紫色阿爾法
當做一件事情需要堅持做的時候，說明這件事情對你而並不是生命中必不可少，不可或缺之物或者是說不是自己所喜愛，感興趣之事。
我們不會把吃飯當作是一種堅持，不會把睡覺當作是種遭罪…，這些都是生命必需之物，沒有了它們人便會活不下去。做自己喜歡的事，但別人不太喜歡，對他來說可能是堅持，對自己而言卻是享受，因為喜歡，所以做這件事情自己感覺不到什麼痛苦，也就談不上堅持了。比如我喜歡健身，我不覺得去健身是堅持啊，可不喜歡健身的人，他會說要堅持去健身，這就是堅持的不同之處啊！
有什麼應該堅持的好習慣，我覺得有兩點是值得堅持的，也是對於大多數人來說比較難以持續下去的事。一點就是我上面提到的，運動，堅持運動可使生命活力四射。第二點便是讀書，堅持讀書可使生命豐富多彩。當然還有很多良好習慣，但我認為這兩個是不可缺少的。
江贛老羅
應＂悟空小秘書＂邀答！
你有哪些一直堅持的好習慣？
我是2017年11月底被一條二胡問答題《喜送公糧》吸引進入頭條的，從此以後不斷有相關題目推送，我逐漸把其它業餘愛好都放棄了，別說寫文章花功夫，就說每晚對所有網上好友的點贊留評，我要一個個人進行閱讀ta們的文章，因為不閱讀，ta就不會有計數，這才是對好友最大的忠誠！每天的點贊留言，我都要到深夜一兩點鐘，如果中途再寫文章就得玩通宵了。
我的習慣就是幹什麼都有個一干到底的執著精神，長期缺睡眠曾倒下兩次共花去五萬多元診療費，家人強烈干預，關網，網友不斷勸休息，可我的任務沒完成就沒睡意，因為不斷有幾秒鐘的睡過去甚至把機扔地上，撿起來繼續、深夜就靠這一忽的打盹堅持著。
如今我雖然在不停地寫文，只有悟空問答這個窗口可以發文，圖片只能用手機翻拍後才能隨文發出，其它沒有方便之門了，我為什麼還一直要堅持到有一天我的文章發不出了才會不寫？因為我當初進入頭條時有過書面承諾：人活著要不斷向社會奉獻知識，因為你的有些經驗是書本上沒有的，人可不能一起把經驗和私心一同帶走，人人都奉獻，那後人就有百科全書可學，不管能力大小，要有顆奉獻的良心，可見知識傳承是觀苦的、偉大的！
但願好友有共識！🙏！
許科雲
起早。
就是看著星星起床，揹著星星迴家。
十來歲，小學三四年級，起早拾糞，然後上學。
高中沒有畢業去當兵，在部隊，起床號沒響的時候，起來先去跑一圈，然後，再與部隊一起出操。流出來的汗水，是真正的健康！
堅持起早，有五十年了！
羅時光1
因我為大，下邊弟妹多。為了減輕父母負擔，從小我就勤快，努力打工賺錢，樸素節儉。一晃幾十年兒孫滿堂，操持慣了，仍然放手不下忙忙碌碌。
從小我就喜愛文藝，愛好運動。在日常家務的繁忙中，晨練太極，下午排節目。有時去騎遊，演出，可謂業餘生活豐富多彩。沒活動時，就在家休息，少惹煩惱！
好處就是生活充實，早睡早起有規律，沒時間去想不愉快的事情。放平心態和三觀相同，正能量的人在一起。生活苦中有樂，精彩紛紜，身體很健康，神采奕奕！
任何時候不言老，懷揣希望和夢想。對人對事誠實善良，心胸坦蕩。過好每一天，用微笑面對人生！努力，加油！
峭壁青松3
回答了有哪些值得長期堅持下去的好習慣
堅持讀書增加生活樂趣。
自從畢業參加工作以後，由於忙於工作。忙於家務。學習的時間越來越少了。在工作中感覺到自己的知識貧乏，不會與人溝通交往。為此，有人說我架子大，不願搭理人。其實是我的內心空虛，不願見人。不知見面應該說什麼？為了改正，我身上的毛病。我開始利用業餘時間。看報紙。堅持讀書。充實自己，豐富自己的內心世界。提升自己與人交往的能力。
堅持每天吃好三頓飯。
民以食為天。
