什麼都不用放棄！是恐懼讓我們有如下擔心：戒菸意味著放棄一些東西，少了一些生活的樂趣；我們可能會無法面對壓力。
我們之所以會相信，我們需要吸菸，一旦戒菸就會導致某些方面的空虛，完全是社會洗腦的結果。
記住，吸菸並不能填補空虛，吸菸才是造成空虛的罪魁禍首！
煙不會提高生活質量，只會毀了我們的生活。吸菸會導致味覺和嗅覺下降，讓我們無法享受美食。在飯店裡，吸菸者會利用上菜的間隙抽菸。他們等不到 飯局結束，因為吃飯時不能吸菸。儘管他們知道不吸菸的人很討厭他們的做法，卻還是忍不住要這樣做。吸菸者並非不通情理，只不過是對香菸形成了依賴。他們面 臨的兩種選擇都十分糟糕：要麼因為不能吸菸而痛苦，要麼因為吸菸影響其他人、產生負罪感而痛苦。
成功戒菸時，我有一種醍醐灌頂的感覺。我忽然清楚地意識到：我吸菸既不是因為自己意志薄弱，也不是因為真的需要香菸。我吸菸是因為第一支菸讓我產 生了煙癮，而之後的每一支菸都在加重這種煙癮。我還意識到：我並不是唯一做這場噩夢的人，所有的吸菸者都在做著同樣的噩夢，只不過程度沒有我重而已。他們 也像我過去一樣，努力尋找著各種藉口，為自己的愚蠢找藉口。
歡迎轉化、關注、收藏，瞭解更多戒菸知識，我有良方，記得素質三連！
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