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【丁路遥观点】用心理学的角度来看待这个职业问题，你可能是遇到了“角色失调”的问题！举个相似的例子，为什么有的男性婚后比婚前反而要感觉糟糕呢？往往就是“角色”失调导致的，婚前的角度就是男朋友，不需要承担什么家庭责任，经济上还是彼此独立的；而结婚后就不一样了，柴米油盐酱醋茶，婚姻是过日子而不是玩浪漫，且还得面对两个家庭的关系，自己作为中间人增添了许多困扰。
这个例子和话题所提及被领导提拔做中层后的反常不是很有类比性吗？
下面，就这个话题，我再说三个观点，仅供大家参考。
一、做中层和做普通员工有什么区别
从职业的角度看，一个普通员工和一个中层管理者要面对的压力显然是不同的。
我自己也经历过这样的角色转换，非常有感触。
做普通员工的时候，你只需要对自己的工作负责，完成好领导交办的任务就可以。
但是成了中层以后，自己做领导了，那就不仅仅是对自己的工作负责，还要对团队的工作负责。
换言之，就是管理的职责不同了。从管理好自己到了也要管理好团队，甚至还得向上管理，辅助高层的领导做好一些公司的决策！
所以，和我当初升职一样，许多人从普通员工的角色转变为中层管理者角色的时候，往往会出现“角色”失调的情况。
这根本的原因是因为我们人的身体和思维是有惯性的，当你习惯了过去普通员工那种工作方式，突然领导告诉你要管理团队，还要参加各种公司重要的会议，这就打破了这种惯性，所以你的身体或思维就感到难受。
这种难受，在你的情绪体验上，就是不快乐的，不舒服的，甚至呈现出焦虑等感觉。
二、要改善“角色失调“，你该怎么做
要改善自己这样的”角色失调“，该做些什么呢？
第一，接纳新岗位的一切，从心理层面入手
要顺利实现角色转变，我认为首要的是接纳中层这个新岗位的所有，包括它的好和不好。
如果你没有从内心真正接纳它，那么你可能会持续性产生失调。
接纳的方式有几种：
一是了解其岗位职责和特点，当你了解清楚你的新岗位需要做什么以后，我相信对未知的焦虑感会减轻了很多。
二是给自己积极的心理暗示，比如”这不就是我所期盼的职位吗？“、”中层岗位虽然累，但收入更高，可以获得成长“等等。
第二，允许自己有一个过渡期
这点也是很重要的，当你接纳了这个新岗位，就要允许自己在和它共处的时候会发生一些不开心的事期。比如从来没碰到过的新情况等。
你给自己一个过渡期，潜意识里那种压力就不会持续让你焦虑。
第三，寻求支持性的人际关系帮助
这个最合适的就是找你的领导，因为我相信你的领导也是过来人，从基层员工到中层甚至到了高层。
那么他就是你很好的一个模板，从和领导的交流中可以给你一些启发或者帮助。
三、调节自己的情绪，从新岗位中寻求动力和快乐
刚才我也提到了，中层这个新的角度也许会让你感觉到不快乐，可不快乐的时候我们依然可以想办法去调节自己的情绪。
首先，家庭和工作要区分。
工作上再不开心，也不要把它延续到你的生活中去，否则很容易形成一种恶性循环。
到了家中，多和家人沟通沟通，聊聊天，做点有意义的事，能帮你改善自己的情绪。
其次，身体和心理要配合调节。
我建议你压力大的时候，多运动运动，坚持跑跑步，出点汗，但注意要控制时间和强度，不要过于疲劳，免得增加自己的负担。
还可以听听音乐，享受下按摩等，舒缓自己的身体。
最后，用平行的思维看待你的新工作，挖掘其中积极的部分。
比如你可以每天写个日记，记录下中层这个新的岗位上每一天挖掘到的一个价值点，也不需要很多，就挖掘一个即可。
仅仅这样做，也可以帮助你激发出一些成就感，从而增加身体多巴胺的分泌，心情自然就更好了。
大家需要注意，有些人面对压力过载的情况，是会容易产生焦虑、抑郁等心理症状，长时间如果不调节，可能会演变成一种严重的心理疾病。
写在最后
以上，就是我关于这个话题的一些见解，希望对大家有所启发。