每天早餐很重要。現在很多人，都開始注重健康。現在特別實行營養早餐，既方便又快捷，保證人體營養的需求。我也開始學做營養早餐。按照中國營養學會的膳食寶塔。合理搭配每天的膳食結構。人們都說，疾病是吹出來的。健康也是吃出來的。所以營養均衡很重要。人體，如果缺少了某種微量元素，就會生某種病。養成好的生活習慣。要想身體好。吃飯吃七分飽。關注自己的體重。養成適量運動的習慣。為了提高
生活品質。需要養成很多的好的習慣。
阿梅喜愛生活
吃早餐是我一直都在堅持的習慣。俗話說，一日之計在於晨，不吃早餐的話，會影響一天的精神，而且還會變胖，工作，學習的效率會下降。所以，再忙也要記得吃早飯，更不能因為睡懶覺懶得吃錯過早飯，要照顧好自己的身體哦。也正因為每天都要吃早飯，我也養成了早起的習慣，早餐一定要是早上吃才算啊。
獨角家的狐狸
1、早睡，除非特殊情況，22點前必須睡覺，2、早起，5點左右起床，
3、慢跑，每週4到5次，每次10公里左右，
4、戒菸，1988年大學學抽菸，抽了20年，2009年戒菸，沒在復吸，
5、散步，如果早晨沒慢跑，晚上儘量散步1小時左右，
6、午休，午飯後休息30分鐘左右。
奇思奇談
1.堅持跑步
我從小體質弱，身體不是很好，逢流行性感冒必中招，上了大學以後，每天晚上都會抽出來半小時左右的時間去跑步(下雨，出去玩等各種主客觀因素除外，畢竟我也不是一個特別自律的人)。
大學期間，身體素質還不錯，很少感冒了;大學畢業的時候，練出了六塊小腹肌，雖然依舊手不能提，肩不能扛，沒有什麼卵用，但看起來還是挺好看的。
現在畢業了，因為工作忙，很少去跑步了，不到四個月的時間，得了兩次流行性感冒，六塊腹肌也都已經變得若隱若現，不甚清晰。
所以，不管多懶，工作多累，運動，都是必不可少的。
畢竟，身體是自己的。
2. 堅持看書
高考失利，是我這輩子都難以抹平的傷痛。 大學期間，在正常的上課之餘，在其他人將時間花費在打遊戲的時候，我都會泡在圖書館裡看著對於其他人來說，枯燥無味的專業書籍，亦或者毫無營養的各類小說。
我很感激自己大學期間沒有摸過任何一款熱門遊戲，將時間荒廢在了其他人看起來無聊的事情上。
現在，碼字寫東西，已經成為了我養家餬口的生活支柱，同時，也是我排解寂寞最重要的方式。
讀書，並不能讓人一夜暴富，但是，通過讀書，可以明白很多道理。
比如，生活。
3. 保持乾淨
保持乾淨，不是說要像潔癖者一樣對待生活，而是，要有一個整潔得體的形象。
不是說要穿多貴多出名的牌子貨，而是，著裝要乾淨得體，簡單的著裝，也是可以穿出來氣質的。
氣質，是一個人品牌，是留給一個人最重要的第一印象。
有人說成大事者不拘小節，也有人說一屋不掃何以掃天下，自相矛盾，不知所云。
但我個人認為，保持乾淨的習慣，不僅僅是對自己的形象管理，同時也是，對別人的尊重。
4.保養皮膚
無論是男生還是女生，保養皮膚，都是必要的。
有人說，男孩子用用洗面奶就好了，抹什麼水乳的太麻煩，而且太娘。
有人說，女孩子買那麼多護膚品、化妝品幹嘛啊，一個月的工資大部分都孝敬給了這張臉了，有什麼用啊？！
對於這種態度和看法，我本人是不認同的。
不管你願不願意承認，現在都是一個看臉的時代，一個人的五官，在很大程度上會給你的生活帶來潛移默化的影響。
面試的時候，面試官說主要看才華，可為什麼面試叫“面”試呢？ 整形醫院為什麼叫醫院呢？ 為什麼所有人都說生活不易，愛情難以長久，可卻偏偏懷念年少美麗的容顏？
堅持保養皮膚，早水乳晚面膜出門淡妝，雖然並不能從根本上使你變漂亮，但卻可以讓你的面容更加得體，自然。
保養皮膚，是一門學問，同時也是一種修養。
保養雖並不能像整容一樣，從根本上改變你的容貌，但是可以塑造一個的氣質與形象。
乾淨的皮膚，整潔的面容，在別人眼裡，是一種自信的反饋。 人可以不漂亮，但不能不自信。
5. 堅持學一門外語
不管什麼時候，除母語以外，多掌握一門外語，是非常有必要的事情。
