涵76546346
看到这个问题，忍不住回答一下。
母乳多少或有无，真的因人而异。
有遇到一个妈妈，她家条件不好，坐月子吃得都是一些素菜，鸡鸭鱼肉等荤菜，她基本上没吃过，但她的奶水非常多，她宝宝根本就吃不完，她每天都要挤出来很多给狗喝。
有老人说，有的人喝白开水都会有很多奶。
而有的妈妈非得喝一些或吃一些很滋补的食物才会有奶。
还有的妈妈，不管怎么吃怎么喝，都没有奶。
这与一个人的体质也有很大的关系。气血足的人，就算吃得差，也会有奶。
我发现很多头发又黑又多的女人，这样的女人气血足，不管吃什么都会奶水充足。
奶水充足，需要满足三个条件，一是气血足，二是乳腺管畅通，三是心情舒畅。
这三个条件达到了，奶水就会充足。这跟吃什么关系不是很大。
平时多按摩胸部，有利于乳腺管的畅通。
心情不好，乳腺管容易不畅通，有一个妈妈，坐月子时心情郁闷，催奶师说，如果她心情不好起来，她是没有办法让她来奶水。
所以，坐月子，一定要开心，只有开心，才能食欲好，才能保证气血充足，乳腺管畅通。
周凌溧育儿问答
这个我有发言权，我生了儿子一个星期都只有一点点奶水，而且跟清水差不多。我小姨来看我，把我妈妈批评了一顿，问她怎么照顾我的，奶水都没有发出来，又说了我一顿，已经是母亲了，怎么可以这么任性，这个不吃，那个不喝。从那天起，我就决定为了儿子能有母乳吃，我豁出去了。我妈连着给我炖了一个星期的猪蹄，那叫一个肥呀！我捏着鼻子连汤带肉全部吃下去，一个星期以后奶水儿子就吃不完了。不过有一点我必须要说，生儿子之前我体重95，生完110，现在十几年过去了，我的体重从此就没下过110。
用户792697737540
分享一下我涨奶的食物:
第一:当属大猪蹄。猪蹄可以熬汤，可以清炖，也可以用高压锅蒸，下奶那是杠杠的！
第二，丝瓜。丝瓜炒鸡蛋，是下奶通乳腺的最佳食物，而且纯绿色无农药，价格又实惠，一般吃完之后下奶很快。我经常吃的。
第三，鱼汤。鲫鱼豆腐汤或者鲤鱼汤都是十分下奶的，清炖即可，很方便。
第四，乌鸡汤，乌鸡汤很补血，多喝有益于身体恢复。
除此之外，当然还有其他各种食物，我尝试过这几种是最下奶的，每次吃完饭，孩子都喝得很饱。
东方谷月
母乳多少或有无，真的因人而异。
有遇到一个妈妈，她家条件不好，坐月子吃得都是一些素菜，鸡鸭鱼肉等荤菜，她基本上没吃过，但她的奶水非常多，她宝宝根本就吃不完，她每天都要挤出来很多给狗喝。
我觉得跟体质有关，也和喝水量有关，我怀孕7个月就有奶了，怀孕时每天烧心不舒服每天都喝4000毫升水，剖腹产后第二天请通乳师开奶当时奶就很多，通乳师问我孕期吃的什么奶这么好，我妊娠剧吐严重，吃不下肉，自身又蛋白质过敏不能吃鸡蛋鱼虾等高蛋白的东西，只是隔天吃一次燕窝补身体，通乳师告诉我他认识的产妇怀孕时吃燕窝奶都很好。我宝宝满月时我就存了一冰箱奶了。我不敢喝汤，不敢吃荤的，一吃就堵，宝宝超过两小时不吃就会涨奶，每天只能吃些清淡的，比如黄瓜西红柿青菜之类的，但是我爱喝水，生完孩子后每天也会喝两三千毫升。我觉得我奶多主要还是喝水多有关。奶少的一定要让宝宝多吸，宝宝是最好的通乳师，用吸奶器及时排空也会增加泌乳量。有些人试过很多办法不管用，我认为是体质的原因，我婆婆朋友家儿媳妇就是天生乳腺管少，怎么催奶都没用的。
分享一下我涨奶的食物:
第一:当属大猪蹄。猪蹄可以熬汤，可以清炖，也可以用高压锅蒸，下奶那是杠杠的！