作者：丁路遥知事，今日头条签约作者，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，资深职业规划师，企业管理咨询顾问。码字不容易，如果喜欢我的文字，请帮忙点个赞，谢谢！
丁路遥知事
与你有同样的感受！
我是2016年由普通员工晋升至基层管理岗，也就是班组长，当时就感觉心里有点没底，主要是太年轻，管理的下属都是大我二十岁上下的员工，可想而知，甚至是所有人都不看好，但是上面还有部门经理，相对来说有人顶着。2018年，公司中层竞聘，我成了部门副经理，没设正职，基本由我来主持部门工作，这个事弄的我一点准备都没有，心里的担忧就不用说了。不过，现在已经两年了，确实感觉比较累，付出的和增加的收入相比，感觉相差悬殊，谈谈个人一点感受:
一、屁股决定脑袋。这句话有点粗鲁，但话糙理不糙。你所在的位置，决定你所想所思，考虑问题的深度和角度，所以感觉很累。俗话说，不谋全局者，难以谋一虑，你要从部门全局出发，提高一个站位思考，上要服从上司，让高管满意，下要安抚员工，让大家愿意跟着你干。所以说，想的问题要比原来多很多，自然人就累了，大脑的累才是真的累。
二、人际关系变复杂。到了中层，你的视野也随着变得开阔了，看到的听到的都提高了一个层次，接触的人也不一样了，处理部门内部事宜的同时，还要兼顾其他部门的态度，人与人之间的难免利益冲突就多了，如何处理好这些事情，也成了你的一个新任务，人际关系的处理是最难的，慢慢就厌倦了。
三、心理上的委屈。难免经常受到上面的，同级别的，以及下属的一些委屈，又无法言语，憋在心里。时间久了，就有内伤了，心就累了。
四、付出和回报不成正比。进入中层以后，可能收入上会有一定变化，但闲暇时细思，自己付出了多少，因为职责所在，别人都能推，你只有接招的份儿，但又收获了多少，两者一思，真的令人不想继续干下去，越干越没劲！
不知说到的有几点，这是我的一些体会！
日常七八
这跟人的性格有关。
以前还有一个新闻，有女同志被提拔到乡镇工作，拒绝了，然后被处分。
有的人天生就不喜欢折腾，喜欢过简简单单的生活，不喜欢管别人。我一个亲戚也是，移动营业厅里面，领导让她当营业厅店长，她却不想干。
首先是工资提高不多。
其次要管理这么多人，不好管。
第三本身就不喜欢管人。工作结束后安安心心回家多舒服。
我估计你就是属于这样的人。
但是不能拒绝，熬过这一段的适应期就好了。
谈笑阁
没适应角色的转变，没找到合适自己的方法。我03年毕业工作，施工单位做起，项目资料员。06年聘为项目副经理，原来的工长什么的都成了我的下属，从50岁到30岁都有，也是经过了大概小半年的时间才一个个拿下，期间也是各种难受。别急，坚持下去，找到方法就好了。
marschina
在企业中提拔为中高层管理者，是每个职场人梦寐以求的目标！据数据表明，有近半数的职场人晋升到中高层后，反而工作的不开心，那么，究竟为何？
普遍存在的现象：
企业中的管理者，往往是半路出家，原来在基层专业岗位干的不错，拥有不错的技术或业务素质，也不乏工作的热情；到提拔到管理岗位后，不得不面临着角色转换的问题：
1.原来只要管理好自己，现在要管好一个队伍；
2.原来只要做一件事情，现在要负责一摊子事情；
3.原来是听人指挥，现在要不断地向上级请示，与同级商量，协调下级；
管理者的角色转变与角色认知决定了管理者的工作成效。
管理者的工作现状：
1.依靠个人努力完成任务，喜欢抓具体业务；
3.虽有目标，但缺乏目标控制；
4.不善于、不习惯做计划；
5.救火现象普遍；
6.未接受系统的管理技能培训；
7.认为对人的管理是人事部门的事，不善于招聘、选拔培训、激励下属；
8.未建立有效的工作团队和工作网络。
如果你在管理中有这些现状存在，工作起来肯定很苦恼，那我们需要怎么提升管理能力呢？
首先我们要理解管理是什么：管理是为了实现某种目的而进行的决策、计划、组织、指导、实施、控制的过程。管理的真谛是聚合企业的各类资源，充分运用管理的功能，以最优的投入获得最佳的汇报，以实现企业既定的目标。管理的目的是效率和效益，管理的范畴是人财、物，管理的本质是协调协调的中心是人。
