秦长彬
万事天上挂，彩虹筑新房，读情感百事，品其中滋味。
分手后治愈自己的六个方法，可以伤心，但是不能死心。
世界上不可能每一个人的恋情会非常的完美，因为可能我们的身边都潜伏着渣男渣女，他们可能会让我们着迷，玩弄我们的情感，恋情的结束也会让我们伤心，但是恋情的结束只是渣男渣女寻找下一个目标的开始，我们的心中是毫无负担的，但是那些深陷其中的恋人却无法自拔，今天我们就来说一说，分手了要怎么走出来？
第一点，要承认他已经不爱你了。
很多人放不下一段感情的根本原因就是觉得对方还爱自己，觉得对方很有可能回头来找自己，如果抱着这样的心态，做什么都做不好。首先我们要解决的就是这个问题，要在我们自己的心里承认，TA已经不爱自己了，就是这么简单，你的身边还有爱你的人，为什么把注意力都要放在一个已经不爱你的人身上了，如果他已经跟你分手了，那就是分手了、不爱了，很多时候生活并不是电视剧或者电影情节，真的没有别的原因。
第二点，不要再提起关于TA的任何事情。
有一些人分手了之后会想起前任的点点滴滴，跟同事家人或者同学聊天的时候会下意识的提起自己的前任，说着说着又把自己陷入到伤心的圈子里面，分了手的我们应该有这样的意识，不要再提起关于前任的任何事情，如果稍稍提及了就要马上转移话题或人物，否则越说自己越难受。
第三点，即便分手了也不要很着急找新的伴侣。
许多人为了忘记上段感情的痛，便想着找一个新的伴侣代替，让自己又一次的坠入爱河。但是其实这种说法是损人不利己的，当TA知道TA是一个代替品的时候，会怀疑你最初恋爱的目的，而你又没有完全走出上一段恋情，那就是一种情感的欺骗，小心伴侣又接着离你而去，因为TA也被你伤了心，最后你再一次的被伤心，因此，分手了不要很着急的找新的恋爱对象，要好好的沉淀一下自己，觉得自己真的准备好再次恋爱的时候，再去寻找一个值得相爱的人。
第四点，分手了千万不要压抑自己的情感。
分手是一种痛，如果不把痛释放出来的话，压抑在心里可能会造成身体上的痛。其实分手之后，不需要压抑自己的情感，可以找自己的闺蜜挚友，放声哭泣，宣泄自己的情感，寻求朋友的慰藉，对于一段已经失去的情感，宣泄完心中的痛之后就彻底的放手，这是对自己过往情感的一种尊重。
第五点，重新给自己的生活做一个好的规划。
分手之后，为了能从一段感情中走出来，应该重新好好规划自己的生活，自己找一些有意义的事情做。比如写一个运动减肥的计划，比如写一个学习的计划，写心情日记，我什么时候出去散步？什么时候约同事出去玩、同学出去玩？把自己的想法记录下来，要学会重新爱上自己，自己照顾自己，这才是一个失恋的人最应该做的事情。
第六点，把自己的重心从恋人身上转移到，家人或者朋友。
失去了一个不爱你的人，但是不要忘记还有爱你的家人，爱你的朋友，分手之后千万不要把自己关在屋子里，可以去和自己的家人沟通倾诉，也可以和自己的朋友哭诉，千万不要觉得在家人或者在朋友面前这样子做会丢脸，因为他们是最能接受你任何样子的人。
有时候一段感情的分开也不会完全是因为对方比较“渣”，可能两个人真的不太适合，两人分开了，当作一份珍藏的记忆，放下就好，等年岁半百，回首过去，那时候谈起来也觉得挺可笑的，时间冲淡一切，很多事情都可以一笑而过，不值得为已经不爱自己的人掉眼泪，擦干自己珍贵的眼泪，笑靥如花，向阳而生。
惊喜影视剪辑
曾经的一段爱情，我用了一年时间才走出来。由于脑残电视剧看多了，自己也有些向往童话般的爱情，逛街、看电影、沉浸在情侣热恋的甜蜜之中。我把所有的注意力都放在他身边，导致后来的我没有了自我，心里满满的就是他，那个时候的我非常的极端，给他打电话不接，我可以一天打到他手机关机为止。他一点点让我不如意，我就无理取闹。
