据观察统计分析，每天晚上保持以下6种固定的习惯，可以让你在第二天的工作和生活方面更有效率
1:每天晚上坚持花20分左右的时间，今天发生了什么，并且提前规划下明天的事项，这样可以第二天早上有目标的去做事，同时提高你的工作效率
2:让自己处于关机模式，在我们日常生活中，经常不间断的会被各种信息，邮件，电话打扰，其中大部分也不是紧急的事情，却让我们一直保持在充电状态，既便下班 也无法真正放松自己，所以到了晚上一定要从工作中脱离出来，比如马上洗个澡，换上家居服，从工作上顺利过渡到休息状态，让自己全身心的放松，为明天有充配工作精力做准备。
3:花30分钟时间反思，反思同时也是训练思维模式的一种方式，会让你进一步评价你所经历的事情，反思时要同时间反思好的地方，他会让你保持积极和感恩的心，
反思时你可以参考以下几个问题
1.今天完成了什么
2.没有完成什么
3.你对这件事有什么感触
4.是不是有更好的方法解决
5.你做了哪些无关紧要的事情
6.怎么可以让我的工作更高效
4.睡前阅读书籍，大多数人都知道，不少成功人士都有睡前阅读的习惯，阅读是一种应该在夜晚间持的良好习惯，让你保持注意力集中，当你入睡时，大脑会筑固你阅读的内容，加深记忆。
5..关掉伤眼蓝光，据有关数据统计，夜晚玩手机10分钟等于白天在太阳下走了1小时，所以在睡前1小时不要把自己暴露在屏幕前。
以上的五个好习惯希望对你有所帮助，如你有更好的方法，欢迎留言评论
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