其次我们要理解管理的五大职能并结合企业实际充分运用到工作中去：
1.计划职能：决策性职能，是首要职能，它作为管理的主线，贯穿于管理的全过程；
2.组织职能：执行性职能，是为了实现目标，对活动进行合理分工，合理配备和使用资源的管理活动；
3.指挥职能：执行性职能，担任指挥工作，具体指导相关工作业务开展；
4.协调职能：执行性职能，企业的一切工作都要协调配合，在工作中做到先后有序，有条不紊，协调是一种平衡运动，使各种配备适合于实现目标的需要，确保目标与经营之间的协调一致；
5.控制职能：保障性职能，是对实现计划目标的各种活动进行检查、监督、和调节。
再次我们要理解管理者的三个维度：
1.作为下属的管理者（下级）：是执行者，要不折不扣地完成任务是你的义务；是责任者：必须为本部门所有情况承担责任；
2.作为同事的管理者（平级）：是合作者：请站在他人立场上，了解他的需要，并尽力提供配合；
3.作为上司的管理者（上级）：是领导者：确保员工以高度热情、信心来完成任务；是指挥者：合理组织人力财力、与物力，以确保任务完成；是教练：能够发现员工工作中存在的不足，并及时提供指导与培训，以改善他们的行动。
最后作为管理者，我们应该做一个优秀的跟随者，一个卓越的带头人，一个积极的合作者。用科学决断力、统筹协调力、超强执行力、严谨组织力、高效沟通力来高效完成企业赋予的各项任务目标，使自己在工作中步步高升！
关注 ，共同成长！
企业管理研习社
提拔成中层以后，日子过得不如以前了，这个很正常。
以前做普通员工的时候，只要最好份内的事情，到点下班。该吃该喝该玩尽管去耍，根本不用操心工作上的事。做了中层就不一样了，除了做好份内的事情外，上下级关系需要你去协调。对下面要安抚好，让大家安心工作不能出乱子，对上更要服务好，交待的任务要完成好，让领导对你的工作能力和成果认可。这些都是要操心的事。万一工作上出了什么问题，那可都是你的事。下面的人指望不上，不在其位不谋其政，不看你笑话就不错了。上面更指望不上，有了成就是他们的，出了差错可就全是你的责任了。
所以说.，领导不易干啊！尤其是现在的环境下，更是要小心翼翼的。
心灵大萝卜
这种情况其实很普遍，通过多年不断的努力，终于被提升到管理岗，虽然职位提升了，但是个人状态、职场角色却始终转变不过来，把自己搞的身心疲惫，这时候你需要静下来，自我反省，找下是哪边出了问题，及时做调整和改变，否则只会越来越累。
工作职能的转变
以前作为底层员工，只要盯着自己手里的活及时完成就行了，现在盯的是整个团队，要了解团队中每个人的特点、优势和劣势，把对接到的任务和指标进行规划和拆分，合理的分配到每个人手上，实时关注每个人的工作进度和完成情况。像题主这种因为业务能力突出被提升上来的管理层经常容易转变不过来，还是习惯一个人闷头做事，下面人搞不定的就自己拉过来搞，员工做的慢一些自己也不放心，也拿来自己跟，成了接盘侠，每天跟在员工后面擦屁股。而员工也因为工作一直不被肯定郁郁寡欢，整个团队氛围岌岌可危。业绩出不来，上级领导发脾气，对你又是一阵乱吼，此时感觉就自己像是风箱里的老鼠--两头受气。
人接关系的转变
之前的同事都是平级，上班一起工作，下班一起喝酒，一起吹牛一起议论领导，现在你成了领导，有的人会支持，有的人会不服气，虽然嘴上不说，但是也在慢慢疏远。平行部门的沟通协作，上下级之间的衔接疏通，每天都在不停的各种沟通各种协调，有时难免沟通不畅发生口角，人际关系直接从工作影响到生活。
心理状态的转变
部门业绩上不去，团队氛围不融洽，平行部门不配合，人际交往不顺畅，导致上面领导对你有意见，下面员工对你有怨言，心理压力不断增加，导致心态失衡。
这一切怎么破？
1、增加沟通
首先你需要摆正自己的心态，增加和员工的沟通，了解和发现每个员工的状态和问题，及时的去进行协助调整，多和员工增加互动，让员工多提意见和建议，对于合理的建议积极采纳，积极创造员工在部门里的存在感和成就感，同时定期的举行团建，拉近和同事之间的关系。
