鲁世荣
当我心情不好的时候，一个人坐在桌前，练习书法，慢慢的，你就会融入其中，心情也就平静下来啦，你写出来的字体，也是相当漂亮，有龙飞凤舞的感觉，前提条件，心静，
2，心情不好的时候，我会去上江边儿钓鱼，坐在江边，看着鱼竿，心情慢慢就静下来啦！这时候啥也不想，就想等鱼上 钧了。
3.上图书馆看书，找一本你喜欢的书，慢慢的看，不知不觉的，你就会融入到书中，陶醉在知识的海洋里，这时候忧愁，烦恼，全都没了，都跟着书中的情节去了，放飞自我吧！
4，心情不好的时候，在家 洗衣服，什么内衣，外衣，衬衣，衬裤，床单等，统统的都洗，洗着，洗着，也有点儿累了，什么事情也想明白，心情也就没慢慢儿变好，这就是自我调整，也是心情的调整，试一试吧！(管用)。
东北成功聊情感
如果我心情不好的时候话也不想说，为了避免会伤害身边的人，我觉得有很多事情可以做，首先我会一个人呆在房间里，戴起耳机把声音开大点听听自己喜欢的歌，还会放开嗓子唱几首自己喜欢的歌，对于我来说唱歌很有效果，虽然我唱歌不怎么好听，或者是购物，累了就美美的睡一觉，醒来就什么事情都没有了。
幸福终将会找上门来的
你们心情低落的时候都干嘛？
针对这个问题我认为，在如今的谁会里，随着社会的快速的发展，人们生活水平的提高，每个人或多或少，心里都会有那么一些不开心和低落的事。
有的人是因为工作压力太大而不开心，有的人则是因为自己的能力有限，不能承担现在的工作，最后被老板训斥，被同事挤兑产生了低落情绪。
甚至有的人会因为，和女朋友的马拉松恋爱，最后遭受丈母娘的阻止，而产生低落的情绪。
还有一些人会因为，在追足自己梦想的道路上，被一些困难击败，甚至是被人嘲笑而产生低落的情绪。
每个人都不会无缘无故低落，事情都是有因才会有果。
首先：我认为如果你是因为自己的工作能力有限，被领导训斥你才心情才低落，那么你应该静下心来好好想一下，是否还想要这份工作，如果你需要这份工作，你还喜欢，那么你就要想一下，公司的要求和标准是什么，在想想为什么别人可以完成公司要求的一切，也可以完成公司安排的任何事情，而你却不能。
当你真正的找到自己问题的所在，你就要积极上进的来补充自己的不足，不管是提高业务技能还是提高自己的知识面，最后我相信你一定可以达到公司满意度，也会成为老板眼里优秀员工，更会成为同事们心里学习榜样。
有了这一切的荣耀，我想你一定不会因为工作而低落了。
其次：还有些人，会因为和自己相爱多年的女朋友，因为各种原因而遭受未来丈母娘的阻止，那么如果是这样，你试想一下，有哪个母亲不想自己的女儿有一个很好的归宿，她们要求不高，一间可以遮风挡雨房子，一辆出门不让自己女儿徒步的车，和你能有一份稳定的工作，如果这些你都满足了，你在爱情的道路上不会受到任何阻止，如果真的是因为你能力有限，那么你也应该让你的准丈母娘感受到你有一颗爱她女儿心，你会对她始终如一，你愿意和她一起携手创造你们的小家，我想最后你的准丈母娘一定可以感受到你的诚意和真心，她就不会在阻止你们了，这样你的心情就不会低落了。
再次：如果你有自己的梦想，并且你的梦想不受身边的人认可，甚至是嘲笑的时候，你要想一下，你想要的是什么？如果是想要钱，那么你完全可以放弃这个梦想去找一份高工资，高待遇的工作，如果你是因为喜欢，那就不要想太多，喜欢就放手去做吧，不必在意别人喜欢与否，只要你自己开心就好，不必在意别人的目光你就不会心情低落了。