开始交往的时候，他对我无微不至，早晚随叫随到，嘘寒问暖，照顾我的生活起居，…… 后来时间长了 就慢慢的变了，
回到了平淡的生活后 甚至，有些时候，关心变得越来越少，越来越冷。
一年后提前向我提出分手，我非常接受不了，不停去他上班位置找他，晚上去下班位置等他，苦苦哀求他，希望他原谅我，那个时候的他非常的绝情，丝毫不顾曾经的情谊，非常的绝情。这样下贱的日子我既然坚持了七个月
慢慢的才意识到自己钻的牛角尖要自己钻出来自己从阴影中走出来了。
不能每天沉浸在痛苦中，我转移注意力，另外找位置上班，把租的房子退掉，拿上行李走的那一刻，我突然觉得松了一口气。
现在已经结婚了，相互都有新的生活，挺好。互不打扰，相互之间重合的人生轨迹已经走完了
兮3202004477450
张爱玲说过:“想要忘记一个人，方法永远只有两个，一个是时间一个是新欢”而我认为是在对的时间遇见新欢。旧爱难忘是一定的，毕竟我们付出过真情实感。
18年的5.20看到很多人秀朋友圈，我平静的为他们点赞，但是心里百感交集，因为我在一个全网秀恩爱的日子里失恋了。基本原因是他遇到认为比我更好的人并且能马上跟他结婚。(我俩相恋半年他比我大两岁，家庭情况不好，也不是一个地方的，他从小独立到大，有些大男子主义，而我渴望安全感，时有争吵)他对我说:“我想找一个会说我们这方言还会做饭的，能给我自由不用总是吵架”这句话我记到现在一直不会忘！分手很文艺，现在想想说不出的别扭。因为是同事，他开车送我回家，给我一个拥抱，我们静静的听完一首【这支烟灭了以后】下车他牵我的手送我回家，还告诉我，如果可以以后我想知道你过得好，这是我最后一次送你回家，以后如果还没有遇到那个送你回家的人，不要太晚回家。我沉默。回到家发现有耳环落在车里，他说留纪念，我那个时候还没有决定悲伤，因为我觉得分手不是真的，潜意识逃避。只到五天后得知他领了新欢见家长，那一刻感觉是幻灭的！我一个人哭了很久，没办法停下来。哭累了就睡着了，那段时间看到什么听到什么都会想起他，吃饭没有食欲，但是白天还要像没事人一样上班工作，晚上一个人失眠。朋友都看出我的异样，贴心陪伴，父母远在千里之外，小心劝说，都没用，我在短短半月瘦了十斤。偶然休息睡醒，看到窗帘缝隙透过的阳光，那一刻我突然也不知怎么就释然了，虽然还是会悲痛难过，但是我突然想过好自己的生活。我收拾好自己出门约好友换了造型，可能这就是大家所谓的从头开始吧[我想静静]而后我们吃着甜筒走在街上，朋友说你看你这样多好看，头发微卷慵懒又可爱，有好多人看你呢。我微微一笑，我俩就这样走着走着，迎面走来了公司新来的一个小哥哥高高瘦瘦阳光可爱，由于我是慢热不愿意跟他讲话的性子，只是好友和他打招呼，但是我却抬头看了他，我抬头的时候发现他是在看着我的，就这样一眼，就移开了。分别后好友调侃:真是的，我打招呼他却看你，他是不对你有意思，你看我就说你多出来走走挺好的吧。我不置可否。
就这样我开始更加努力上班赚钱，晚上看书，尽量让自己不失眠。那小哥哥呢，自从那天以后我们再也没有说过话，他人好性格开朗，跟我身边的人关系都不错，只是我从来不说话。又过了两个月有新电影要上映，我在公司吃午饭的时候和好友商量晚上去看电影。他刚好也来吃饭，听到我们谈话，他说他来公司也没多久，人生地不熟的，能不能跟我们一起去看电影，还说会请我们吃饭，但是好友没有同意(据说是因为她们早知道他对我有意思，而小哥哥比我小三岁，她们都觉得他心性未定不适合我但是我不知道)后来他就一次又一次的约我，什么帮过生日的小侄女选礼物啊、换季买衣服的，理由都是对这里不熟悉，就当同事帮忙，就这样过去了几个月，到了圣诞节，他约我吃饭说一起吃饭吧，今天没有理由就是想让你陪着我，我没有拒绝。