2、制定部门规则制度和奖惩机制
无规矩不成方圆，公司有公司的制度，部门也要有对应的规矩对员工进行管理，当人情说不动的时候，只能用规则来对员工进行约束。同时设立奖惩制度，做的好的奖励，做的不好的处罚，提升员工的积极性，从而提升工作效率和业绩。
不要什么都抓在自己手里，你也不可能所有事情都亲力亲为，毕竟一个人的精力有限，多给员工试错的机会，多给他们锻炼的机会，这样他们才能尽快成长，而你才能彻底解放出来，将更多的精力转移到管理或者说是部门的发展上面。
管理是一门艺术，需要你去慢慢的熟悉和掌握，这个急不来，多给自己试错的机会，相信你一定可以成功转型的，加油！
D叔说个事
体制内，提拔叫做“压担子”，意思是让你去挑更重的担子。生活中，你本来挑20斤水，现在挑200斤水，你不累才怪呢？其实，归根到底，你还是处于职场的底层，小中层而已，还是要具体做事的，等你到了高层，不用具体做事了，你才能做到可轻松，也可不轻松，你有选择权，就好办了，想做事就累，不想做事就轻松。
主要有三个原因：
第一，从底层到中层的不适应。原来一个人吃饱了不饿，现在要管一个部门的温饱，责任、压力、操心自然就大了。比如，下属负责一个环节，做完了就回家去了，啥事也没有了，当然轻松了。中层还要盯着八个环节，哪个环节出了问题，中层都走不了。所以，当兵有当兵的舒服，当官有当官的烦恼。
第二，能力上还在过渡期。比如，我当年从大头兵提拔为中层副职，但是没有正职，相对于直接领导一个部门。原来只负责一个岗位的工作，现在要负责一个部门八个岗位的工作，对其他七个岗位的工作并不熟悉。其他员工心里也是“不服”的，知道你不懂，故意给你制造麻烦，想看你的洋相。但是，作为中层，部门出了问题，当然自己要扛，所以，对所有岗位工作都要清楚，才能驾驭一个部门。能力上需要一个时间去弥补，能力上来了，工作压力也就卸了。
第三，面对的矛盾突然增多了。当兵的时候，跟这个有点矛盾，跟那个有点矛盾，无非就是因为说话态度不好了，拿快递不说谢谢了，等等。你当上中层之后，面对的矛盾就太多了，上司的脸色，平级的抱怨，下属的软对抗，要求人，要摆平事。手里握着下属的升迁大权，看似是权力，其实也是责任。你不提拔谁，谁就恨你一辈子。这些矛盾，都让人焦虑，自己消化不了，当然就不开心了。
第四，欲望也大了，追求也高了。当兵的时候，想当中层，当上中层的时候，就想继续爬。你当兵的时候，吃顿饭一两百元，你当中层的时候，请人吃饭一两万。视野大了，心也野了，追求的欲望不断抬升。可是，你攀比心态重了，收入并没有跟上，压力大了，操心的事多了，收入上并没有大幅增高，就会觉得不合算，当然开心不起来了。
职场火锅
有些人提拔到中层管理岗位之后，都有一段不应期，这属正常现象。但从表述的问题来看，你被提拔中层以后反而过得不开心，那只能说明你现在目前的岗位上，还没做到得心应手。这主要从两个方面来看，一方面你是从心理层面还没有适应这个岗位；另一方面主要是你还没有充分为这个岗位做好应有的知识储备与技能。可以说，中层岗位在一个企业当中，他的角色定位非常重要，他是一个承上启下的一个重要工作岗位，主要的目标是充分利用各方面的人力、物力资源，通过一系列的管理手段达成或超额完成上级领导给予的目标任务。如要做好一个企业中层管理岗位工作，可以从以下几个方面入手：
1、有效沟通。中层岗位上面对着领导，下面对着员工，所以说在日常工作当中一定要做好相应的沟通工作，一方面把领导的战略意图及要求有效地传达到每位员工；另方面要向上级领导为本部门积极争取更多的人力、物力资源。2、目标任分解。中层岗位是属管理岗位，涉及到管理岗位，就不是单兵作战，应充分发挥整个团队的作用，所以一定要做好目标任务的分解。3、团队激励。在团队管理当中，需通过各种方式、方法充分激励团队当中的每一个成员，使其能最大化地完成相应的目标，那整个团队的目标就会引刃而。4、流程标准。在工作中，我们要依据本部门的工作要素制定好相应的工作标准及流程，这样所有员的工作才能做到有章可循、循章必严、事半功倍。5、树立榜样。在日常工作中一定要建立奖勤罚懒、公平、公开的榜样机制，这样使优秀的员工动起来、落后的员工慌起来，形成人人争上游的良好工作氛围。6、有效授权。涉及管理工作，一定要学会有效授权、放权，而不是自己单打独斗。有效授权不仅能充分激发员工的主观能动性，还可以使自己做到轻松化管理。