第二，丝瓜。丝瓜炒鸡蛋，是下奶通乳腺的最佳食物，而且纯绿色无农药，价格又实惠，一般吃完之后下奶很快。我经常吃的。
第三，鱼汤。鲫鱼豆腐汤或者鲤鱼汤都是十分下奶的，清炖即可，很方便。
第四，乌鸡汤，乌鸡汤很补血，多喝有益于身体恢复。
我懂宝宝纸尿裤最好用
首先，我不是属于大奶牛的那种，顺产，由于开奶及时，所以刚开始是有奶的，但是前几天宝宝一直忙着睡觉，没有及时排空，所以前几天就堵奶了。后来因为发烧，感冒，所以感觉一下子没奶了，很久都没有涨奶的感觉，奶阵也很少。婆婆非常着急，天天催着要加奶粉。但是宝宝不喝奶粉，于是拼命灌水，喝催乳茶，妈妈茶，总之一天下来感觉肚子里都是水。效果是有。但我觉得最重要的是心情，婆婆每次炖汤都要把前面吃剩的都放进去，让人看着就没有食欲，油得要死，另外，老是在我喂奶的时候突然凑过来说有奶吗？宝宝吃饱了吗？让人听了就想打人。晚上经常说我崽整夜不碎觉肯定是没吃饱，天天念着泡牛奶。我这几天也学乖了，完全无视她，还是拼命灌水，出了月子决定回娘家。希望能有好结果。也希望宝妈都有足够的奶。
Seesee1
我家快四个半月了，月子奶吃不完，我都挤出来浇花，出月子吃经常被呛，现在四个月奶还是吃不完，宝宝吃一侧，另一侧在流着，没办法只有用防溢垫，夜里宝宝吃的也可以，有时吃的少都胀，我基本上是吃荤的比较多，喝水也比较多
瑶瑶妈20
跟体质有关，老大怎么也没奶，怎么补也不够吃，而且特别稀，静置一段时间会分层，大部分是水，只能混合喂养。老二前几天刚生的，吸一次奶够我闺女吃一天的，特别浓，冰箱存的奶都放不下了只能倒掉了。老二开奶就吃各种面条汤[捂脸][捂脸][捂脸]
婉婷46870488
我应该属于天生就奶水多，怀孕七个月时就有清水样的奶水，生下来第三天就来奶了，月子里也就整天小米粥青菜，不是不吃荤，是一吃就拉肚子，所以我就没怎么吃，后来孩子四个多月有一阵奶水感觉不足，喝了点排骨汤就多了，有一次用花生米煮的菠菜粥，喝了以后奶涨的不得了，所以我奶水不够时就喝点排骨汤，或者花生粥就可以了。
昵称小皮球
我生老大那时候奶不算多，也不涨，只有吃猪蹄汤羊骨头汤那种特别油的才会涨奶，一直觉得孩子没吃饱。而且每天炖一大锅汤一天喝好几碗，这挤出来的奶也是半透明的，不像别人的是乳白色的，觉得自己好惭愧，对不起孩子。好在出了月子，扎过行针通奶，之前可能是有点乳腺增生所以不通，后来让孩子多多吸奶，最频繁的时候不到一个小时娃又饿就算摸着胸部干瘪着也只好让她接着吃，慢慢就找到了平衡和规律。
孩子一岁半断奶，喝那么多催乳汤的后果是自从出月子就一直没有瘦下来。肉都长在我身上了，好在孩子也挺胖的，身体也不错不容易生病。
繁文缛潔
大宝吃到一岁两个月，三个月的时候全母乳，我是胆结石发作，打止痛针就一个星期不能喂奶，出月子又做了切除胆囊的手术，半个月不能喂奶，两个月基本吃奶粉，但是我一直有吸奶，三个小时吸一次，实在也没吃什么，胆结石发作只能吃馒头和水煮青菜，月子里就瘦了三十斤，但是我坚持三个小时就吸奶，奶线通了喝水都有奶。二胎现在在月子中心，顺产两天都没有一滴奶，都是吃奶粉用勺子，第三天感觉有点奶了，再月子中心催奶师给按摩了三天，奶线就通了，现在奶量每天都有增加。还有产后48小时候会出现生理性胀奶，会觉得很胀，就要多吸，感觉胀了就吸，要不很容易堵奶。不管吃什么发奶，奶线通了是关键，奶线通了喝水都有奶的。我吃了会发奶的食物就是米饭，我多吃一碗饭奶水就很足了，汤汤水水对我没什么效果。