晚上他回家后微信对我说:“我来公司的时候就第一时间就知道了你的事情，也不知道怎么的，开会时我第一时间看到了那个看着无所谓又倔强的姑娘，我开始跟他们打听，但是大家对你的评价都是文艺青年、小公主、高冷不好相处，号称公司最难追的姑娘，甚至有人都在猜测你什么时候和前任分手，各种幸灾乐祸，但是我就是不死心，我想了解你感受你，我不想听别人的，后来知道你分手了，我在街上遇到你我很高兴，可是我不敢跟你讲话，我怕你排斥我，怕你不讲话会尴尬，但是通过几次你帮我的忙，我发现他们看到的都是你一个方面而已，生活里你细心自信大方得体是个好姑娘，如今我也不想瞒着你了，只想告诉你我的心意，也不指望你马上答应，我就是告诉你，我要追求你了，愿意给你温暖和爱护，你喜欢去书吧看书我陪你，你喜欢逛街我也陪你，你也别拒绝我，慢慢看我表现，怎么样？观察我三个月行吗？”
就这种我们定了观察期，他会给我做饭陪我，各种宠溺，让我觉得幸福的都不像真的。就这样到了19年跨年，他回家后家里安排相亲他不去，说他已经有女朋友了，把我旅行的照片偷偷保存了给父母看，他家里顿时高兴起来，也不再给他相亲了。我那个时候还没有答应他，只是观察，因此也问了父母意见，他们知道我上一段感情的失败，不敢多说什么，只是觉得比我小，性子不定，怕是不成。他知道后不断的给我安心，因为前任也是公司的，他怕我又找了他，别人会对我说三道四，就一直安慰我，又过了两个月，我答应了和他在一起。之后我们就辞掉了工作旅行了一个月，年底回家见了家长，双方父母很满意，现在我们依旧幸福的在一起。
因此我想说虽然我的故事绵长不知所云，可是还是希望看到的人能耐心看完。因为遇到的都是上天注定的，有道是若无相欠怎会相见。有人教会你成长，就注定有人给你温暖和幸福，只是这个幸福不是在你感情落败心情灰色之时，而是在你准备好好过活的时候，他刚好出现
小黄豆逗
在这快餐式的情感时代，为分手而难过的人，一定是付出了真爱！
谁也年轻过，也曾经有过几段感情的伤害，能一见钟情的初恋，就修成正果的，我多数都抱着崇拜和憧憬心情的。但是，经历了，一定会让我们成长的！
看到你的提问，想起了自已当时是如何走出来的，不算是自愈，但决对算是成长了！
也曾听别人说，失恋就去旅行吧！好多电视剧也是这么演的！所以，我本来是想去丽江邂逅一场一夜情来着。用一种激烈的方式，快速的达到忘却的目的！
没有报团，单独背上双肩包出发了…
那时候，刚大学毕业，工作还没有着落，身上也没有几毛钱。
又有谁能知道，下段感情什么时候到来了！
带着全世界都欠我的表情，坐在硬座的火车上，谁也不理，不说不笑。一直望着窗外，想不透那个变了心的人跟我分手的原因！
这时听到后排响起“丽江”“丽江的香格里拉”之类的话，因为要去丽江，对这个字较敏感，就细细听了半天。
晚上睡不着，去车厢的过道想事，那里站着一个男孩，高高大大的，非常干净，他正在吸烟。
我说：给我一支
他说：会吸
我摇头！他也摇头说：那就不吸。
我听出了声音，正是那个要去丽江的人。
我又说：那去丽江咱们结伴吧！
男孩看着我笑了起来，好看的月芽弯了弯。
我忽然，开心了！
后来我们一起去了丽江，尽兴玩了七天！
所以，去看看别的风景，也许你就爱上了他！
静怡和然
作为过来人，我也是和以前谈了多年的女朋友分手，然后断掉一切联系，差不多要花些时间才能走出来，也不是忘记，时不时还会回想以前的事情，但是只会感触“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，时间是治愈的最好方式。一定要善待自己，或者邂逅另外的感情，能更快的走出来，总的来说还是顺其自然，多出去走走，把以前老是围着对象转的观念转变一下，少了日常的嘘寒问暖，自己要坚强起来哦，克制下去想以前的事情，多憧憬一下未来，感受生活中的喜怒哀乐，现在过去了，感觉状态已经很好了。祝你早日找到自己的幸福