現在社會競爭壓力太大，多掌握一門外語，無異於多了一個選擇與競爭軟件。
而學習一門外語，根本用不著特意去報興趣班，花費大量的時間和精力，我們都已經是成年人，有很多更重要更緊迫的事情需要我們去解決。
而最好的習慣，就是堅持每天上下班坐地鐵坐公交的時候，背單詞。 利用瑣碎刷微博刷朋友圈的時間，背背單詞，短時間內可能看不到效果，而且過程很枯燥，但如果能長時間的堅持下來，到真正需要的時候，是會給自己一個驚喜的。
6. 堅持凌晨十二點之前睡覺
很多人都說，晚上十點之前睡覺，對身體好。
可我相信，很少有人能做到。
電視劇，電影，小說，聊天軟件等各種各種讓人難以早睡的誘惑充斥在我們的生活裡，一天繁重的工作之餘，對於單身狗來說，這可能是成本最低的減壓方式。
可我還是要說，即便做不到在晚上十點之前睡覺，也一定要做到在凌晨十二點之前睡覺。
畢竟第二天上班時的黑眼圈，是烏黑在自己的眼底。
畢竟睡眠不足，工作時犯困效率低，挨說被扣工資的是自己。
畢竟，身體是自己的，熬夜猝死的年輕人不在少數。
所以，無論工作多忙，電視劇多好看，手機那頭的人多重要，還是儘量養成凌晨十二點之前睡覺的習慣吧。
7. 堅持刷牙
我是一個好吃懶做的人，但我始終堅持早晨刷完牙後再吃東西，晚上刷完牙後不再吃東西。
因為，如果不注重刷牙的習慣，真的會很容易得口臭。 具體的生理腸胃反應，我也不是很清楚，但我清楚的一點是，早晨不刷牙之前就吃東西，昨晚殘留的口氣，即便後來刷了牙，這一天也是消散不去的。
晚上休息之前刷牙之後再吃東西，食物的殘渣多多少少會殘留一些在口腔，經過一晚的的醞釀，第二天起床的時候，口氣是很難聞的。 可能一次兩次忘記了刷牙無傷大雅，但口氣難聞是真的，長期不注重形成口臭也是真的。
所以，早晨的時候，即便東西再好吃，還是先刷牙吧，睡覺之前，即便再累再餓再忙，東西再香，吃完以後，別忘了刷牙。
8.去旅行
人總是要豐富自己的閱歷，開闊自己的眼界。 坐觀井底，是難以認知廣泛的天地。 當走過萬水千山，看過風土人情，就會明白，所謂生活中的艱辛，其實都是可以熬過去的。
楚念喬
向大家介紹介紹我的好習慣。
早晨用冷水洗臉（流動的自來水），冬天無論天氣多麼冷都要堅持。晚上睡覺前則用溫水洗臉洗腳。我從不到20歲開始，如今80多了，從沒有間斷過。在我的印象中，我從來沒有頭疼腦熱感冒過。這也與我熱愛體育運動有關係，學生時代身體的基礎打得牢靠。
我們應該向鍾南山院士學習，他八十多歲了仍戰鬥在抗擊疫情第一線。鍾院士曾經是國家級運動員，他提倡多運動，特別是年輕人要多些競技體育，大有好處。
老頭老人888
多讀書，我從小就喜歡看書，這個好習慣一直保持到了現在，基本上我每天晚上，最後一件事兒就是看書，每個禮拜至少看完一本書。
腹有詩書氣自華，古人誠不欺我，我小的時候其實是一個很平凡的女孩子，但是，越大越有人誇我氣質好，書讀得多了，世事通明皆學問，人情練達即文章，自然情商和智商也都有所進益，懂得的多，工作生活中和別人交往，會變得更加的遊刃有餘。
做事有韌性，我從小就是一個很執拗的人，就屬於那種俗話說的，認準的事兒，八匹馬都拉不回來，所以說我做事，就特別能持之以恆地專注和堅持，算是和時下提倡的工匠精神殊路同歸吧。
愛臭美，我覺得這個習慣也特別的好，為了，穿上美美的衣服，讓自己美美的，我一直堅持舞蹈和瑜伽，業餘還參加了模特形體班的訓練，不光讓我保持了一副好身材，因為長年累月堅持精氣神還特別好。
喜歡攝影旅遊，安塞爾.亞當斯說：我們不只是用相機拍照，我們帶到攝影中去的是所有我們讀過的書，看過的電影，聽過的音樂，愛過的人。經常出門，眼界開闊了，心胸不再狹隘，遇到煩惱的人和事，會淡定自若。
養成好習慣，做一個讓自己生活很充實的人，煩惱自然會少。