然后：在你胡思乱想要心情低落的时候，你还可以做一些其他事情来分分心。
比如：可以去跑步，可以锻炼身体，又可以呼吸一下新鲜空气，还可以报一些兴趣爱好班，这样一来不但可以分神，还可以让你在爱好中长知识，活到老，学到老。
或者你还可以在家静下心来看看书，写写作，把自己内心的事情，不愉快的不开心的，用你的笔写下来，这样也是一种释放，我想如果你的生活每天都可以安排的井井有条，你就不会有心情低落的时候，即便偶尔会有，你也会自我调节，或者是用业余爱好分心。
最后送给大家一句话，只要活着就是希望，没有过不去的事，没有解不开的结，健康开心，才是最重要的，空杯心态，你若盛开 ，清风自来
希望我说的可以帮到你们。
一个毛豆
主要是先远离让自己情绪低落的事情，去做一些能够放松自己的事情，
1.看一场电影
悲伤的电影跟着哭一场，难受的情绪就被发泄出去了，有利于疏压。喜剧片跟着大笑一场，低落的心情也能够得到缓解
2.运动
运动之后出一场汗，再好好洗个澡，一身轻松地坐下来休息。这个时候也有助于情绪调节。
3.逛街购物
投入到花花世界里面，发现还有那么多漂亮衣服鞋子等着我去消费，突然就觉得没那么难受了。
4.找美食
现在很方便了，想吃的东西叫个外卖，风里雨里外卖小哥在等你。大吃一顿又活了过来，还有什么坎过不去
小满满在线发呆
我心情最底落的时候就是出去钓鱼，静静的坐一天，基本上心情就OK了
小意生活日常
1、写日记
把自己的所感所想写下来，可以释放一些不好的情绪
2、同朋友谈心
找出自己心情不好的原因，表达出来。敏感的人更容易进入深层次的对话，所以和朋友谈谈可以找出心结。
3、写字
写写书法什么的，可以心平气和。
4、自己寻找解决办法
自己心情不好肯定是有原因的，找出心情不好的方法然后解决问题。
5、听歌
听歌可以缓和心情
6、看喜剧动漫和电影
推荐有：女王的柯基 精灵旅社1--3 西虹市首富 闪光少女 月刊少女野崎君
过去别人心情不好时，我总是推荐去玩，看电影跑步什么的，现在我觉得如果是生活中出现了困难而心情不好，就应该正视困难，去解决它。
而如果是莫名的心情不好，或者出现了人力不能解决的问题，那就应该移情，把自己的痛苦转移，看电影，跑步，登山，写字都是不错的选择。
慕南点评
心情低落的时候就去旅游吧，在山水间寻乐趣，在原野中找自我。如果条件不允许，那就去野外走走，静静欣赏日出、日落或草木绿茵，默默呼吸着新鲜空气，轻嗅着野花芳香，烦恼自然就会远离。关键还要学会认识自己不足之处，更要学会和周围人和谐共处。
得月重楼
我们是庄稼人。就去地里浪一下。
天水老陈
💐在十八岁之前
🔺会钻在被窝里大哭
🔺会把糟糕的心情写成日记
🔺会和亲近的朋友诉说
🔺会一直唱歌🎤听歌去泄愤
🔺会一个人在风景好的地方散心[白天]
🔺会吃一些甜食（比如糖，小蛋糕）
💐在十八岁之后
🔺想着如何赚钱，一想到钱就会开学
🔺购物买自己喜欢的东西
🔺去喝酒，然后回到家倒头就睡
🐙也许十八岁之后伤心就会变少，生活也会变忙
用户6937781473877
听个舒缓的轻音乐。睡个好觉，还可以吃甜食缓解心情。听听音乐,追个喜剧，外出跑步、散步、打球,喝喝咖啡，逛逛街，这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解,约朋友喝喝酒，聊聊天，去唱歌。向阳向暖，才会春暖花开～