江西小武哥
一、“判” 所谓无风不会起浪，空穴不会来风，世界上任何事情都有因果关系，恋爱分手也是如此，两个相爱的人导致分手，其中必有产生这种结局的前因后果，否则两个彼此喜欢的人是不会无缘无故的轻易分手，这一点想必每个人都不会质疑的，既如此，当喜欢的要分手时怎么办？其实很简单，先是正视分手的这一现实，坦然面对、理性看待分手这一客观事实。 然后冷静地去寻找和发现导致分手的原因，通过追根溯源，知道产生这一结果的症结和根本问题所在，搞清楚是你们彼此之间的分手是两人存在实质性的差异，两人之间出现的矛盾是无法调和和无法改变，就是随着相恋的全面认识和深入了解，发现两个人根本不是一路人，彼此在一起完全就是个错误，相互之间已经根本无法接受和继续这种关系。
长痛不如短痛，两人就此做一个了结，重新开始进行新的开始和选择，或者是由于各种的误会、一些不该出现的阴错阳差的原因产生的的不理解，以及自身的许多不足和缺失造成对方的不满意等等原因，乃至由于一些不该有的行为与错误刺痛和伤害到了对方，使得对方无法接受和认同自己，不愿意继续让这种关系继续保持下去，没必要再继续维系这段感情提出的分手。
而这时虽然分手，自己却依然喜欢和深爱着对方，但分手的现实已经无可奈何发生，凡此种种，不管什么情况，在经过自身认真的分析和判断，清楚了其中的来龙去脉，以及对你们的感情状况和分手原因进行综合分析与综合判断，那么着手下一步的安排和打算，采取下一步的行动，以应对和解决分手后自己要做的选择，就像中医上讲的那样进行辨证施治、然后对症下药。
二、“选” 我们说了恋人分手后，先要进行全面分析，判断是彼此真分手还是一时不理智的分手，找到分手的根源所在，接下来看看能否经过争取和努力，扭转和改变这一结果。如果是两人之间存在实质性的分歧和差异，而且又无法改变这一状况，也就是彼此就根本不合适，最终不可能携手走到一起，或者就经过二人恋爱发现，像俗话讲的已是情断意尽，缘分到了尽头。
双方是必须要结束了，对方去意已决，这时候就应当选择彻底的放弃，哪怕是你依然很喜欢对方，深爱着对方，也要努力放下，不要再去做无谓的争取和改变，浪费自己的情感去做些无用功，正所谓“强扭的瓜不甜”，忙乎半天最终只会是于事无补、徒劳无益。
如果是另一种情形，就是由于某些误会、分歧摩擦或者是自身一些差池失误等，导致对方不满而提出的分手。 这种情况下如果你还喜欢对方，那么就应该千方百计的去挽回这段感情，想方设法的去挽留打动对方，尽最大可能地去消除误会，减少之间的分歧摩擦，适应对方，形成更多的默契一致和谅解，假如是对方嫌弃和在意你身上的缺点和“短板”，对你很失望，那就大胆面对，因为每个人都会有各自的缺点，接下来去为对方减少缺点，弥补“短板”。 为了重获对方的爱，下决心去为对方改变，纠正和改变自己让其不满的方面，说不定就会让对方重新认识你、接纳你，出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外收获和惊喜，让你们破镜重圆、重归于好。即使你经过了各种尝试和努力，最后也没挽留住对方，分手成为了一种无法逆转的事实，那么自己尽力争取了、努力了和尽心了，也就会释然了，因而无怨无悔，没啥好遗憾和抱怨的了，一切重新开始。