当然，这些只是企业中层管理岗位的大致工作要点，细分还有很多内容。想进一步了解，大家可以一起沟通交流！
道老板
被提拔为中层之后，是职场的一大进步，跨上了更高一层的台阶，可喜可贺。
为什么过得不如从前开心，我猜想有以下几种原因：
提拔为中层之后，个人的工作职能，会发生转变。原先一个人勤勤恳恳工作，把所有的工作都完成好就可以了，所谓一人吃饱全家不饿。
作为一个中层，主要的工作职能不是靠自己去完成工作，而要起到管理的职能，带领团队或者部门完成工作，确保团队的整体绩效都很优秀。
这样的话会面临一个工作方法、工作方式的转变。也许在提拔之初，一下子还没有适应这种巨大的调整。所以，会感觉到工作有点力不从心，比较吃力，比较辛苦，工作压力会，难以适应，需要进一步调整。
你在管理团队的过程当中，可能碰到了一些不服你管的人或者是一些刺头。
每个单位中总会有一些难管的员工。因为你刚刚提拔为中层，你的资历还比较浅，你自身气场可能也不够强大。
而在团队当中的老油条，他们本来就比较难以管理，碰上你这个年轻的中层，会认为软柿子好捏，所以会处处为与你作对，故意不服从你的管理来试探你。
原来你作为员工的时候，你与一些同事是好朋友，或者关系较好。当你晋升中层以后，你们的关系必然会发生一些微妙的变化。有的就直接从朋友关系转变成了上下级关系。
他们不太适应这种转变，或者原本你们就存在一定的竞争关系。因此，当他看到你的进步之时，未免心里有些不爽，会故意疏远与你的距离。这样的话，你会有一种友情的丧失感，或许他们在工作上也不一定会全力支持你，进而给你造成更大的压力。
提拔为中层之后，领导往往会很快给你压担子，甚至会给你额外的工作，以此来考验你的工作能力和工作水平。
因为工作适应期还比较短，所以你可能难免在工作上会出现一些差错。领导由此会对你的工作产生一些不满。面对领导的不满意，你可能会感觉到压力重重。
或许就是这种种因素叠加在一起，造成你在短时间内承受太大的压力，觉得不开心。
面对这些困境，可以尝试以下几种方法来改变现状：
你要明白目前的困境只是暂时的。一个人被提拔到中层岗位上，面临全新的要求，陌生的管理内容，需要一段时间来调整和适应。对自己宽容一些，给自己足够多的时间来适应。
随着时间的推移，随着你在这个岗位上越做越长，你必然会越来越适应这个岗位。从新手变成熟手。所以不要怕，来日方长。
任何工作的顺利开展，领导的支持必不可少。平时可多向领导汇报工作情况、工作打算。遇到不懂的问题，可以及时向领导寻求支持和指示。碰到工作中的困难，自己思考出方案后，可以向领导请示，请领导帮助你出出主意。
同时，你可以积极的寻求一些比较资深的中层的意见，在为人上谦虚低调，多向他们请教。
在做工作的时候，要心底无私天地宽。一切从工作出发，坚持工作原则，兼具适当的灵活性。
在对下属布置工作时，要有理有据，坚持自己的工作原则，树立起自己的工作风格。久而久之下属就会适应你的工作风格，对你的严格管理，他们也会逐渐服从。
对于团队当中的一些老同志，要在平时尊重他们，尽量从感情上感化他们，在工作当中多向他们请教。如果一些刺头仍然不服从你的管理，那么你完全可以依照单位的规则，在得到领导的支持之后，给他们一点惩处。
最后你也要坦然的面对你以前的朋友。不管他们心里怎么想，从你的角度，你仍然把他们当作朋友，和他们保持良好的私人关系。当然，工作和私人友情要看场合。在工作当中免不了公事公办，但是在平时，私人场合仍然保持你原来的风格，他们逐渐会适应这一变化，也会理解你，在工作中也会支持你。
