以大家为节约钱，就在公司做饭，每人每次交100，用完了再投，换着买菜换着做饭。但是基本不煮饭全部吃馒头，我真心搞不来实在受不了就单独出去吃，有时老大来了请我们吃饭就会吃点米饭。就这样我在那里呆了2个月调回武汉，我瘦了整整25斤 ，回来发现瘦下来人也轻松了，再遇人别人就夸你，就决定减肥，正好看到一篇暴走妈妈的新闻，于是也尝试着走，最先开始2公里，后来加到10公里，最后保持上午10公里+下午10公里快走。每天坐最早的一班车和最晚的一班车上下班。这样三个月大概瘦了20斤（，这三个月没有那么10+10的走路量），后来为了加速减肥，慢慢试着到家再加训练，后期基本定在10+10加2小时训练（没有方式，只有一个目标就是把身上穿的裤子全部汗湿）很注重饮食，不敢乱吃，基本每天吃的半饱，但是还是会有时候管不住嘴，就这样大概前后坚持了10个月，我的体重减到143，保持了2年，但是可能是胡乱训练确实对自己的肌肉有一些拉伤，后来心脏的地方隐隐作痛，跑去检查，医生说是训练过猛，周围肌肉组织拉伤，于是减少了回家运动，人不能懒，一旦懒了就完了，过年的时候没有注意饮食，胡吃海喝，又没有运动，肉肉蹭蹭的上涨，这几年又到了190，现在二次减肥，感觉好难😂😂😂
我也试过代餐减肥，都是扯淡
我有朋友用了半年确实减了30斤，恢复正常吃饭后，2个月就回来了，现在比之前还胖（康宝莱）
用药不敢用，怕有激素
所以减肥只有节食➕运动，缺一不可
a0071212
我说一下我的减肥经历
我是三个孩子妈妈
之前生两个孩子的时候年轻
身体恢复的也快，瘦的也快
前年生完三胎一直在118斤瘦不下来
后来喝的一种燃脂饮不是减肥药
是一款加快基础代谢率，燃脂分解脂肪的产品
喝了差不多四个多月花了六七千吧
现在100斤，没有节过食，也没有忌口
就是每天多喝温热水，配合适量运动效果会更好，像我比较懒，没有运动，就是多喝水
不喝饮料奶茶，不怎么吃油炸食品
别的想吃就吃，停了好久了也没有反弹
反而体脂率还有体重还在慢慢瘦
这个燃脂饮是真珠美学的如果有朋友在卖而又有减肥意向不要错过它，只是不会保证月瘦多少斤，保证效果是最好的
我现在也在卖，如果没有朋友卖可以找我
80后小美妞
女人的减肥是个漫长而又艰难的过程，一不小心，多吃了点或者少动了些就会胖回原形。就拿我的同事来说，当初不算胖，却因为婚姻失败，没了自信，开始各种减肥：拔罐、蒸仓、按摩……折腾来折腾去，不成想越减越肥。于是对自己越来越没信心，开始吃减肥药💊，可怕的是不过两个月，她不但没瘦，腰上长了一圈肉，远看就像套了一个游泳圈，伴随着各种后遗症，失眠、心悸、浑身没劲……不得不去医院治疗，到现在也没有好彻底。