三、“放” 不管是何种情况导致的分手，如果真的尽了自己的心，做了很多的努力，但是依然是木已成舟，一切成为定局、无法挽回和改变，已经没有任何再走下去的可能了，这样正确的做法就是彻底的放弃吧，不管自己多么喜欢对方，难以割舍这段情感，都要断然放下，这时候切不可旧情难却，深陷其中、为情所困无法自拔，怨天尤人、伤心痛苦，消沉颓废、一蹶不振，无法从中走出。
更不要用软磨硬泡、死乞白赖的方法，甚至去骚扰和伤害对方，采用生拉硬拽、死缠烂打的方式去纠缠、折腾对方，进行没尊严和无底线的挽留，这些都是非常荒唐和愚蠢的，甚至是可笑的，因为一个人真想离开你，就说明心中已根本不爱你了，如果对方真的不爱你，你所做的这一切都是毫无任何价值和意义的，也改变不了什么，只能是没事找事，给自己徒增烦恼，仅此而已。
对你来说最佳方式就是整理好自己的情绪，试着放下对方和过去，彻底斩断你们之间的羁绊和情缘，轻装出发，开始重新寻找心爱之人，找到真正属于自己的另一半，明天依然会很美好。另外尽管对方已经不属于我了，从现在开始虽无瓜葛和关联，但因为喜欢对方，自然就希望对方也过得幸福，让对方重新开始，也能找到真爱，过的美好，随着时间的推移，一切都会化作美好的记忆，而两人都找到各自的情感归宿，彼此皆大欢喜，这就是明智的做法和最佳选择。
日夕月末
我把我真实的观点和经验分享在这里。
首先，别逼自己走出来，比如赶紧找一个对象，因为你根本做不到在这个时候不去想你的前任，你会对比，而且特别容易想到前任的好，这样你会更加思念前任，导致自己更加痛苦，进而没办法谈好现在这段恋情。所以，分手后一定不要急着开始下一段。
再有，千万别听忧郁类型失恋类型的情歌，尤其是分手类型的情歌。分手后只要前任的痕迹还那么清晰地留存在你心里，你就不要听情歌，你会非常容易在听那种类型的情歌时候想起你们的曾经，浪漫的，亲密的，以及唤起你分手的痛。我非常建议失恋不久的朋友去听一些欢快的歌曲，那种比较吵闹的劲爆舞曲可以让人精神振奋。亲测十分有效。去年我结束了三年的恋情，失恋期间就是靠听那些劲爆舞曲撑过去的。
还有，写失恋笔记也是一种好方法。把自己的任何想法都写在笔记本里，其实是一种情感疏通的好方法。你的笔记本就是你宣泄的地方，我就是这么做的，我在那写信给前任，我感谢他，也责骂他，我把过去他的种种不好都写进去了，每次写完都会获得一种解脱感，很舒畅。失恋的朋友真的可以试试。
最此时此刻失恋的人不只你一个，你不孤单。世界上每天都有人在分手，为分手而痛苦，不过你可以是这些人中最快走出来的，如果你像我说的那样做了。
中国人最棒
想回忆甜蜜的时光，再分析分手的原因，要是这份爱真的那么珍贵有挽回的余地就不要给自己留下遗憾，要是真的走到了尽头，就要往前看，看自己有什么喜欢做的事就马上去做。理想抱负实现没有去去拼搏去实现。舍我去者昨日之日不可留。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
狗骄
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蒲公英的传說
和对象分手后如何自愈呢？
第一：多出去走走。
美好的风景会带给人很好的心情，很好的心情会让你感觉的没那么悲伤难过，别总在一个地方停留，就行你们不会一直为彼此停留。
第二：多听听歌。
歌曲能够很好的帮人宣泄感情，好的歌曲也可以平复人的心情，平复一个人的伤疤，多听歌，听一些欢快的歌曲，你的心情很快就会好起来的。
第三：多多发言宣泄。
可以准备一个布偶或者一个娃娃，空气也行，对着它诉说你内心的痛苦，千万不要忍着不说，时间长了，伤口也就大了。
能交给时间的伤疤就交给时间，交不了的，就幻想他（她）是个渣男（女）。
最后好好爱自己。
