茶女子
曾經我真的很累，精神和身體上都累，我和老公結婚，3年內我生了2個孩子，大寶會走路的時候，我意外懷孕了，那時我要帶大寶還要做家務，每天幾乎都做不完的事情，大寶生病了，我整日整夜的守著他，醫院的門檻都快要踩斷了，我生病的時候搞了一個多月才好懷孕本來就辛苦，照顧孩子，加上身體的不舒服，那時精神累的無法言語，老公在外地上班，婆婆要拉貨，也顧不上我，精神狀態不好，我唯一的辦法就在夜深人靜的時候偷偷的哭泣，哭出心中的委屈，哭出身體的勞累，哭出沒有老公的陪伴和老公無法幫我分擔。後來慢慢調整自己的心態，自己選的路，沒有什麼好後悔的！再說累的人多了去了，他們都在努力的生活和工作，我還有什麼理由去抱怨和委屈的呢
暖暖青春飛揚
停下來！
蓬萊73
累是成年後的一個自我情緒的感知。
1、我們大多數都是平凡人，都有工作生活的正常情緒感受。相對於身體上的累，心理的累更折磨人。
2、很久前看多一段話，叫一個人的戰爭，大意是我們在外人看來只是安靜了一些，其實內心猶如萬馬奔騰、波濤洶湧，而這種自己不能調節的心理戰爭只有我們自己能感受到。
3、生活就是一個事接著另一個事，有很多的無奈。回頭想想，其實我們能改變的只有自己。希望通過自己的努力去改變別人，到頭來只會讓自己更加難受。哪有那麼多光鮮亮麗，大部分都是些磕磕絆絆。
4、看淡了就是平常的生活，看破了就是自我的救贖。借用別人的一句話:看過了1000部電影，就理解了什麼是人生；理賠過1000個保單才知道什麼是保險；經歷過1000次坎坷，就會理解眼下的心累都會過去。
木馬44695480
心累啊！是的，大家都累！
成年人的世界沒有容易兩個字！
熬著吧，熬著熬著，就習慣了！
熬到某一天，說不定好運就來了，一切就都好起來了呢！
長髮及腰的女子啊
如果心累了，我會選擇去一個安靜的地方，好好享受片刻的安寧。等心靈平靜下來以後再好好想想為什麼會累？是不是自己太在乎某些人某些事了？是不是自己太在乎別人對自己的看法了？還是說自己根本就不懂得放下？曾經聽人說過一句話；人要懂得取捨，勇於放下，心才會變得更寬。
一粒塵埃4893
沒有具體辦法。主要靠自己的心態。想通了看透了能好些。
求理解
換一個環境，自己給自己打氣。
主婦自媒體記錄生活
站在二十五樓的陽臺上，遠處是層層疊疊的山，煙霧迷濛。如果我跳下去會怎樣呢？
當這個想法一冒頭，我忽然就清醒了。推開窗，初春的冷空氣撲面而來，冷的我抱緊雙臂。
其實有時候壓倒人的僅僅是一件不足為奇的稻草。
一早上爬起來辛辛苦苦寫出的文稿在我接電話的時候不小心刪除了。我拼命的尋找，查資料，問大咖，一個小時過去了，兩個小時過去了 ，失去的無論怎麼努力都回不來了！
我放棄了！中年女人想做好一件事情怎麼就那樣難呢！
我們這麼累，到底追求什麼呢？
我迎著陽光，因為沒有了窗戶的阻隔，這個世界真實的呈現在我眼前：我很冷；25層很高，站在敞開的窗戶旁不安全；我很累，心裡面像一座座大山層層疊疊的壓著。一連串的感知讓我明明白白的知道我還活著！
陽光已經衝破遠山煙霧的包圍落到了我的身上，溫暖正在驅走寒冷。
肚子咕嚕嚕的叫，一看時間，已經下午了！無論生活多麼難過，必須得繼續啊！
柴米油鹽醬醋茶，這些滿足肚子的俗物缺一不可啊！
快速的站起身，鏡子裡面的自己蓬頭垢面，臉色暗黃，雙眼呆滯。
樓前的樹隱隱發綠，北方的春天來的晚，可是春天終究是來了！
魚戲水
有時候真的累了，是心累的那一種，怎麼辦？
答：要學會自我調節。
林徽茵說過：“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是心中修籬種菊。”
既然無法脫離生活的桎梏，那為何不在生活中修行自己，放慢生活的腳步。
當你感覺累了，可選擇在一個雨天的清晨，靜靜地讀一本書，細細地品一杯茶，淡淡地聽一首曲。
再撐把小傘，漫步鄉間廊道，看雨滴打過雨傘輕輕滑落，聽雨水掉落地面滴答作響，緩緩攤開手掌接一捧雨水，感受雨水的清涼，在這悠遠寧靜中放空心靈。
心靜自然涼，心清淨，沒了物慾困擾，就會減去人事紛爭，煩心事少了，心，還會累嗎？
雲在指尖xyy
心累，我懂！
當情緒累積到一定程度，累、崩潰就會全面啟動。人的承受程度都是有限的。
愛情、夫妻矛盾、親子關係、工作、事業晉升、社交、經濟條件、與父母關係、健康、父母養老等等，所有的累都與關係有關。
計較得失，累！
慾望太多，累！
虛榮心重，累！
放不下過去，累！
今早看到的一個信息，21歲的民警一邊吃飯一邊擦眼淚，有點像我小時候的樣子哦。疫情工作忙不能回家，他想家了。
剛剛看到這個消息，馬雲設法援助海外華人。現在國外疫情越來越嚴重，不少人的親友還滯留在國外回不來。
眾生皆苦，誰都不是最苦的。世事難料，誰都不能全其所願。
接納內心的累，累了就擁抱一下自己。沒有什麼比內心平衡、身體健康更重要。
世界心理衛生組織指出，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。而消化系統，皮膚和性器官是重災區。
可見，物質條件如何，人際關係如何，得到的和沒得到的，其實都不是主宰我們內在平衡的領導。我們不能決定外界給予我們什麼，但我們可以決定自己如何看待這一切。
把頭抬起來，目光從自己身上移開，可以看見更多人不同的故事。他們中有些人處境比我們困難太多，可是他們精神卻很飽滿。
懂得滋養自己很重要，適當給自己空間和時間，讓自己做調整。這是人生很重要的一部分，不要省略了。
調整自己，我們可以這樣做：
1、每個月抽出一部分時間安排來做自己喜歡的事情。可以小出行，可以做一頓飯，可以會會朋友，也可以陪家人。如果時間允許，每週安排時間更好。
2、培養自己一兩個興趣愛好，結交一些同頻好友。我喜歡看書，特別是一些可以給我生活、工作、情感解惑的書。找到答案那一刻，內心舒暢，神清氣爽。
3、堅持健身或者跳舞。多運動可以加速身體血液循環和調整內分泌。例如催生素可以讓人有更多幸福的感覺。
4、適當多與朋友家人接觸和交流，也可以排解積壓在心裡的情緒。疏導好自己情緒，保持良好心態，累自然不會纏身啦。
5、跳出自己的角色，或許更能看清自己的狀態。對於整個人生，每個階段都有其價值。對於整個世界，我們都只是芸芸眾生。
